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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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301. 少说多听助降压刊名： 健与美发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 据一项研究表明，当人们谈话时血压升高，倾听时血压下降。而患有高血压的病人，在谈话时血压急剧上升，即使最简单的交谈也能导致血压的戏剧性升高。更有趣的是，个人讲话的对象地位高低也对血压有影响。
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302. 女性每天喝酒超两杯易致心律不齐刊名： 健与美发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 美国和瑞士的研究人员对3．4万余名中年美国女性进行了长达12年的跟踪研究（这些女性在研究开始时并没有患心房颤动）。结果显示，不喝酒者和每天只喝两杯酒以内的人，患心房颤动的风险并没有明显的增加...
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刊名： 健与美发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 干掉了维克多·马西内兹与布兰奇·沃伦，最有个性的职业健美选手凯·格林，第一次站在了阿诺德传统赛的冠军领奖台上。
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304. 谁是史上最牛的健美神童？刊名： 健与美发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 谁是史上最牛的健美神童？如果把这个问题抛出来的话，恐怕100个人有100个答案。首先，我们区别一下神童的概念，我们暂且把健美神童定义为20岁以下的健美运动员。
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刊名： 健与美发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 也许，在奥赛的参赛者中，托尼·弗里曼比任何人都值得尊敬。在2008年奥赛预测上，大多专业人士都把胸部肌肉拉伤且已达43岁高龄的他纳入了“混奖金一族”。但是，结果却并非如此。从2007年的奥赛...
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刊名： 健与美发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 在2008年奥赛举办之前，谁也没有预料到德克斯塔·杰克逊会夺得冠军。当时，几乎所有的专家与媒体都预测卡特会在竞争中胜出。连亚军他都不是最大热门，德国战车丹尼斯·沃福与健美神童菲尔·希斯被当时...
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307. 20分钟腿部突击——快节奏提升训练强度刊名： 健与美发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 20分钟的大腿训练计划，听起来好像每个训练组之间不休息才做得到，因为大腿毕竟是很大的肌肉群，没有一定训练强度达不到目的。然而我们要做的恰恰相反——延长组间的休息时间。
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308. 铜腹铁臂刊名： 健与美发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 提到腹部肌肉的锻炼，很多健美爱好者就会皱起眉头。因为在他们眼里。腹部的赘肉是最难对付的，即使成功减脂，如果在饮食方面稍微不注意，就很快又会有脂肪堆积，让人进退两难，正因为如此，许多健美爱好者...
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309. 健友社区刊名： 健与美发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 我最初知道的健美明星不是阿诺德，那时还是上世纪80年代中期，国门远不如现在这般开放，阿诺德的肌肉巨片还没有传进来。
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310. 发烧友刊名： 健与美发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 大山里的健美人；健康生活充满激情；有准备就有机会；一个热爱健身的警察。
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311. 有效锻炼与优质服务——椭圆机的器械选择论刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 好的服务要建立在高品质的健身器械上。只有产品品质与服务皆到位，俱乐部与器械品牌才有双赢的结局。
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312. 问答Q＆A刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 我是一名电力工作者，今年22岁，身高163米，体重42公斤，身材特别单薄，我长期在生产一线做三班倒的工作，很少有精力锻炼身体，饮食也不正常。目前。我的体质很差．生病是家常便饭。经检查，发现我...
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313. 洋话：极限运动刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 极限运动（也称为行动体育和冒险运动是一个通用术语，指某些被视为具有高度危险性的运动。这些运动往往涉及速度、高度、高水平的体力消耗以厦高度专业化的装备和不寻常的特技。极限运动与传统的体育运动最...
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314. 布告栏刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 继《士兵突击》之后，康红雷导演的新片《我的团长我的团》终于浮出水面，引发一场全国卫视间的收视大战。炮灰战火宣扬了理想主义和雄性美，兵团成员演绎的丛林穿越也给观众们上了一堂残酷的野外生存课。在...
