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医药食疗保健
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《医药食疗保健》杂志由国家新闻出版广电总局正式批准，华商传媒集团主管，华商传媒集团和中国医促会保健养生专业委员会联合主办的医学保健类科普期刊。
主办单位：
华商报社
ISSN：
1673-2448
CN：
61-1498/TS
出版周期：
月刊
邮编：
100029
地址：
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31. 心里的天鹅刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2017年12期页码:摘要： 与孩子一起读童话故事《丑小鸭》，才知道天鹅是会飞的，而且是候鸟，可以飞越半个地球。
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32. 按摩头皮延缓眼部衰老刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2017年12期页码:摘要： 研究发现，经常按摩头皮有助于老花眼的预防，因头皮分布着众多神经和穴位，正确的按摩刺激可缓解眼肌疲劳。具体做法每天早起或洗头以后，用左右手手指肚交替着从前往后梳头，用手指肚轻轻地按揉头皮、轻敲...
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33. 只有关节痛才是风湿病吗刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2017年12期页码:摘要： 风湿病学是一门年轻的临床医学学科，由于起步较晚，人们对凤湿病的认识较少，易出现种种误区。
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34. 总是胸痛，别让心血管成了替罪羊刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2017年12期页码:摘要： 68岁的张大叔，患心肌梗塞已有13年了。13年间，反复出现心绞痛，一发作就服用硝酸甘油，可是症状并没有缓解，反而胸痛症状一天天逐渐加重。更可怕的是，经常在半夜胸部猛烈一阵疼痛，疼得死去活来，...
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35. 老年糖友戴假牙需谨慎刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2017年12期页码:摘要： 假牙有活动假牙和固定假牙之分。固定假牙患者不能自行摘戴，材质种类比较多，大部分固定假牙硬度比真牙大，日常护理与真牙相同。活动假牙利用天然牙与黏膜作为支持，将假牙固定在牙列内，患者可以自行摘戴...
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36. 多发性胆囊结石怎么治刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2017年12期页码:摘要： 近几年体检B超及平板CT发现我有多发性胆囊结石（1～1．2厘米），同时胸腹肋脐均胀满、胀痛，满闷呃逆，纳少，厌食，反酸恶心半吐不吐，苦不堪言。服用中药“三金汤”——内金、金钱草、海金沙，方子...
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37. 打完疫苗，就能预防宫颈癌吗刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2017年12期页码:摘要： 现在国内上市的二价和四价的宫颈癌疫苗，是不是所有女性都需要打？打了疫苗就能彻底预防宫颈癌了吗？
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38. 患急性胃肠炎后为啥总腹泻刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2017年12期页码:摘要： 我今午50岁，两个月前因患急性胃肠炎住院治疗，出院后一直腹泻，总感觉肚子胀气，大便不成形，平均每天排便3次以上，但大便检查正常，胃部没有不适感。请问这是什么原因？
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39. 吃菠菜有助眼睛发育刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2017年12期页码:摘要： 专家指出，维生素A，DHA、叶黄素等均有益于宝宝的眼睛。作为一种有盗眼睛健康的关键抗氧化剂，叶黄素好比“隐形的太阳镜”，高度集中在婴儿的视网膜黄斑区，能保护婴幼儿视网膜免受蓝光伤害。但叶黄素...
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40. 发芽的大蒜是“抗癌明星”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2017年12期页码:摘要： 食用大蒜或服用含有大蒜提取物的营养补充剂，通常被认为是降低胆吲醇、患癌风险、血压水平和患心脏病风险的一种天然方式。
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41. 打包食物室温存放别超4小时刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2017年12期页码:摘要： 聚餐后，对于吃不了的菜，从节约的角度提倡打包，但要注意带回家的食物不能存放过长时间，冷藏状态下不超过24小时，室温存放尽量不超过4小时，再次食用前一定要热透。否则，很容易引起食物中毒。
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42. 虾酱不宜多吃刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2017年12期页码:摘要： 虾酱是人们烹饪时常用的调味料之一，是用小虾加入盐，经发酵磨成黏稠状后，做成的酱食品。虾酱中不仅含有丰富的蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等营养素，还有一项很重要的营养成分——虾青素，虾青素是迄今...
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43. 石榴汁老人宜多饮刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2017年12期页码:摘要： 石榴富含鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C及钙、磷、钾等矿物质，其维生素C含量比苹果高l倍“2倍。石榴汁有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能，非常适合老...
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44. 加料饭好吃保健刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2017年12期页码:摘要： 洋葱米饭。将洋葱切碎，加入少量食盐，水开后，连同大米一道放入锅内，用慢火煮熟即可。可扩张血管，降低血压和血糖以及预防肠道传染病，健胃助消化。茶叶米饭。将适量茶叶用开水泡几分钟，用泡好的茶水煮...
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45. 千果之王说板栗刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2017年12期页码:摘要： 维生素C含量超西红柿 板栗享有“千果之王”的美誉。板栗属于坚果类，但它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂，它的淀粉很高。干板栗的碳水化合物达到77%，与粮谷类的75％相当；鲜板栗淀粉含...
