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健康养生
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主办单位：
《中国家庭医生》杂志社
ISSN：
2095-8943
CN：
44-1714/R
出版周期：
月刊
邮编：
510620
地址：
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1. 打喷嚏,不要用手捂!刊名： 健康养生发表期刊： 2020年9期页码:摘要： 秋季,正是呼吸道疾病的高发季,鼻塞、流涕、咳嗽、打喷嚏的人日渐增多。打喷嚏时,很多人都会下意识地用手捂住,殊不知,正确的方式应该是——抬起手肘挡口鼻。对着胳膊肘打喷嚏?听起来好像很奇怪,但养...
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2. 秋补,为冬补『打底』刊名： 健康养生发表期刊： 2020年9期页码:摘要： 人人都知道秋冬要进补,但很多人没想到,秋补跟冬补,原来是两个不同的概念。秋补,重在滋阴润火喿春生夏长、秋收冬藏,春夏,万物阳气向外蒸腾,进入秋天,阳气慢慢转为收敛,阴气逐渐旺盛。要顺应天时,...
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3. 吃饭坏习惯,可得改一改刊名： 健康养生发表期刊： 2020年9期页码:摘要： 年纪大了,人体所需能量减少,一些老人食欲变差,在做饭、吃饭上越来越马虎,久而久之,饮食方面就形成了一些“坏习惯”。坏习惯1天天吃剩饭吃剩饭的现象在老人中比较普遍。剩饭菜在存放过程中营养素被破...
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4. 合欢花,安神又解忧刊名： 健康养生发表期刊： 2020年9期页码:摘要： 《红楼梦》中,黛玉食螃蟹后觉心口微痛,宝玉忙道:“有烧酒。”这一壶酒就是用中药合欢花浸泡的。螃蟹性寒,合欢花性平、味甘,归心、肝经,能够舒郁理气,安神活络,对于黛玉的多愁善感也有独特的功效。...
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5. 秋燥时节,食麦冬刊名： 健康养生发表期刊： 2020年9期页码:摘要： 秋分时节,燥邪当令,易伤津液,能滋阴润燥的麦冬,正是秋天的养生佳品。秦始皇所寻“仙药”是麦冬麦冬在古代也称为“阶前草”或“不死药”。据《十州记》载,在秦始皇时代,有一只鸟衔来一株草,绿叶像韭...
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6. 巧吃佛手,疏肝理气刊名： 健康养生发表期刊： 2020年9期页码:摘要： 佛手自古有“仙果”之称,因其鲜果形状如观音纤手,以形得名,兼与“福寿”谐音,寓意“福寿吉祥,招财进宝”。不过,佛手的美誉可不光凭意头好、颜值高,还在于它独特的养生功效。佛手与橘子、柚子、柠檬...
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7. 全麦粉,做主食更香刊名： 健康养生发表期刊： 2020年9期页码:摘要： 全麦粉,听得不少,吃得不多D最近,全麦粉凭着“实力”,斩获了越来越旺的人气。用全麦粉代替部分精细粮,有助于控制体重以及预防慢性病,好处多多。皮肤有点黑,但营养可不少一粒完整的小麦包括四个部分...
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8. 粥油,滋补好物刊名： 健康养生发表期刊： 2020年9期页码:摘要： 很多人喜欢喝粥,喝粥时,你有没有留意过上面有一层黏稠的膜?没错!就是俗称的粥油。它看似平常,实则是调养身体的好东西。粥油很滋补一般家庭会用小米或大米来煮粥,《神农本草经》中记载小米味甘咸微凉...
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9. 女性运动,要穿特殊文胸刊名： 健康养生发表期刊： 2020年9期页码:摘要： 女性隆起的胸部由一些悬挂的韧带和脂肪组成,研究发现,运动的时候,胸部会在9厘米范围内运动,韧带和脂肪无法很好地支撑胸部,会导致胸部过度伸展,形成无法修复的下垂。普通文胸不能为胸部提供足够的支...
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10. 常做颈椎操,预防颈椎病刊名： 健康养生发表期刊： 2020年9期页码:摘要： 我们正常颈椎是有一个向前凸的曲度,从侧面看,很像一个大写的字母C。这个曲度是非常重要的,如果我们破坏了这个曲度(比如坐或行走时长期处于低头姿势、睡眠时睡过高的枕头),先是会出现曲度变直,然后...
