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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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61. 媒体刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： SHAPE《形体》甜蜜的谎言；Prevention《预防》还在任由脂肪睡大觉？；oxygen《有氧训练》精吃多动，长寿少病
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62. 健乐园刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 在史诗大片《澳洲乱世情》中，休·杰克曼扮上“土著“造型和妮可儿演起了感情戏，赤裸的上身肌肉扎实、劲道十足。但是，大洋洲放牧人再生猛，凡人肉身也比不上金刚狼的高科技身板，电脑特效外加角色定位，...
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63. 大拷问刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 1．查尔斯夫妇日前出访南美洲的智利、巴西和厄瓜多尔，展开为期10天的环保之旅，当前来欢迎的智利女郎发出共舞邀请时，英国王储欣然允诺，请问他们跳的是什么舞？
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64. 20点你最关心的训练疑问刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 问：我对一个部位每周应该练一次还是两次很困惑，它们对身体的影响有何不同？两种训练频率都可以采用，你完全可以像经常改变训练动作以及每组重复次数那样改变训练频率。
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刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要：
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66. 左旋肉碱：一种高效营养素刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 左旋肉碱的营养价值一直是人们关注的课题。在欧美发达国家，已普遍把左旋肉碱添加到运动食品、减肥食品、婴幼儿奶粉之中。而我国目前此类产品数量较少，并且大多数人对它还不太了解，但左旋肉碱的良好功效...
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67. 益生菌与免疫力刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 细菌与人如影相随。抗生素就是专门针对它们而发明的。但抗生素抗菌消炎的同时，也会伤害身体肉的有益菌，特别是肠道益生厌氧苗。人体肠内的微生物群可分为定居的固有菌和暂居的过路菌。与人体细胞接触愈密...
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68. 端午粽子营养新吃刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 棕叶 常见的粽叶原料有荷叶、假黄梨叶、苇叶和竹叶，它们都具有较高的药用价值。荷叶清香，有止血、止泻、解暑、清热、助脾开胃的功用．还能降血压：假黄梨叶有去外感和清凉的功效：苇叶有清热、生津、除...
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69. 瑜伽刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 现在天气转暖，许多人都希望通过瑜伽练习来减肥，我听说高温瑜伽减肥效果挺好，高温瑜伽到底是怎么回事呢？答：国际流行的高温瑜伽又称为比克拉姆（bikram）瑜伽。它是在38-42摄氏度的高温环境...
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70. 宝力豪健身加入“地球一小时”活动刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 2009年3月28日20：30，宝力豪健身38家连锁店灯光全部熄灭，以支持由世界自然基金会发起的“地球小时”的活动。期间．宝力豪健身为了不影响会员的正常锻炼，还专门安排了烛光瑜伽、烛光泳池、...
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71. 夏荣鹏：每件事从头做好刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 奥力来中国公司在2001年10月开业后的大约半年时间里，完全是赔本运作。夏荣鹏在奥力来开业的第一天，就去拜访“星驰”公司的老客户，不计较报酬上门维修。“先让市场上所有的星驰设备都转运来”，成...
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72. 练就铁臂刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 在健身训练中，很多动作都牵扯到小臂用力，比如引体向上、划船动作等，但也正因为如此，很多人忽视了小臂的专门训练。其实，在夏日来临的时候，小臂是男性人体最引人注目的肌肉之一，在下面的几个动作就是...
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73. 坐姿小腱提踵器VS小腿三头肌刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 春天到来时，换上短裙，臃肿、扁平的小腿可是爱美女孩子的大忌哦。不过，我们在此提供的器械练习完全可以塑造、改善小腿的局部形状。小腿臃肿的，可以通过高次数的器械训练帮助小腿脂肪的燃烧。而小腿扁平...
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74. 7条减肥“新思维”刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 肥胖的人一定不健康吗？不尽然。下面是一些关于肥胖和苗条、超重和瘦身的“新思维”，有些说法可能你闻所未闻。
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75. 降胆固醇饮食刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 从本质上说，体内胆固醇并不完全是一种有害的物质，但如果体内水平过高，就会形成阻塞动脉的斑块，从而增加了患心脏病与中风的危险。胆固醇主要有两种类型，一种是低密度脂蛋白胆固醇（LDL），又称为坏...
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76. 补钙壮骨生活技巧刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 骨骼的成长从出生到25-30岁左右会达到巅峰，35岁之后便逐渐走下坡。骨松与年龄、钙质、维生素D摄取过少，流失过多，极少曝晒阳光，活动量少，激素不足，服用药物或疾病相关。随着年龄增长，骨松的...
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77. 健康刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 中年妇女减少热量可预防肥胖；孕妇多晒太阳有益孩子长高；睡眠不足易患感冒；压力大的人易产生皱纹；老人睡前勿服人参蜂王浆
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78. 曹新丽我参加了阿诺德传统赛刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 曹新丽为什么会出现在阿诺德传统赛的捧跤赛场上？她什么时候到美国发展的？之前因准备不充分放弃阿诺德传统赛，后来为什么又选择参加？她在美国近况如何？未来的参赛计划是什么？为此，本刊独家专访了她。
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79. 埃迪·卢恩18年冲刺职业健美历程刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 在美国，获得职业健美比赛资格是许多业余健美运动员的目标。这些业余运动员与我们更相近：把健美当作生活方式，有自己的职业等等，正如埃迪·卢恩一样，从每一次正规健美训练到拿到全美冠军从而获得职业赛...
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80. 我们的社区健美房刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 晚，大风，吹得人懒懒散散的。来到小区内的社区健身房，准备简单活动一下。居民社区健身房的器械当然不可能和专业健身馆相提并论，但两套大型组合器材基本囊括全身的训练。此外，卧推器、登山机、跑步机、...
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81. 健美故事选集刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 赵竹光，中国健美界的开山鼻祖。在年近七十的时候得了鼻癌。在做完手术和化疗后，老人家又出现在健身房里。别人劝他这个年纪了，又有病，应在家里享清福了。老人家摇摇头“我就是要看看，是癌战胜了我，还...
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82. 健美动态刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 健美无法养家糊口，“西班牙战神”西尔维奥·萨维尔将退役？；山岸秀匡圣地亚哥颁奖；耶茨现身印度；丹尼斯·沃福芬兰客串表演；罗尼·库尔曼正式宣布复出
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83. 成就男儿本色刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 李硕，19岁，60公斤。当我在大街上第次看到阿诺德·施瓦辛格的海报时，便被他那小山似的肱二头肌深深迷住了，心想。这才是真正的男人！从那以后我每天睡前做俯卧撑．并通过上网查找资料、阅读《健与美...
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84. 钟情健美运动刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 冉旭，21岁，1．62米，73公斤。是一名举重运动员。我从小就崇拜阿诺德·施瓦辛格，后来有幸入选保定市体校练举重，经过两年多的刻苦训练，成为一名专业运动员，至今为止，从事举重运动已有7年之久...
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85. 选秀台刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要：
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86. 最精彩的力量举比赛刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 1995年IPF世界锦标赛11月15-19日在芬兰伯瑞（Pori）举行。现场来看，“柯克上尉”柯克·卡瓦斯基（Kirk Karwoski）、尤里·斯宾诺夫（Yuriy Spinov）、希恩·...
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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