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46. 吃豆腐巧在搭配刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2017年12期页码:摘要： 豆腐柔软细嫩，清爽适口，老幼皆宜，富有营养，是低热量、低脂肪、高蛋白的美味营养保健佳品。可你知道吗，豆腐保健功效大小的秘密在于巧妙搭配，最科学的搭配方式有以下几种：
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47. 高血压“重口”如何破刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2017年12期页码:摘要： 众所周知，高盐饮食与高血压之间关系密切。那么究竟该吃多少盐才合适？如何不让自己摄入过多的钠？怎样既能缓解口重的问题，又在盐的摄入上不超标呢？
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48. 乳腺疾病患者能吃鸡吗刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2017年12期页码:摘要： 乳腺疾病与雌激素有关，有传言称“很多鸡都是激素催熟的”。于是，不少人很担心：“乳腺疾病患者能吃鸡吗？”有段时间，鸡场老板误以为添加地塞米松会让鸡长得快，后来发现不可行，会导致鸡的免疫力下降，...
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49. 多吃大豆能软化血管吗刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2017年12期页码:摘要： 大家都说豆类能软化血管，还能调节内分泌，这是真的吗？北京市营养源研究所的专家介绍，仅靠大豆来“软化血管”基本是不可能的。对于健康人群，还是需要坚持动物蛋白和植物蛋白相结合的健康饮食习惯。
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50. 没喝完的酒如何处理刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2017年12期页码:摘要： 一、使用真空泵和瓶塞的方法 保存葡萄酒最省钱的方法是买个瓶塞和泵，它们可以多次使用，价格约为30元。只要将塑胶酒瓶塞塞进酒瓶，形成气密密封，然后将泵放在瓶口，推动几下，抽出瓶中残留的氧气即...
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51. 胃痛药膳方六则刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2017年12期页码:摘要： 胃痛是一种极为常见的病症，中医又称之为“胃脘痛”。胃痛之人的饮食宜忌，应当根据中医传统理论，分类型，选择食物。胃痛大多寒性居多，凡属寒性胃痛者，其胃痛往往感到胃部觉冷，或受寒即发，或遇寒痛剧...
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52. 做菜放调料顺序有讲究刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2017年12期页码:摘要： 油盐酱醋、葱姜蒜末，做菜时放这些调料的顺序大有讲究。正确的方法能把辅料作用发挥到极致，可惜99％的人都做错了。热锅放凉油。先把锅烧热后倒入凉油，等油到八成熟时就将菜入锅翻炒。最好不要等油冒烟...
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53. 味精味道好，使用要得当刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2017年12期页码:摘要： 味精的主要成分是谷氨酸钠，其含量是衡量味精质量的标志。事实上，在烹调菜肴中不加味精，人们实际上每天都在食入大量的谷氨酸钠。研究和实验证明，专门制造获得的谷氨酸和动植物中存在的谷氨酸一样，都可...
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54. 热身讲顺序效果会更好刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2017年12期页码:摘要： 不论是比赛前，还是日常进行健身活动前，基本的热身方法都是一样的。但想要热身效果更好，必须按照一定的顺序进行。整个热身运动所需的时间，一般在20分钟左右。一般来说，大致的顺序是：
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55. 别忘了，为骨骼守住四道防线刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2017年12期页码:摘要： 曾经有一句很火的广告语：腰酸背痛腿抽筋得补钙!这说得有道理吗？当然有。腰酸背痛，其实是骨质疏松症的表现之一。骨质疏松症是啥？简单来说，就是骨骼中钙、蛋白质等物质含量减少，导致骨结构破坏，骨的...
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56. 简单有效的运动防“痔”法刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2017年12期页码:摘要： 腹式呼吸：取仰卧位，全身放松，双手重叠于小腹上，做腹式深呼吸，呼气时腹部鼓起，吸气时腹部凹陷。重复10～20次。提肛运动：站立，全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，吸气，舌顶上腭，同时肛门向上提...
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57. 静坐养生益处大刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2017年12期页码:摘要： 静坐，从根本上说是养生的心地法门。通过修习静坐来养生，离不开认知的调节，离不开情绪的管理，离不开意志的磨练，离不开性格的涵养，离不开潜能的开发，一句话，离不开多方面的心灵修养。可以说，从修习...
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58. 若是真金不镀金刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2017年12期页码:摘要： 真金是炼出来的，不是镀出来的。 现实生活中，有一些人总想着依靠镀金来换得“真金”。不想下苦功写文章，却想着挂个名字把自己包装一下；不想下去挂职锻炼，却想靠挂空名换个基层工作经历；不想真抓实...
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59. 一次性纸杯有没有保质期刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2017年12期页码:摘要： 一次性纸杯在生活中的使用范围越来越广，然而，却有很多使用者并不知道一次性纸杯也有保质期.纸杯生产厂家解释，纸杯在生产过程中要用消毒水或消毒粉消毒，但是消毒后的两年作用就会消失。因此，消费者在...
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60. 开心一笑刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2017年12期页码:摘要： 四字短语 老师问：“汉语中有没有4字短语分别是一二三四声？” 小明站起来，答：“番茄炒蛋、干炸土豆、孜然烤肉、椒盐烤肉、茭白炒肉。” 老师感叹道：“没想到你不仅爱吃，而且还特别细心。”
医药食疗保健基本信息
| 刊名 | 医药食疗保健 | 主编 | 张永兵 |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 华商报社 | 主管单位 | 华商报社 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1673-2448 | CN | 61-1498/TS |
| 邮编 | 100029 | 电子邮箱 | |
| 电话 | 010-822300 | 网址 | |
| 地址 | 陕西省西安市碑林区含光路156号 |
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