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11. 别开错了窗刊名： 健康养生发表期刊： 2020年9期页码:摘要： 一个朋友,租住在破旧的老房子里,却过得很快乐。那天,我去看她,推开房门,房间里布置得温馨典雅,一点也看不出老旧的迹象。我打量着这套不足30平方米的房子,角落里都摆满了花花草草,每一盆都绿油油...
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12. 老伴,是彼此的时光机刊名： 健康养生发表期刊： 2020年9期页码:摘要： 上了年岁的人,睡眠时间明显减少。母亲睡不着的时候,父亲也总会心有感应般即刻醒来,然后两人开始有一搭没一搭地聊些乡间趣事、邻里俗事和亲朋间的喜乐悲苦事。家里的餐厅也成了父母尽兴聊天的场所,他们...
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13. 拟音大师钱守一的健康密码刊名： 健康养生发表期刊： 2020年9期页码:摘要： 提到《城南旧事》《雷雨》等老电影,就不得不提一个名字:钱守一。他是著名电影拟音专家、上海电影制片厂拟音师。如今86岁的钱守一精神抖擞,聊起“健康密码”,他说这与自己常年坚持运动有关。健身做俯...
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14. 户外登山,悠着点刊名： 健康养生发表期刊： 2020年9期页码:摘要： 秋高气爽,正是登山好时节。登山不仅可提升心肺功能,还能增肌减脂,愉悦身心,可谓一举多得。不过,户外登山也需要做足准备,悠着点为好。选择适合的地点、时间和装备登山地点应以安全为前提,攀登难度要...
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15. 胃溃疡会不会引起胃癌刊名： 健康养生发表期刊： 2020年9期页码:摘要： @勇士我得了胃溃疡,吃过药,住过院,复发过。请问这样下去,会不会容易引起胃癌?@柯大夫胃溃疡不是胃癌的必然原因,却是胃癌的危险因素。首先,引发胃溃疡的重要病因是幽门螺杆菌感染,而该菌的持续感...
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16. 乙肝会父婴传播吗刊名： 健康养生发表期刊： 2020年9期页码:摘要： @小米我老公前年不幸染上了乙肝。现在我们想要二孩,虽然我没有乙肝,但我担心老公的乙肝会不会传给孩子?@柯大夫乙肝的父婴传播与母婴传播不同。母婴传播,是母亲体内的乙肝病毒,在孩子出生前或出生时...
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17. 患了灰指甲,难治不难治刊名： 健康养生发表期刊： 2020年9期页码:摘要： 指甲说:甲癖问题可大可小手,被称为人的第二张脸,“手如柔荑、指若削葱根”,是人们对美丽双手的最佳赞美。若指甲变色、残缺,再白嫩纤细的手也大煞风景。灰指甲(简称灰甲),就是令手指扣分的重要因素...
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18. 空腹血糖高,不要盲目增药量刊名： 健康养生发表期刊： 2020年9期页码:摘要： 最近遇到这样一名男患者:1个月前他被确诊为2型糖尿病,近来总被早餐前的空腹高血糖困扰。每天早餐前,他的血糖就徘徊在KK12毫摩尔/升,由此造成一整天的血糖也控制欠佳。我让他监测午夜12点以后...
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19. 老人无故浑身难受,可能抑郁了刊名： 健康养生发表期刊： 2020年9期页码:摘要： 王阿姨今年70岁,最近总感觉浑身不舒服,胸闷憋气、没有力气,有时肚子胀,吃饭也没胃口。心内科、呼吸科、消化科都看过了,也没有查出任何毛病。到后来吃不下饭,睡不着觉,总害怕自己得了不治之症。不...
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20. 置换髋关节,百岁也无妨刊名： 健康养生发表期刊： 2020年9期页码:摘要： 老陈起夜时,不小心摔了一跤,左侧股骨颈骨折了,医生建议直接做髋关节置换手术。骨头断了,接回去不就好了?再说自己都快80岁了,还要换关节,身体经得起折腾吗?股骨颈骨折,后续问题多在很多人的观念...
