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医药食疗保健
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《医药食疗保健》杂志由国家新闻出版广电总局正式批准，华商传媒集团主管，华商传媒集团和中国医促会保健养生专业委员会联合主办的医学保健类科普期刊。
主办单位：
华商报社
ISSN：
1673-2448
CN：
61-1498/TS
出版周期：
月刊
邮编：
100029
地址：
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31. 人生需要常回首刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 人只有朝前看．向前走，才能到达成功的彼岸。但要做到人生每一步都走准确．走快捷、走稳健，却需要常回首、多反思、勤总结。成功者一个重要的原因就是他们常常回首，善于在回首中检讨自己，从而不犯同类错...
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32. 2岁前慎用出牙止疼膏刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 出牙疼痛是自然的生理过程，一般不推荐用药。但某些购物网站上，澳洲、英国、德国、日本生产的出牙止疼药膏（出牙凝胶）代购十分火热。很少有人知道，这些产品含麻醉剂成分，过量用可能对儿童造成伤害。
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33. 糖浆和混悬剂用前摇一摇刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 有些饮料放置久了，其中的果肉等成分会沉底，因此需要“喝前摇一摇”。糖浆和混悬剂这两类药物也类似，用前需要摇匀。如果您喝糖浆前没有摇匀的习惯，可能有这样的感受：开瓶后喝前一半时，药味比较淡，越...
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34. 心脑血管疾病危险因素1＋1〉2刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 心脑血管疾病是指冠状动脉粥样硬化性心脏病、心肌梗死、脑动脉硬化、脑梗死、脑溢血等一系列疾病。虽然病在心或脑，但其根源皆在动脉粥样硬化，故统称为心脑血管疾病。心脑血管疾病如今是我国人民健康的头...
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35. 心脏病合并症，要谨防猝死刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： “唉，本来好好的人，睡了一觉就走了……”而引发这种情况却是人们称之为的猝死。其发病迅猛、出人意料。一般从发病开始，如果没得到正确及时的救治，1小时之内就会造成病人死亡。其中的心源性猝死（即由...
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36. 大肠癌你知道多少？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 近几十年来，我国大肠癌发病率明显升高，在恶性肿瘤中，已成为居民的第三大“杀手”，在北京、上海、广州等大城市上升更为明显。如果不加以预防和控制，将对国人健康造成灾难性后果。
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37. 8个用药误区要避开刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 误区1 盲目补钙，吃出结石、便秘 老人、孕妇和儿童这3类特殊群体，用药非常有讲究，需要根据年龄、体重和怀孕等情况及时调整用药剂量。老人的肝肾代谢功能减退，应该尽可能少用药。一些女性或老年人...
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38. 清热祛湿剂二妙散刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 二妙散载于元代医家朱丹溪的《丹溪心法》为清热祛湿剂。方由黄柏（炒）15克，苍术（米泔水浸炒）15克组成。二药共为末，制为散剂，沸水冲为汤，再加入姜汁调匀，口服，每日1剂具有清热燥湿、镇痛止痒...
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39. 饮淡竹叶茶防病抗衰刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 医学研究发现，自由基是导致衰老的原因之一。随着年龄增大，老人体内的自由基大量积聚，不仅加速衰老，还会诱发多种老年疾病，如动脉粥样硬化、心脑血管疾病、“老年痴呆”等。
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40. 食椰子 防龋齿刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 预防龋齿，很多人最先想到的就是刷牙，而最近一项研究表明，吃椰子也可预防龋齿，效果比薄荷牙膏还好。导致龋齿的主要细菌是变异性链球菌，通过依附在牙齿上释放酸性物质引发龋齿。椰子中所富含的椰油成分...
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41. 西兰花或有助治哮喘刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 吃绿色蔬菜不仅有益健康，还能起到意想不到的作用。据英国《每日邮报》报道，墨尔本研究人员发现，每天吃一到两盘蒸熟的西蓝花或许是治疗哮喘的新方法。
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42. 吃黑巧克力，腿有劲儿刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 据意大利罗马智德大学学者进行的一项小规模研究发现：黑巧克力中含有的抗氧化剂，能改善腿部血液循环。食用黑巧克力后，动脉存在问题的病人能走得更长更远。
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43. 喝紫菜汤能补无机盐刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 紫菜中不仅富含钠、钾、镁，还含有各种人体需要的无机元素，对咽喉肿痛、烦躁失眠、高脂血症、高血压、糖尿病均有一定的治疗作用。紫菜汤是老年人夏季补充水和电解质的佳肴。做法是：汤盆中放入1克左右紫...
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44. 常吃茼篙有助消食开胃刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 茼蒿有蒿之消气、菊之甘香，茎叶皆可入食，可荤可素，亦可烧汤，并可凉拌，消香嫩脆，在古代为宫廷佳肴，故又名“皇帝菜”。苘蒿享有“天然保健品，植物营养素”之美誉，除含有丰富的维生素、胡萝卜素、钙...
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45. 家常饮食也要警惕蛋白质超标刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 按我国目前的营养素参考供应量标准，一个轻体力活动成年女性的蛋白质摄入量应为每日65克，男性75克，这是按照荤少素多的膳食状况来制定的。由于生活水平提高，动物性蛋白质摄入量增加，这个标准目前正...