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315. 媒体刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： SHAPE《形体》甜蜜的谎言；Prevention《预防》还在任由脂肪睡大觉？；oxygen《有氧训练》精吃多动，长寿少病
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316. 米基·洛克：拳王？影星？这次他靠身体复活刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 如果你是在上世纪80年代就迷上好莱坞电影，你一定会对米基·洛克印象深刻。《体热》、《斗鱼》《酒心情绿》模糊了艺术片与情色片的交里边界。他甩着桀骜不驯的眼神、藏皮的微笑，抱着名模前囊或是别的什...
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317. 健乐园刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 在史诗大片《澳洲乱世情》中，休·杰克曼扮上“土著“造型和妮可儿演起了感情戏，赤裸的上身肌肉扎实、劲道十足。但是，大洋洲放牧人再生猛，凡人肉身也比不上金刚狼的高科技身板，电脑特效外加角色定位，...
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318. 身材是检验性引力的惟一标准刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 让妈妈操心的是，孩子刚刚会走路会吃饭敢一个人睡觉，就开始对异性有需求了。在美国的幼儿园里，男孩和女孩在4岁前允许共用一个厕所，据说有利于儿童形成早期的性别定义，可到了5岁就要分厕，因为5岁的...
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刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 维基百科对于睡眠的定义是，一种在哺乳动物、鸟和鱼类中普遍存在的自然休息状态，有的无脊椎动物，如果蝇也有这种现象，不管有没有眼睑、闭不闭眼、打不打呼，这些物种的睡眠特征基本一致：减少有意识的身...
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320. 摔角王入门纲要刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 在上世纪80年代以前，WWE（世界摔角娱乐组织）的摔角比赛是一种和拳击一样严肃的运动，有着固定的竞技规则和货真价实的搏击对抗．Hogan（曾出演过美剧《海岸警卫队》）击败前奥运会冠军Iton...
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321. 大拷问刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 1．查尔斯夫妇日前出访南美洲的智利、巴西和厄瓜多尔，展开为期10天的环保之旅，当前来欢迎的智利女郎发出共舞邀请时，英国王储欣然允诺，请问他们跳的是什么舞？
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322. 健身刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： Q：我目前在从事游泳锻炼，每天早晨大约游1000-1500米，每个星期5次，我想知道，力量训练时不可以对相同的肌群进行连续锻炼，请问这条规则是否同样适用于游泳锻炼呢？
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323. 运动不当羽毛球也受伤刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： ①肩袖损伤 频繁的击球、扣球，使肩关节周围的四块小肌肉长期处于超负荷状态，从而引起肩袖肌肉、肌腱发炎甚至钙化。肩部疼痛、活动受限是其主要症状。
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324. 臂腿强化刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 打羽毛球得来回蹦跳，要想接得快，打得狠，只靠胳膊可不行。腿部力量不够，你就会慢半拍，赶紧放下球拍，走向健身房器械区，强化臂腿部，对女性来说，还有雕塑好曲线的意外收获哦。
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325. 20点你最关心的训练疑问刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 问：我对一个部位每周应该练一次还是两次很困惑，它们对身体的影响有何不同？两种训练频率都可以采用，你完全可以像经常改变训练动作以及每组重复次数那样改变训练频率。
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326. 室内单车老年版刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 室内单车是一项简单、安全、有效和充满乐趣的心肺功能训练项目。如果我们能够很好地设定训练目标和控制训练强度，从少年到老年都可以安全地参与训练。与跑步、爬楼梯等传统有氧项目相比，室内单车的优势在...
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刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要：
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328. 6周T恤战术刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 第一周 策略一：将碳水化合物减半 如果你控制住自己的碳水化合物摄入量，身体就会转向燃烧脂肪来获取能量。具体要求是每周选出4天，这4天中的碳水化合物摄入量要减半（主要指米饭等主食），同时适当地...
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329. 健身补丁进行时刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 10大补丁，更新你的观念，为了使Windows XP每次都能顺利打开，你需要经常下载补丁、订正现有的漏洞和危险，健身知识也需要随时升级。
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330. 徐冬梅：运动给我永远向前的力量刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 4月8日下午，灿烂的阳光透过4楼的窗户，洒在北京宝力豪健身东方银座店的办公室里，温和而明亮，现在已经是某演艺公司签约艺人的徐冬梅，脸上挂着甜甜的笑容。她的皮肤是非常健康的小麦色，五官轮廓非常...
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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