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医药食疗保健
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《医药食疗保健》杂志由国家新闻出版广电总局正式批准，华商传媒集团主管，华商传媒集团和中国医促会保健养生专业委员会联合主办的医学保健类科普期刊。
主办单位：
华商报社
ISSN：
1673-2448
CN：
61-1498/TS
出版周期：
月刊
邮编：
100029
地址：
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181. 你缺乏维生素和矿物质吗？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 中国营养学会不久前公布的一次全国性营养食品调查表明，随着经济的发展和居民收入水平的提高，我国城乡居民的膳食结构及生活方式都发生了很大变化。由于营养过剩或膳食营养不平衡，中国人普遍存在某些维生...
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182. 一顿饭中的最差搭配刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 一碗疙瘩汤搭一个馒头、一个汉堡配一份薯条、一袋方便面加一根火腿肠……这些“经典”搭配，是很多人餐桌上的常客。然而，这样的搭配健康吗？在此，帮你揪出那些错误的一餐搭配。
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183. 喝牛奶会得布鲁氏菌病吗？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 布鲁氏菌病是人体被布鲁氏菌感染导致，是人畜共患病。动物受到感染后没有症状，但人体一旦感染，危害很大，症状跟流感相似，严重的导致中枢神经损伤。
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184. 你的血管该祛斑了刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 心脑血管疾病一直号称威胁人类健康的头号杀手，据《中国心血管病报告2008－2009》的统计数据，我国心血管病现患人数至少2．3亿，其中中风至少700万人，心肌梗死至少200万人，平均每10个...
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185. 吃枸杞，岂止清肝名目刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 枸杞的别名很多，如西枸杞、白刺、山枸杞、白疙针，我们平日里食用的枸杞，其实叫枸杞子、枸杞果更确切，因为枸杞是茄科植物枸杞的果实，这类植物主要在宁夏、甘肃、青海、内蒙古、新疆等地多见，生长环境...
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186. 老年人的理想佳肴--鹅肉刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 鹅，吃的是青草，喝的是清水，肉最是干净。它肉嫩松软，清香不腻，而且对于虚弱多病的老年人确是一味高级的解馋药疗的上品。鹅肉对于全身浮肿、面色不泽、食欲不振、咳嗽痰喘、语言无力、大便溏泻、小便不...
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187. 十大癌症如何吃？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 在癌症发病中，约有1／3～1／2的发病与不恰当饮食有关。巧妙选择适合自己身体状况的食品不仅能预防癌症，还能使之成为癌症治疗的好帮手。养成良好的饮食习惯是抗癌的根本，也是最容易做到的防癌要领。
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188. 化冻肉不能用热水致营养流失刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 冷冻肉解冻有学问，最糟糕的化冻方式是用热水泡，用冷水化冻也不能让人安心，最理想的方法是放在冷藏室中解冻。许多人家冰箱里都有冷冻肉。不过化冻很有学问，如果方法不正确，不但会造成营养流失，还会使...
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189. 轻松将肉变嫩的小窍门刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 烹调肉类时，经常会出现做熟的肉依然很硬的现象，尤其是冻肉，口感特别差，这里教你几招小窍门，轻松搞定!
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190. 果汁煮元宵营养促消化刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 元宵煮汤圆，有多少花样？今天就来看看用蔬菜汁煮汤圆。
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191. 学古人食古膳美味补肾刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 中医认为肾位于腰部，主要生理功能是藏精、主水、主纳气、主生殖，其华在发。肾脏由于肾藏有先天之精，为脏腑阴阳之本，是生命活动之根本，故中医相对于脾胃为后天之本而称肾为“先天之本”，因此养好肾是...
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192. 药膳降血糖刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 中医认为，“辨证施膳”和“辨体施膳”的原则，进行科学设计，选择合适的烹调方法，同时做到合理的饮食控制，将食疗与药疗相结合，既有利于糖尿病症状改善，又有利于降低血糖。下面介绍几款糖尿病粥药膳食...
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193. 药食兼用话桔梗刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 桔梗，又名白桔梗、苦桔梗、秋桔梗，为桔梗科多年生草本植物桔梗的根。在卫生部公布的“既是食品又是药品”的名单中，桔梗赫然在目。作为食用，主要是桔梗的变种白花桔梗的根。
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194. 决明子的妙用刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 决明子又称草决明，也叫马蹄决明，系豆科一年生草本植物草决明的成熟种子。其性味甘、苦、微寒，入肝经，是清肝明目和润肠通便的良药。《神农本草经》说它能治青盲、目涩、目赤肿痛等各种眼病，目前主要用...