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刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 老年斑是老年人的“专利”；也是步入老年后的自然衰老现象。治疗老年斑除了电灼等物理治疗外，难道就没有其他方法可以阻止其发展，甚至是逆转吗？老年斑发病机理是随着年龄的增长免疫功能和体内抗氧化能力...
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47. 避开明矾可防铝摄入过量？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 近期，国家卫计委等五部门联合发文对含铝食品添加剂的使用做出调整，从今年7月起，三种含铝的食品添加剂（酸性磷酸铝钠、硅铝酸钠和辛烯基琥珀酸铝淀粉）将彻底退出食品业9。硫酸铝钾（即明矾）也不许在...
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48. 柠檬，被制造的微信明星刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 这是个“造星”年代。除了造名人外，还不放过食物，昨天大蒜，今天茄子、绿豆，明天不知道又会造出什么食物“明星”来。最近流行的神奇传说，是关于柠檬的。说是在美国，很多人把柠檬切成片，用水泡着喝，...
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49. 学会烹饪技巧 留住抗癌成分刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 厨房是家庭主妇们的重地，但是如何在这块重地上守护住家人的健康，要的不仅仅是锅铲瓢盆的激情碰撞，还要有对事物烹煮的独到心得。不当的烹饪方式和饮食习惯会致癌，但正确和科学的烹饪方法则能更好地留住...
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50. “重口味”酱香菜最下饭刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 尝试了清新爽口的酸甜菜，想不想换点口味？最下饭的莫过于浓郁咸口菜了吧？说到咸口，酱香菜可谓是中餐里不可忽视的一类，堪称道道经典，如有名的酱烧鸡翅、酱香鱿鱼等等。酱香菜最大的特点就是咸香浓郁，...
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51. 握拳、松拳缓解眼疲劳刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 看书报、看电脑、电视时间长了，眼睛很容易疲劳。这时只要双手握拳然后松拳，就能有效缓解眼睛疲劳。其原因是，在全身的12条经络中，有6条起干手部或止于手部，它们是手太阳肺经、手少阴心经、手厥阴心...
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52. 眨眼、捏耳防老花刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 在阅读书报或看电脑时，觉得难以对焦，字体变模糊了；又或者把距离拉远看得更清楚？这可能就是老花眼了。新加坡《联合早报》近日刊文，日常小动作能帮助推迟老花眼的到来。年轻的时候，眼睛晶状体柔软有弹...
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53. 肩周炎的运动疗法刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 肩周炎即肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。典型症状为肩部逐渐或者突然出现疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重。达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原，是一种肩关节囊及其周...
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54. 3分钟中医保健操刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 谈到健身，很多人都会面露难色，不是不愿意锻炼，而是没时间。现在，推荐一套3分钟中医健身操，大家不妨一试。第一步：展开双臂，先用右手空心掌拍打大椎穴（第七颈与第一胸椎之间），然后展开右臂，再用...
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55. 叩齿养肾益长寿刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 说到养肾，不得不提叩齿。为何？《黄帝内经·素问·阴阳应象大论》有曰：“肾生骨髓，在体为骨，在脏为肾。”肾精可生髓，髓又养骨，肾精盛则骨髓生化有源，骨髓足则骨骼得养。而“齿为肾之标、骨之本”，...
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56. 老祖宗的生活4字经刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 衣食住行，处处皆学问，处处皆养生，咱们老祖宗留下的许多养生经，朗朗上口，又蕴含深意，不妨学一学!
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57. 白居易心胸豁达 开朗乐观享天年刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 《全唐诗》汇编了唐至五代时期诗赋4．89万首，诗赋作者2200多人。这些诗人传世诗作最多的前3位是白居易，传世诗赋3000多首，杜甫大约2000首；李白将近1000首。而寿命最高的前三位是：...
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58. 《砭世盲》的养生之道刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 南宋学者李光，82岁，精于养生，曾作养生诗《砭世盲》，针砭世人违逆健身益寿之弊，使人深省，讲养生之道，值得借鉴。《砭世盲》诗云：“世人服暖药，皆云壮元阳，元阳本无亏，药石徒损伤。人生百岁期，...
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59. “低头族”肌肤大拯救刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 现代人似乎得了离开手机就会坐立不安的怪病，无论在地铁里、餐桌上还是厕所里，人人都低着头玩手机，却没注意到自己表情变得僵硬、眼神变得呆滞，脸部的线条也随着频频低头越来越下垂。如果玩手机就要付出...
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60. 秋风助力好爬山刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 爬山登高是一项老少皆宜的户外健身休闲活动。眼下正值菊黄蟹肥、秋高气爽的时节，我们何不拨冗抽暇，多和亲朋好友一起去爬山登高呢？秋风送爽，正是爬山的好时光。特别是对于整天工作在办公室的白领或生活...
医药食疗保健基本信息
| 刊名 | 医药食疗保健 | 主编 | 张永兵 |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 华商报社 | 主管单位 | 华商报社 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1673-2448 | CN | 61-1498/TS |
| 邮编 | 100029 | 电子邮箱 | |
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| 地址 | 陕西省西安市碑林区含光路156号 |
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