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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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751. 健美营养数字化刊名： 健与美发表期刊： 2010年10期页码:摘要： 这样才能保证体内的正氮平衡，也就是使身体处于更有利于增大肌肉块的环境。而在控制饮食期间，你也许还需要进一步增加蛋白质的摄入量。当你的碳水化合物摄入量连续四天以上都保持在非常低的水平的时候，你...
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752. 运动营养关键知识点刊名： 健与美发表期刊： 2010年10期页码:摘要： 问：训练前摄入糖有影响吗？答：研究表明，在运动前一小时之内摄入糖，并不会影响运动时的表现。所以．绝大多数的运动员，都可以享受运动前补充糖带来的体力快速增强效果。不过，也有一些运动员对糖很敏感...
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753. 重阳节长寿菜刊名： 健与美发表期刊： 2010年10期页码:摘要： 重阳节又称为老人节，在这一天，我们不妨花点心思，做几道营养菜表达一下我们对老人的祝福。
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754. 超重者需补充脂溶性维生素刊名： 健与美发表期刊： 2010年10期页码:摘要： 专家们通常会建议超重的人减少食物的摄入量。对于超重的人来说，降低体重相对来说比较容易，减少体脂则是一件比较复杂的事情。比如，减少食物的摄入量，通常也就意味着减少营养物质的摄入量。
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755. 瑜伽人物刊名： 健与美发表期刊： 2010年10期页码:摘要： 我是一位太极拳爱好者，可以练习瑜伽吗？如果上午练习20分钟的瑜伽，傍晚练习太极拳20分钟，这样是否可以呢？ 答：太极拳与瑜伽训练并不冲突，甚至可以认为是相互补充的。如果你想早晚分别练习，建...
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756. 桥式刊名： 健与美发表期刊： 2010年10期页码:摘要： “setu”在梵语中的意思是“桥”，而“bandha”的意思是“形成或构建”。在这个体式中，身体会保持一个类似于拱桥的形状；肩膀、臀部和大腿完全伸展；自然地收下巴，给大脑提供新鲜血液，使身体...
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757. 让瑜伽来解救男人刊名： 健与美发表期刊： 2010年10期页码:摘要： 也许大多数男人都认同运动有益于健康的道理，但很多人却不曾将瑜伽列入他们应当的运动选择。其实男人练瑜伽好处多多。
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758. 《现在开始讲解瑜伽：〈瑜伽经〉权威阐释》刊名： 健与美发表期刊： 2010年10期页码:摘要： 瑜伽热遍全球，瑜伽书籍也处于一个井喷的年代。好的作品．30年经久不衰；充数之作，很快就会被遗弃于废纸堆。《现在开始讲解瑜伽：〈瑜伽经〉权威阐释》．帕拉瓦南选的一部专业瑜伽著作（2006年出版...
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759. 《钢琴SPA》刊名： 健与美发表期刊： 2010年10期页码:摘要： 对于很多发烧音乐的拥趸来说．陈元熙可能是一个陌生的名字。但世界上有些事就是这么奇怪：无论在世界的哪个角落里．都会隐藏着一些歌者或音乐人，他们的名字没有传世，音乐却是那样的醉人。
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760. 瑜伽改善强直性脊柱炎刊名： 健与美发表期刊： 2010年10期页码:摘要： 针对强直性脊柱炎，常规的治疗措施包括药物治疗、饮食调理、运动疗法、物理疗法等。但迄今尚缺乏特效的药物，其他疗法在身体调理上有定的作用，但往往效果并不如意。
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761. 瑜伽与治疗刊名： 健与美发表期刊： 2010年10期页码:摘要： 从坐立开始。两脚向前伸直，脚尖向上，保持脊柱正直。两臂伸直在臀部两侧或稍后方支撑地面，手指向前。吸气，保持脚后跟的位置不动，脚掌脚趾向下压地，同时从髋关节开始带动獬部向上抬起，尽量使膝关节、...
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762. 瑜伽英语角（21）刊名： 健与美发表期刊： 2010年10期页码:摘要： 两人侧身靠近站立，慢慢抬起靠外的脚，根据需要，可以握住对方的手。
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763. 卷卷就能瘦 背背佳瘦身组合刊名： 健与美发表期刊： 2010年10期页码:摘要： 形体是女人的第一符号。用身体的语言展现你的魅力，赢得你的磁场。在人类的沟通中，形体起到了无声胜有声的作用。让我们的卷卷带来帮你实现这种美的过程吧。
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764. 六种俱乐部盈利模式分析刊名： 健与美发表期刊： 2010年10期页码:摘要： “健身俱乐部，做大还是做强”、“得客户者得天下”、“服务细节决定成败”、“品牌才是核心竞争力”、“专业人才为本”……这是我们很多健身俱乐部经营者挂在嘴巴上的口号与关心的焦点；但是我们每天看到...
