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医药食疗保健
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《医药食疗保健》杂志由国家新闻出版广电总局正式批准，华商传媒集团主管，华商传媒集团和中国医促会保健养生专业委员会联合主办的医学保健类科普期刊。
主办单位：
华商报社
ISSN：
1673-2448
CN：
61-1498/TS
出版周期：
月刊
邮编：
100029
地址：
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31. 饺子馅怎么做才鲜美可口？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 饺子可以巧妙地用馅藏起来，不知不觉地让人吃下去。同时一种馅中可以加入多种原料，轻松实现了多种食物原料的搭配，那么饺子馅如何做菜鲜美可口呢？
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32. 冬季补肾中药及药膳优选刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 中医认为，肾气是人体生命力的原始动力，肾虚是衰老之本。而人体应对冬季寒冷的功能，主要来源于肾脏，所以，中老年人冬季进补，首先要考虑补肾。下面精选一些常用的补肾食疗中药与药膳，供大家对症选择使...
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33. 老人美馔黄精药膳刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 黄精是百合科四种（黄精、玉竹、天门冬、麦门冬）补益长寿类植物之一，多年生草木植物黄精的根茎，肉质肥大，茎长而较柔弱，叶通常4～5枚轮生，线状披针形，先端卷曲而缠绕他物，无柄，夏季开白花，钟状...
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34. 巧用山楂治百病刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 山楂的营养功效 山楂具有较高的营养价值和特定的药理作用。据国家疾控中心营养与食品安全所最新测定显示： 1．山楂中含有多种维生素。100克山楂中，含维生素C89毫克，在水果中仅低予鲜枣和猕...
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35. 橄榄油真是“人类最佳食用油”吗？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 社会上广泛流传这样的传说：“橄榄油最适合人体营养，它在生产过程中未经任何化学处理，所有的天然营养成分都保存得非常完好，不合胆固醇，消化率达到94％左右。橄榄油对婴幼儿的发育极为适宜，它的基本...
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36. 食品添加剂是做什么用的？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 在超市里，经常可以看到这样的宣传： “松软得可以弹起来。”“柔滑得如丝绸一样。”“无与伦比的松脆。” 消费者为这些诱人的语言所征服，于是欣然购买。其实，食品的美妙口感毫无例外地来自食品添...
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37. 三款自制腌菜刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 朝鲜辣白菜 朝鲜辣白菜特点是：酸甜成辣、质地脆嫩、清爽适口、风味鲜美。由于白菜质嫩水分多，一般不宜久藏，故应随吃随腌。
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38. 四大饮食处方防干燥刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 什么食物能让皮肤在冬季里水润呢？其实，适当的进食一些有滋润效果的食物对滋润皮肤是很有帮助的。
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39. 睡觉闻臭味有助戒烟刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 近日，美国《神经科学杂志》刊登的一项新研究称，睡觉时闻臭味有助于戒烟。以色列魏兹曼科学研究所的研究者，让受试者进入特定睡眠阶段（快速动眼阶段）时，闻香烟味和某种臭味（如臭鸡蛋味、臭鱼味等）的...
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40. 膝盖及脚踝关节爆裂声或预示疾病刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 膝盖及脚踝关节爆裂声：当心半月板撕裂、关节炎或韧带拉伤。美国南加州医科大学体育医学系主任大卫·吉尔博士表示，如果关节出现声音异常，并伴有疼痛、肿胀或僵硬，或者影响运动，要立即看医生。膝关节疼...
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41. 倒时差，晒够太阳多喝水刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 长途旅行时，身体无法适应时差，容易出现迟钝、饥饿和郁闷不适感，导致日常生活节奏紊乱。美国睡眠医学会（AASM）会长蒂奠西·摩根泰勒博士表示，大多数人可以克服几个时区的时差反应。但如果需要跨越...
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42. 好心态抗衰老刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 对老人而言，保持积极心态对健康十分有益，耶鲁大学公共卫生学院和加州大学伯克利分校的研究人员发现，积极心态比运动更能提升老年人健康水平。研究首次证实，下意识地接触积极信息能促进身体健康，甚至超...
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43. 皮肤有变化 身体不健康刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 一般来说，身体的“异样”能够通过皮肤的一些变化看出。日本Peachy网站刊文介绍了通过皮肤变化判断身体状况的方法。
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44. 夫妻吵架 容易长胖刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 据英国《每日邮报》报道，美国一项新的研究显示，夫妻关系不好会导致人变胖。如果两口子经常在吃饭时吵架，每天燃烧的热量会减少100卡，一年内就会导致体重增加5．4公斤。
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45. 男性入睡难易痴呆刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 美国“心理科学中心”网站报道，瑞典乌普萨拉大学睡眠研究专家克里斯蒂安·本尼迪克特博士发现：有睡眠障碍的男性患上老年痴呆症的风险较高。
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46. 美丽岛长生久视新一代老花镜刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 升级换戴 看远看近 只需一副 为什么专科生比本科生好找工作？为什么看病都喜欢找有经验的老医生？因为专注所以专业。美丽岛作为渐进多焦新一代老花镜的专业验配机构，一直致力于渐进多焦镜的研发和推...
