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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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181. 消除视疲劳刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 对着电脑屏幕看久了，眼睛是不是发酸、发胀。甚至要流眼泪？这就是视疲劳的症状。要预防视疲劳，对着电脑屏幕工作不要连续超过一个小时，并随时停下来，望望远处，做做护眼操。
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182. 瑜伽刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 1，单纯的血稠患者做清理经络调息有效吗？如何进行瑜伽体位和其他调息及冥想练习？ A；建议先从改变饮食习惯开始。应以素食为主，注重促进身体血液循环，加强对身体各个部位的刺激按摩。
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183. 音乐《万籁之音》刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要：
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184. 读书《18小时“瘦”瑜伽》刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要：
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185. 阳春三月，关节祛风刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 万物复苏的阳春时节到来。春主风，属木，风为春令的主气。
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186. 直角式刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 每期介绍一个瑜伽经典体位，全面分析动作过程和要点； 12个体位既可以单独练习，又可以组成一套完整的练习； 一年的坚持，保证让你成为家庭练习的“瑜伽高手，”。
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187. 腰椎间盘突出症的瑜伽治疗刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 瑜伽在治疗椎间盘突出症中的应用原理，主要在于通过体位和呼吸的练习增加脊椎之间的空间，修复腹部肌肉和腰背部肌肉之间的力量和柔韧性平衡，以利于消除疼痛症状，甚至帮助突出的椎间盘复位。
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188. 陆思呈：做感动乡村的健身农村刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： “现在农村的孩子有60%以上读不到高中，90%考不上大学。而辍学的孩子大多数都在打工，做着技术含量很氏的事情，很苦、很累，收入也不高。从改变农村孩子命运的方式来看，从事健身是最有效的一个途径...
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189. 健身业：一路走好刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 整日埋头在运营事务中，很久都没能有时间和心境落笔写点什么了。这次坐下来，是源于看到2009年第一期《健与美》上那篇《百位健身榜样全纪录》带给我的感动，也让我获得了一股我需要的力量。2008年...
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190. “跨界”，‘2009健身业关键词？刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 何谓“跨界”？答案：不拘常规。敢于突破。 2009年。为什么要跨界？ 跨界，意味着需要打破传统的思维，避免单独作战，寻求非业内的合作伙伴，发挥不同类别品牌的协同效应。跨界营销现在已经成为...
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191. 优恩“金装”迎金牛刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 牛年伊始，深圳标青公司旗下品牌“优恩”推出数款“金’装”新品，包括纯正、自然的至纯乳清蛋白粉、特含关节及骨骼保护因子的全效乳清蛋白粉、CLA与左旋肉碱共同作用的强力减脂产品…新品的推出为不同...
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刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： ’2009“兆韦德”杯全球新春武术搏击慈善大赛1月18日在北京国家奥林匹克中心圆满落下帷幕。这是一次高规格的国际职业赛事，更可堪称为一场盛况空前的国际武术界盛会。
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193. 宝力豪情人节为爱狂奔刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 2月14日，这个浪漫的日子再次来到了人们身边，怎样度过这个甜蜜时刻？宝力豪健身情人节活动为一向富有激情，崇尚浪漫、时尚，向往自由的人们带来了全新的恋爱主张。
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194. 李欣普拉提工作室开展培训业务刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 在健身行业竞争日趋激烈的今天，中小规模的私教工作室以低投资、高回报成为颇受关注的新盈利模式。被本刊报道过的李欣普拉提工作室，以良好的盈利水平和面向中高端会员的定位。成为广大教练关注的焦点。
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195. 中国健身产业发展拐点？刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 所谓EFT（electronic funds transfer）,即电子奖金转帐。这个是当前计算机在银行业务中行到应用后，银行利用计算机、终端机、电子信息网络等电子通讯设备建立的高速划拨奖金...
