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医药食疗保健
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《医药食疗保健》杂志由国家新闻出版广电总局正式批准，华商传媒集团主管，华商传媒集团和中国医促会保健养生专业委员会联合主办的医学保健类科普期刊。
主办单位：
华商报社
ISSN：
1673-2448
CN：
61-1498/TS
出版周期：
月刊
邮编：
100029
地址：
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391. 各类食物中毒中药解刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 食物中毒是常有的事，解救食物中毒的中药随处可觅，关键看你会不会用。下面介绍一些方便易得的解药：1．一般食物中毒：①生甘草100克，绿豆100克，水煎，每日1剂，分两次服，至愈。
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392. 巧治高血压刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 1．药枕疗法 寄生菊花枕；用桑寄生、夏枯草、钩藤、菊花、罗布麻叶、生槐花、灯心草、绿豆衣、薄荷各50克，冰片5克，共打成粗末，装入一布袋内，置于睡枕上，枕风池、风府、大椎穴，枕时打开，用毕...
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393. 妙食减夜尿刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 排尿次数会明显增多，给生活带来不便，还会因多次起床而着凉生病。老年人夜尿多，有的是疾病造成的，有的是随着年龄的增长肾功能减退造成的，因此，如果在排除疾病情况下，不妨试试下面的食疗。
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394. 不明不白的“性早熟”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 猜猜看：顶花带刺黄瓜、催熟水果、反季节蔬菜、奶粉、牛初乳、速生鸡、避孕药鳝鱼、催肥猪、塑料瓶、塑化剂、豆浆豆腐，还有这两天的无根豆芽，谁能造成性早熟？
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395. 换个方式烹饪更营养刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 听说炒菜会产生致癌物后，很多人都问，天天吃煮菜、蒸菜太寡淡，有没有两全其美的办法，让菜的味道既好吃又健康？如果不是太执著于油烟焦糊味道，上述要求能达到，这就是营养专家范志红所推荐的“水煎”炒...
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396. 错误的烹饪方式有哪些？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 很多人没有意识到普通的烹饪习惯也影响食物营养，甚至有损健康。近日，美国赫芬顿邮报总结了人们在厨房里常见的10个烹饪坏习惯。
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397. 山野之菜，让你感受到夏的气息刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 曾经，挖野菜是很多乡村或者郊区人家的“春游”，一家人挽着篮子，里面放着挖野菜的铲子，妈妈揽着女儿，姐姐牵着弟弟，去田头野外，怀着一种对美味最原始的欲望，寻找这些春天赐给我们的礼物。我们常见的...
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398. 快乐小食，品尝出“家”的味道刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 一年四季中，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是人体新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。要补充足够的蛋白质，以鱼、肉、蛋、奶和豆类中的蛋...
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399. 戒烟降低白内障危险刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 瑞典一项新研究发现，戒烟可大大降低白内障危险。瑞典厄勒布鲁大学的研究人员对一组45至79岁的瑞典男性参试者进行了对比研究。结果发现，与不吸烟者相比，每天吸烟超过15支的男性接受白内障摘除手术...
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400. 坚持牙齿清洁能防类风湿刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 据英国《每日邮报》2月24日报道，美国科学家声称坚持刷牙可预防类风湿关节炎，这是因为造成牙龈疾病的细菌与类风湿性关节炎的早期发病之间存在关联，这种细菌并能导致类风湿关节炎的快速发展和程度加重...
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401. 每天跑步防眼病刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 经常锻炼好处多。据美国《医药日报》2月9日报道，一项新研究发现，老人每天中等强度锻炼1小时有助于防止或延迟老年性黄斑变性等视网膜退化性眼病，进而大大降低失明危险。
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402. 每天走20分钟防早亡刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 据英国《每日邮报》10月7日报道，由英国漫步者步行慈善会和麦克米兰癌症援助中心发布的报告显示，每天只需走路20分钟，每年就能帮助3．7万人远离癌症、心脏病和中风导致的过早死亡。
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403. 睡前不刷牙易致咽炎刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 现在很多年轻人睡前会吃很多零食、夜宵等，特别是烧烤类高油高盐的食物，而餐后又没有及时刷牙、漱口，久而久之，很多食物残渣残留在牙齿和口腔，这种环境容易滋生细菌，当细菌生长到一定范围后，转移到了...
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404. 老人贪睡易痴呆刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 尽管睡眠不足易危害身体健康，不过，睡太多也不是什么好事情。据美国《科学日报》近日报道，西班牙和美国研究人员发现，对60至70岁的老人来说，如果他们一天平均睡9小时以上，大脑认知功能很容易在3...
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405. 练瑜伽预防糖尿病刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 美国哈佛大学公共卫生学院和南丹麦大学的研究人员，对993万名中老年妇女进行了为期8年的跟踪调查，对其生活习惯、运动情况等进行了详细分析。结果发现，一些有助于增强肌肉力量的运动（如举哑铃、负重...