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195. 功能性便秘的验方刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 便秘患者长期服用泻药，不仅不能减轻病痛，反而会加重便秘。一些中药验方临床效果较佳，可供患者选用。
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196. 紫草油外治阴囊湿疹刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 配制：紫草20克，大黄5克，黄柏7克。将上药用水冲洗干净，用剪刀剪碎，放入消毒大口瓶内，加入生菜籽油200毫升，浸泡20天后即可搽用。
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197. 方便面真的“翻身”了吗？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 近口媒体疯转，说某大学的最新研究报告《方便主食营养比较研究》，以提供人体能量来源的三大“宏量营养素”作为主食类食品的评判标准，证明方便面是一种营养相当均衡的食品，比包子还优秀，根本算不上“垃...
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198. 腌菜还能不能吃？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 健康危害——亚硝盐酸 一般来讲，在我国北方地区制作腌菜、酸菜的时间都会是在一个月以上，而南方地区制作的腌酸菜、泡菜的时间基本上也在20天以上。这样的腌莱吃起来，总体上还是安全的。特别是在很...
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199. 补而不腻食疗菜刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 药补不如食补。新春时分，主妇们何不露一手，为家人朋友献上家常食疗佳肴？择具滋补功效的食材，经合理烹调，不但味美可口，滋补不油腻，更有养身保健、防病祛疾之功效。
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200. 心跳太慢打太极刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 一般人的心跳少于60次／分钟就是心跳过慢，但要分人群、分症状对待。心跳过缓只是“稍慢”，但如果心动过缓时出现头晕、胸闷、乏力、昏厥，就必须就医处理。此外，如有心动过缓，并伴有高血脂、高血压、...
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201. 年轻男性酗酒会使血压升高刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 一项新的研究显示，年轻男性酗酒会使血压升高。波士顿儿童医院的研究人员对2010年所完成调查的8605名志愿者的医学资料进行了分析。这些志愿者于1996年开始参与研究，当时他们的年龄为8～14...
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202. 浑身没劲补补肝刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 现代生活节奏很快，许多人都有一种疲惫感，对于一些上了年纪的中老年人来说尤为如此。
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203. 常骑自行车延缓衰老刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 英国一项研究发现，骑车可以使人保持良好身体机能、延缓衰老。
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204. 老人吸烟，死亡率高四倍刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 据《亚洲科学家网站》最新报道，香港大学李嘉诚医学院公共卫生学院的林大庆教授发现：在65岁或以上的吸烟老年人中，每2人中至少有1人因吸烟死亡；在85岁或以上的吸烟老年人中，每4人中也至少有1人...
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205. 暴走易伤膝关节刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 暴走是急行军式的快走，属于有氧运动，能够锻炼人的心肺功能。但暴走运动强度比较大，平时缺乏锻炼的年轻人、更年期骨质疏松的妇女和不适合高强度锻炼的中老年人参加暴走，很容易伤到膝关节，造成半月板慢...
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206. 如何判断类风湿关节炎刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 据美国“每日健康”网报道，类风湿关节炎和骨关节炎的症状很容易混淆，以下5个症状是两种疾病最显著的区别。
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207. 长期高血压 易致青光眼刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 青光眼是全球第二大失明病因，主要是因为眼压过高所致。美国《眼科研究与视力学》杂志刊登一项新研究发现，长期高血压会增加罹患青光眼的风险。
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208. 夫妻同力更易戒陋习刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 近同，英国研究人员在《美国医学会杂志·内科学卷》上报告说，如果夫妻一起戒烟、锻炼或减肥，取得成功的几率会更大。
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209. 感到幸福的老人较长寿刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 一项对9050名、平均年龄为65岁的英国老年人所进行的研究显示，那些感到生活幸福的老年人的死亡风险要低30％。
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210. 体检别陷入四大误区刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 定期体检是预防疾病的手段之一，但人们很容易陷入误区。下面我们来了解一下健康体检要走出哪几个误区吧。
医药食疗保健基本信息
| 刊名 | 医药食疗保健 | 主编 | 张永兵 |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 华商报社 | 主管单位 | 华商报社 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1673-2448 | CN | 61-1498/TS |
| 邮编 | 100029 | 电子邮箱 | |
| 电话 | 010-822300 | 网址 | |
| 地址 | 陕西省西安市碑林区含光路156号 |
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