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196. 青鸟携会员“乐“”对金融危机刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 近日，“青乌健身新春欢乐会”在COCO BANANA举行，欢乐会以健康快乐为主题，以健康生活、减压放松为宗旨，吸引了众多会员的参加。
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197. 青鸟健身将开新店刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 2009年2月，青鸟健身广州滨江铂丽廊广场店筹备工作正式启动。该店坐落于广州市滨江东路铂丽廊广场二楼，总面积2000平方米，滨江铂丽廊广场位于滨江东与广州大桥交界，是城建巴堤水岸的裙楼，周围...
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198. 健身俱乐部的“温州模式”刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 主持人物语：东方健身的名字，在温州一带，绝对是如雷贯耳。本期我们的采访主角就是东方健身的掌门人侯世栋。出身警察行业、擅长擒拿格斗，如今成功转型为一名在当地赫赫有名的商人，他本人以及东方健身的...
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199. 铸造铁肩刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 男性的肩膀部位是最体现男性特征的肌肉群之一，三角肌的厚度决定了男性整个上身的美感。即使是先天肩膀窄小的男士，通过后天的三角肌训练，也可以弥补肩膀窄小的缺憾。三角肌由前、中、后束三个部分组成，...
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200. 大十字拉力器VS背阔肌刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 为了在夏日展现靓丽背部，春季就应启动你的美背计划!在背部训练中，因为体力等因素，女性很难完成引体向上、大重量划船等复合动作。而大十字拉力器窄握下拉则是个很“女人”的训练动作，练习难度较低，塑...
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201. 清晨8分钟美体操刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 下面介绍的“8分钟晨间锻炼法”，能够帮助你燃烧脂肪，塑身美体。在使腰身显得更加苗条的同时，胳膊也变得纤细结实了，腹部不但平坦了，而且全身更有劲了；所有这些都有助于保护良好的姿态。
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202. 我变得立体了刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 很多人看到我的对比照片后，都感到惊讶! 曾经的我和现在的我就是一个平面变立体的过程。虽然读书的时候也热爱运动，但每天的训练都以提高基本身体素质为主，如中长跑、蛙跳、橡皮筋训练等。
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203. 减肥路上的陷阱刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 陷阱1 “魔鬼式节食”或者禁食方法有利于减肥 所谓“魔鬼式节食”是指摄入很少的食物甚至近乎禁食的程度，这种节食方式虽然能够减掉部分体脂，但同时也会减掉瘦肉组织。
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204. 好莱坞零食刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 好莱坞影星如何在满足对着零食渴望的同时又不增加体重的呢？
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205. 一生健康评估指南刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 新年，用最新的健康筛查指南来评估你的健康状况，提早发现问题，你会有足够的时间治疗，恢复健康。
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206. 春季警惕带状疱疹刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 带状疱疹，中医俗称缠腰火丹，又名火带疮、缠腰龙、蛇丹，是一种常见的非传染性皮肤病，多发于春、秋两季。这种病不仅会侵犯腰部，在全身其他多处部位也可发生。过去人们对带状疱疹存在许多误解，其实大多...
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207. 健康与美丽的14个细节刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 健康并美丽着，是每个女人的心声与期盼。抓住以下关键的细节，你就是自己身体的出色管理者。
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208. 大运动量可预防乳腺癌刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 经常进行大运动量的活动可使健康的中老年妇女患乳腺癌的危险降低30％.所谓活动量，“比如擦地板等家务劳动或长跑，都能对乳腺癌起到预防作用，特别是对偏瘦的妇女效果更明显。
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209. 四种食物预防心脏病刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 菠菜菠菜含有丰富的叶酸，能够有效地防止血液里引发心脏病的有害物质的积累。
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210. 绝经妇女晨练睡眠好刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 美国全国睡眠基金会曾做过项调查，绝经后女性有20％在工作日每晚睡眠不到6小时，而绝经前女性只有12％每晚睡不到6小时。究其原因，雌激素水平低可能是罪魁祸首，因为缺少雌激素容易引发潮热和盗汗，...
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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