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刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 第一部分目的：观察配戴渐变多焦镜后老视者脑血供的变化情况。方法：对初次配戴渐变多焦镜的老视者（渐变镜组）于未戴镜、戴镜2周、3个月、半年时分别测定其脑血流速度（包括颈内动脉系和椎基底动脉系的...
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407. 十二生肖功 补气血脉通刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 动物身上也有不少养生智慧，喜欢保健养生的读者朋友们，不妨也学学十二生肖中的动物们。一起来看看南京市中西医结合医院治未病中心与南京自然医学会养生康复专业委员会专家们联合推荐的“十二生肖健身功”...
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408. 每天5分钟，拉伸你的身体刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 年龄越长越能感觉到身体的僵硬，有如提线木偶般少了柔软的弧度和舒适的触感。快快从办公椅上站起来，告别习以为常的生活习惯，开始呵护肢体的运动吧!
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409. 随时随地俯卧撑刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 现代生活中，一说起运动，总能听到各种各样的抱怨，不是没时间，就是没有场地设备。相对于跑步这样需要较多毅力才能完成的运动而言，俯卧撑算是一种极为简单方便的运动方式。
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410. 细小动作，为健康加分刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 现代社会，竞争日益激烈，环境污染与食品安全问题日益凸显，这一切使得人们越来越重视健康问题。为了维护健康，有些人依靠昂贵补品，有些人坚持做保健按摩。其实，人们大可不用那么费事，只要足够细心，每...
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411. 模仿动物 从头练到脚刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 出门坐汽车、回家躺沙发、上班看电脑、下班玩手机……你是否觉得，自己的身体已经很久没有痛快地动一动了？为了避免关节“生锈”、经络“堵塞”，我们不妨抽点儿时间，通过模仿一些动物的动作，从头到脚，...
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412. 春季养生拍手歌刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 一年之计在于春，时下万物复苏、春回大地，我们蛰伏一冬的身体也开始跃跃欲试，盼望着身轻体健，开个好头。本期，我们推荐“春季养生拍手歌”，我们不妨跟着儿时熟悉的节拍，在欢快的歌谣中，轻松学习养生...
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413. 动以养形发静以养神刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 动以养形静以养神 中国传统养生文化在发展过程中产生了各种不同的学术流派，但就其主要模式则可以分为“清静养生”和“运动养生”两种，动与静，截然相反，欲求长生之道，到底应以静为主，抑或以动为主...
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414. 中医养生重在养“气”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 中医认为，“气”既是构成人体的基本物质，也是维持人体生命活动的基本物质。（《庄子，知北游》：“人之生，气之聚也；聚则为生，散则为死”，“人活一口气”、“三寸气在干般用，一旦无常万事休”等，都...
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415. 养身须有学问道德刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 人寿至百岁并非难事，惟保持此身之为难，能保持则少病，自然长寿。而保持之法，实在平时，如保持室内清洁，必日日勤于打扫，器具亦必日日洗涤，而物自经久。此身亦物也。
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416. 多病善养寿亦长刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 明代医家张景岳说：“先天之强者不可恃，恃则并失其强矣；后天之弱者当知慎，慎则人能胜天矣。”一些看起来身强力壮的人，如果自恃体健而不注意保养，其寿命不一定如想象的那样长；而一些体弱多病者因为注...
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417. 陈彤云教授的长寿美肤秘诀刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 初次见到陈彤云教授的人，从她矍铄的精神及细腻的肌肤上都不敢相信她已经是90多岁高龄的老人了。陈老擅长中医美容治疗与养护，她将自己的养生心得总结为4个秘方：心态和善 养生先养心。陈老认为，平静...
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418. 大德必得其寿——我的养生之道刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 淡泊名利 人的一生，转瞬即逝。人活着是为了奉献，而不是为了名利。人生几十年，地位、金钱都是身外之物，生不带来，死不带走。我在老家当过小学教员、中医教师。到了北京，讲课口音重，学生听不懂，怎...
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419. 小儿气管异物如何防救？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 在日常生活中，孩子食管和气管受到伤害的事情时有发生。轻者，发生噎、呛甚至呕吐；重者，导致窒息，直至丧命。其实，这些致使的伤害是可以避免的。即使危险发生了，除了马上送到医院之外，家长们还可以在...
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420. 怎样游泳更强身健体？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 如今，游泳已成为大家运动锻炼的主旋律，城市里各大游泳池人满为患，因为大家都喜欢借游泳池健身、强健体魄，但在游泳中，应该注意哪些问题，尤其是如何健康、正确、科学游泳，才能达到强身健体的作用呢？...
医药食疗保健基本信息
| 刊名 | 医药食疗保健 | 主编 | 张永兵 |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 华商报社 | 主管单位 | 华商报社 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1673-2448 | CN | 61-1498/TS |
| 邮编 | 100029 | 电子邮箱 | |
| 电话 | 010-822300 | 网址 | |
| 地址 | 陕西省西安市碑林区含光路156号 |
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