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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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刊名： 健与美发表期刊： 2009年11期页码:摘要： 日前，2009年肯德基全国青少年三人篮球冠军挑战赛在北京广安体育馆再度拉开帷幕，中国篮球运动管理中心党委书记刘晓农与百胜餐饮集团中国事业部资深副总裁、肯德基品牌总经理韩骥麟共同为新赛季开锣。...
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782. 助力“全民健身万里行”，浩沙健身走进社区刊名： 健与美发表期刊： 2009年11期页码:摘要： 日前，由南京浩沙健身俱乐部承办的“全民健身万里行”南京区域启动仪式在南京全民健身中心隆重举行，国家体育总局领导、知名奥运冠军和明星运动员以及广大社区居民参加了本次主题活动。“全民健身万里行“...
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783. 雕琢大腿三利器刊名： 健与美发表期刊： 2009年11期页码:摘要： 发达的大腿有助于男性身材正面“X”型，侧面“斧子”型的形成，很多初级健身者都会过度强调上肢肌肉饱满而忽略了大腿的“建设”，
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784. 大十字器械窄站距硬拉VS臀大肌刊名： 健与美发表期刊： 2009年11期页码:摘要： 在使臀部坚实挺翘的动作中，窄站距硬拉几乎是最有效的选择之。具体动作如下：将大十字拉力器配重手柄调整至低位．选择短杆，训练者站姿，双腿并拢，脚呈外八字，将器械配重调整到中等重量，中等握距紧握（...
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785. 你误解了塑身刊名： 健与美发表期刊： 2009年11期页码:摘要： 在你认真实施了自认为完美无缺的塑体与瘦身锻炼计划3个月后，并没有见到什么效果，那么，问题极可能在于：你其实大大地“误解”了塑身，你的“误解”令塑体与瘦身之路阻碍重重。
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786. 不反弹减肥法Fine训练法之减肥篇（三）刊名： 健与美发表期刊： 2009年11期页码:摘要： 如果你始终跟着我们的步伐前进，那么恭喜你。现在运动已经完全溶入你的生活中了，你已经不知不觉地得到了“减肥绝不反弹的秘密”了。
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787. 健康减肥七大原则刊名： 健与美发表期刊： 2009年11期页码:摘要： 当你选择了饥饿减肥法或疯狂运动瘦身法，那么你也就选择了一条离健康渐行渐远之路。科学的减肥之道应当是，你在减轻体重的同时，还收获了健康。
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788. 14条减肥说法很“忽悠”刊名： 健与美发表期刊： 2009年11期页码:摘要： 众多的有关减肥的“道理”总是充斥着着大量的讹误。以下14条似是而非的说法，流传最广，可谓个中“经典”。
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789. 4大皮肤问题趁早预防刊名： 健与美发表期刊： 2009年11期页码:摘要： 眼下，天气渐凉，皮肤问题也要“防患于未然”，警惕以下6个问题的出现，好好护肤，及早保养，无论何时，都能呈现一副干净鲜亮的面庞。
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790. 运动中的健康警报刊名： 健与美发表期刊： 2009年11期页码:摘要： 运动的第一原则是安全。因此，应当认真关注运动时出现的一些身体不适症状．以防范意外的发生。
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791. 银发族的便秘问题刊名： 健与美发表期刊： 2009年11期页码:摘要： 一般认为，国人大便习惯每天1-2次，每周3次都算正常，若每周排便少于3次或排便时有主观的不适，皆可算是便秘。
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792. 宫颈糜烂很可怕？刊名： 健与美发表期刊： 2009年11期页码:摘要： 经常有宫颈糜烂的患者来医院就诊，要求彻底根治这种病症，有的甚至担忧会恶化成宫颈癌。其实，宫颈糜烂并没有这么可怕
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793. 老人怕冷少喝荼刊名： 健与美发表期刊： 2009年11期页码:摘要： 老年人在寒冷环境中调节体温或保持体温的能力，与他们每天从饮食中摄取的铁元素多少有关。
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794. 绝经后应注意预防哮喘刊名： 健与美发表期刊： 2009年11期页码:摘要： 欧洲一项多国研究向人们发出警告，女性进入绝经期后，患上哮喘等呼吸疾病的风险增大。
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795. “夜猫子”易患心血管病刊名： 健与美发表期刊： 2009年11期页码:摘要： 因为睡眠节律颠倒，习惯于夜晚工作的“夜猫子”们容易发生高血压等心血管疾病，也容易肥胖及患上糖尿病。
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796. 高强度骑车训练会影响男性生育能力刊名： 健与美发表期刊： 2009年11期页码:摘要： 西班牙科学家所进行的研究称，每周骑车距离累计超过300公里的专业运动员，看上去正常的精子数量还不到4%。这样的精子数量和质量，无疑对男性的生殖能力造成了“巨大的损伤”。
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797. 素食者不易患癌症刊名： 健与美发表期刊： 2009年11期页码:摘要： 对饮食习惯与癌症关系的最新研究显示，吃素者患血液型癌症的几率比吃肉者低45％，而前者患癌症的几率比后者要低12%。
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798. 海藻提升肠道解毒的功能刊名： 健与美发表期刊： 2009年11期页码:摘要： 日本研究人员的一项实验证实。海藻中的海藻多酚能防止肠道内产生减弱解毒作用的酶，并促进具有调进肠道功能的双歧杆菌增多。如果适量摄取海藻多酚，肠道的解毒功能将可以得到提升，这对于预防大肠癌等将会...