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21. 乳腺结节,良恶如何分刊名： 健康养生发表期刊： 2020年9期页码:摘要： 小云最近去做了个乳腺检查,拿到的报告结果是:双侧多发结节,BI-RADSⅡ级,建议定期复查。她一下慌了:这严重吗?会不会恶化?会不会……患上乳腺癌?目前,通过超声或乳腺钼靶X线技术,女性被检...
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22. 去痰湿,远离癌症刊名： 健康养生发表期刊： 2020年9期页码:摘要： 体内水液的正常运行和输布是维持人体功能的基础之一,如果运化失常,水湿便会停滞并聚积成痰。中医有“百病生于痰”的说法,去除体内多余的痰湿,在一定程度上或可减少癌症的发生。在此推荐几款适合痰湿体...
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23. 出门戴墨镜,预防白内障刊名： 健康养生发表期刊： 2020年9期页码:摘要： 很多老年人,到光照强烈的地方旅行游玩后,出现视物不清等不适,严重的甚至发展成白内障。其实,眼睛也需要防晒,不少白内障是“晒”出来的。有研究发现,长时间暴露在强烈阳光下,会明显增加患白内障的风...
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24. 选纸巾,100%原木浆的更安全刊名： 健康养生发表期刊： 2020年9期页码:摘要： 纸巾,是我们日常生活必需的一次性卫生清洁用品。但如今超市中纸巾品类繁多,“毒纸巾”的新闻也层出不穷,如何挑选又安全,质量又好的纸巾呢?1.看手感。好的纸巾木浆含量高(最好的卫生纸里含100%...
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25. 速效救心丸,最好坐着服刊名： 健康养生发表期刊： 2020年9期页码:摘要： 速效救心丸是一种棕色颗粒丸,对冠心病、心绞痛等疾病有效。患者应该对自己的发病规律有所了解,当出现胸闷、心口不适等症状时应马上服用速效救心丸。但直接吞服效果要差点,一般应将药物放在舌下含服。为...
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26. 牛黄解毒片超量服,会砷中毒刊名： 健康养生发表期刊： 2020年9期页码:摘要： 牛黄解毒片被很多人当成“万能清火药”,便秘、口腔溃疡、牙龈肿痛、脸上起痘,一旦感觉上火就服牛黄解毒片。然而,临床曾有病例,因长期大量服用牛黄解毒片,导致慢性砷中毒。牛黄解毒片的配方中含有大黄...
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27. 知足常乐老来伴刊名： 健康养生发表期刊： 2020年9期页码:摘要： 78岁的沈红珍老人和88岁的马锁海老人,两个人每次出现,都是手牵着手,或是一同晨练,或是一同晚间散步。时不时一个人轻声地说着,另一个人微侧着头开心地听着,两人的背影羡煞了多少渴望白头偕老的年...
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28. 爱,塑造最好的孩子刊名： 健康养生发表期刊： 2020年9期页码:摘要： 没有爱,如何可爱前段时间去一个姐姐家做客,因为有正事要谈,她就让家里的保姆把五岁的小儿子带到客厅去玩。她常年奔波在出差的路上,孩子久不见母亲,根本不听保姆的话,一次次推开书房献宝——妈妈你看...
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29. 人到中年,不敢关机刊名： 健康养生发表期刊： 2020年9期页码:摘要： 凌晨5点,我正在酣睡中。“丁零零,丁零零。”手机铃声大作,我一下子惊坐起来,心脏提到了嗓子眼,赶紧接起这惊魂的电话。“爸,有事了?”听爸的声音硬朗朗,应该是好好的,没有生病!“没事,出来锻炼...
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30. 建筑是凝固的音乐刊名： 健康养生发表期刊： 2020年9期页码:摘要： 德国哲学家谢林在《哲学艺术》里说“建筑是凝固的音乐”,想来实在贴切。不仅因为建筑的结构比例富有音乐的节奏感、韵律感;更因为每座静默矗立的建筑,都在人类历史的进程中,被赋予更深层次的意义,成了...
健康养生基本信息
| 刊名 | 健康养生 | 主编 | 姚文怡(执行) |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 《中国家庭医生》杂志社 | 主管单位 | 广州中大控股有限公司 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 2095-8943 | CN | 44-1714/R |
| 邮编 | 510620 | 电子邮箱 | |
| 电话 | 020-280984 | 网址 | |
| 地址 | 广州市天河区天河北路179号祥龙大厦B2 |
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