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47. “肛检”难为情，但是别绕过刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 在一家大公司的体检中，45岁以上的男士都有肛门指检这项检查。符合条件的差不多有60智男士，可是最终来做肛门：指检的只有十多位。这已不是第一次，医生对此已经司空觅惯。为何肛门指检总被放鸽子呢？
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48. “夜跑”好处多 锻炼需注意刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 夜跑，顾名思义，就是晚上进行的跑步运动。随着生活节奏的加快，社会竞争的加剧，人们参加锻炼的时间越来越少，而且不容易坚持，半途而废。对于白天没有时间运动的人们来说，夜跑也是个不错的选择。
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49. 冬季提高跑步效率的5个技巧刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 想要在冬季坚持跑步是很难的，我们的行程或多或少会被过低的气温，结冰的路面和多彩的聚会打断。然而冬季跑步却是有益身心健康一项运动。那么如何在冬季保持高效的锻炼，强健体魄，同时又避免伤害呢？在冬...
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50. 主妇厨房巧健身节日不发胖刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 节日期间，为了款待亲朋，身为主妇的你免不了要一头扎进厨房。这时候，你可能要抱怨没有时间锻炼了。其实，健身在厨房也是可以进行的。
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51. 老人冬炼 要量力而行刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 冬意正浓，但老年人的锻炼积极性却有增无减，傍晚时分，小区里、公园里，经常可以见到很多跳广场舞、慢跑、打太极拳的老年人。专家提醒，锻炼本来是件值得提倡的好事，可是如果老人不考虑自己的实际情况盲...
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52. 强身健步走九字原则需掌握刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 健步走可以说是最便捷、环保、经济的一种健身方式。很多人认为，健步走不就是走路吗，谁不会啊？但就是这看似简单的运动，其实也有一些讲究。如果方法不对，会越走越累，还可能伤及肌肉、关节。
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53. 冬季进补首推膏方刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 冬天是进补的好时节，进补首推膏方。 膏方，作为祛病保健用药的一种剂型，从过去只有贵族才能享用，到如今已走进寻常百姓家。中医治病提倡“天人相应”的法则，到了冬季，人体处于“封藏”时期，此时进...
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54. 品茶过冬最惬意 辩证选茶问中医刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 寒冷的冬季，无论是走亲访友，还是邀上同事聚会聊天，品一杯热气腾腾的香茗都让人感到温暖惬意。不过，茶的种类繁多、功效各异，再加上每个人的体质不同，所以，喝茶也多了几分讲究。喝对了茶能补养五脏，...
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55. 费玉清：音乐是我最好的保养品刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 人称“小哥”的费玉清转眼年已花甲，1955年出生于台湾，是台湾著名歌手及综艺节目主持人。17岁以一曲《烟雨斜阳》参加歌唱比赛出道至今，屹立歌坛40多年，所唱情歌动人且无以伦比，
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56. 老年人莫名心烦要寻因刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 心理故事 年过古稀的张老师，多年前老伴去世，他就一直独居，平时几乎没什么爱好，与亲友间很少走动，儿女们忙于工作也很少探视。5年前他被查出有高血压，就医服药后，血压一直控制在稳定的水平。
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57. 衣服久泡难洗净刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 洗衣前的浸泡是污垢向水溶液转移的过程，能帮助更好地去除衣物上的污垢。但是，污垢在15分钟内就能溶解到水中，如果泡得时间过长，溶解到水中的污垢就会被衣物纤维重新吸收，加之纤维被水浸泡后膨胀松散...
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58. 所谓恩爱就是好好说话刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 早起上班，身后有对中年夫妇和我一路，一直听到他们在细细碎碎地聊天，觉得很有趣。 男：“一会吃包子吧，好不好？” 女：“好啊。” 男：“吃肉的还是素的？”
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59. 送给老人的性爱指导刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 性生活不是年轻人的“专利”，年纪大了并不意味着要清心寡欲。国内外很多医学专家指出，性爱不仅能给老年人带来诸多好处，还有利于他们减缓衰老、延长寿命。在此，特邀中美权威两性专家为老人进行性爱指导...
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60. 备年货莫忘健康刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 过完腊八，年味越来越浓了，民间至今还有这样的说法：“二十三，祭灶官：二十四，扫房子；二十五，打豆腐；二十六，去割肉；二十七，杀只鸡；二十八，杀只鸭；二十九，去打酒：年三十儿，贴门旗儿。”按照...
医药食疗保健基本信息
| 刊名 | 医药食疗保健 | 主编 | 张永兵 |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 华商报社 | 主管单位 | 华商报社 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1673-2448 | CN | 61-1498/TS |
| 邮编 | 100029 | 电子邮箱 | |
| 电话 | 010-822300 | 网址 | |
| 地址 | 陕西省西安市碑林区含光路156号 |
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