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799. 肥胖儿童更易孤独刊名： 健与美发表期刊： 2009年11期页码:摘要： 美国研究人员对8000名儿童从上幼儿园一直到上小学三年级期间的行为变化进行了研究，并且考虑了被调查者“开始肥胖的年龄”以及“肥胖持续时间”等因素。
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800. 婚姻可减少患老年痴呆症的风险刊名： 健与美发表期刊： 2009年11期页码:摘要： 独身的中年人比那些结婚或有生活伴侣的人患老年痴呆症的几率高2倍，而中年离异后独居者和中年丧偶的老人，患老年痴呆症的几率最高。这是瑞典研究人员对2000名、平均年龄为50岁中年人的健康和婚姻状...
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801. 运动可延缓老年人认知能力的衰退刊名： 健与美发表期刊： 2009年11期页码:摘要： 为了确认体能活动程度变化对认知衰退的影响，美国研究人员对3000多名年龄为70～79岁之间的老年人进行了7年的研究，其中21％的参与者持续久坐不动，12％维持其活动程度，26％活动程度降低，...
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802. 孕妇缺维生素D孩子易蛀牙刊名： 健与美发表期刊： 2009年11期页码:摘要： 母亲怀孕期间身体维生素D水平低可能会影响幼儿乳牙钙化，进而导致乳牙釉质缺陷。这是形成儿童早期蛀牙的一个危险因素。
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803. 运动有助于延长老年痴呆症者生命刊名： 健与美发表期刊： 2009年11期页码:摘要： 纽约哥伦比亚太学的研究人员发现，体能活动可以预防发生老年痴呆症。研究人员对500多名老年痴呆症患者进行了3～4年的跟踪研究。与从未运动的老年痴呆症患者相比，进行体能活动者，在研究期问的死亡率...
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刊名： 健与美发表期刊： 2009年11期页码:摘要： 今年的奥赛无疑是近年来水平最高、竞争最激烈的一届，除了赛前扬言复出的罗尼·库尔曼缺席之外，全球所有高手一个不少，也表现出了各自最好的水平。
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805. 三大新星正走红刊名： 健与美发表期刊： 2009年11期页码:摘要： 美国的健美选手看来并无青黄不接之虞。近几年正在冉冉上升的三位业余健美之星便是奔向职业化的选手队伍中的抢眼人物。
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806. 亚锦赛5日刊名： 健与美发表期刊： 2009年11期页码:摘要： 8月10日，星期一，晴，离比赛还有2天 今天是国家集训队参加亚锦赛之前的最后一天训练了。跟往常一样，我和队员们依旧是早上6点起床，进行1小时的有氧训练。这几天的减脂和脱水，已经让这几个运动...
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807. 两个健美时代的PK刊名： 健与美发表期刊： 2009年11期页码:摘要： 身高只有1.70米的里奇·加斯帕里，曾经战胜过很多高他子健美明星，3次获得奥林匹亚先生赛亚军。1984年，他成为职业健美运动员的时候，还只有21岁。在随后的四年里，他9次获得职业健美比赛冠军...
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808. 你需要迅速增加力量刊名： 健与美发表期刊： 2009年11期页码:摘要： 很多健美运动员不关心力量的增长，其实，力量增长对肌肉增长的促进作用是有目共睹的。比如，那些身体最厚实、肌肉块最夸张的职业健美明星，如罗尼·库尔曼·库尔曼、詹尼·杰克逊、布兰奇·沃伦等等，都曾...
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809. 健美“四大天王”武功秘技刊名： 健与美发表期刊： 2009年11期页码:摘要： 自从奥林匹亚先生大赛创办以来，有四个人分享了29次冠军。他们是阿诺德·施瓦辛格、李·哈尼、多里安·耶茨和罗尼·库尔曼。本文将剖析这四位史上最成功奥林匹亚先生的训练秘诀。
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810. 健美运动在香江刊名： 健与美发表期刊： 2009年11期页码:摘要： 香港健美运动最早可追溯到1936年，当时，李剑琴（字启新）创办香港首家健身场馆李氏健身学院，李剑琴曾任香港大学健身室主任兼体育教授、白鹤派体育总会首席永远会长、香港健身技击体育联会主席、新昌...
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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