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刊名： 健与美发表期刊： 2010年10期页码:摘要： 人文科学教育背景．酷爱大自然．喜山乐水．潜水翻山无一不好。最难忘的经历是用九周时间骑自行车横跨美国大陆．翻越洛基山脉。
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766. 3D健身时代的器械体验刊名： 健与美发表期刊： 2010年10期页码:摘要： 提到力量训练器械，很多人都会马上在脑海中浮现出大块头哑铃杠铃和笨重的钢铁支架。如今，健身科技迅猛发展，训练方法也是层出不穷，就像目前流行的3D电影一样，健身也进人了全新的3D世界。我们知道，...
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767. 流行有氧器械评测刊名： 健与美发表期刊： 2010年10期页码:摘要： 对于减脂来说，哪种有氧训练器械效果最好，哪种效果最差呢？下面，请看美国著名教练雷蒙博德的点评。
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768. “浩沙中国超模”代表中国角逐亚超总决赛刊名： 健与美发表期刊： 2010年10期页码:摘要： 8月20日晚，“浩沙”第五扁中国超级模特大赛总决赛在北京0．PARD中央大厅落下帷幕，来自全国七个赛区的30名职业模特经过激烈的角逐，有5名选手获得了代表中莺进军将在本月22日南宁举办的20...
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刊名： 健与美发表期刊： 2010年10期页码:摘要： 莱美中国第三季度培训课程日前在北京浩沙健身惠新东街店举办。共有30家俱乐部的130余名教练参与。
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刊名： 健与美发表期刊： 2010年10期页码:摘要： 奥力来中国主办的SPINNING认证教练培训日前分别在山东潍坊新富健身、贵州贵阳飞锐健身成功举办。SPINNING专业认证培训首次进驻两地，得到了当地众多专业教练及户外运动爱好者的关注和认可...
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771. 成都仁和奥力健身会所盛大开业刊名： 健与美发表期刊： 2010年10期页码:摘要： 仁和奥力健身携手美国知名健身设备品牌星驰公司，在成都打造全新高端健身会所。仁和奥力健身会所位于成都的核心商业区——人民东路仁和春天百货的七层。为追求高品质和健康生活的精英人士营造出时尚、专业...
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刊名： 健与美发表期刊： 2010年10期页码:摘要： 由中国印度友好协会主办，北京蝉舟瑜伽馆承办的’2010中国国际瑜伽大会，于8月27日在京开幕。300多位瑜伽高手、瑜伽潮人聚会北京，共同切磋瑜伽体式要领；
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773. 河南省亚商学院培训基地汇报演出结束刊名： 健与美发表期刊： 2010年10期页码:摘要： 经历了2个多月的紧张筹备和排练，河南省体育行业特有职业技能培训基地——亚商学院（AHECC）体育舞蹈及健身课程汇报演出前不久圆满结束，河南省体育局社会体育管理中心书记冯汴生出席并为演出致辞，
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774. 567GO推出私人教练普拉提课程刊名： 健与美发表期刊： 2010年10期页码:摘要： 567G0精英普拉提训练营课程将于10月1-20日在北京开办。
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刊名： 健与美发表期刊： 2010年10期页码:摘要： ’2010莱美中国新套路首次公开互动课8月29日在浩沙健身惠东店顺利举行。来自莱美中国的专业导师联手浩沙健身专职教练，为浩沙的会员朋友带来一场激情洋溢、活力动感的莱美热舞盛宴。
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776. 康比特运动营养与健康解决方案平台上线了刊名： 健与美发表期刊： 2010年10期页码:摘要： 北京康比特体育科技股份有限公司自主研发，并由太极计算机股份有限公司提供信息化技术支持，合作打造并推出的运动营养与健康解决方案平台，8月10日正式上线逶营。
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777. 浩沙支持“中网天使”北京赛区决赛刊名： 健与美发表期刊： 2010年10期页码:摘要： 日前，由中国网球公开赛体育推广有限公司主办的“时尚中网2010中网天使中国选拔赛”北京赛区决赛，在国家网球中心中网国际挑战赛赛场进行。21位选手经过形体、才艺、网球知识等多个环节的PK。
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778. 健身教练国家职业资格以职业活动为导向刊名： 健与美发表期刊： 2010年10期页码:摘要： 健身教练国家职业资格认证在我国开展年多来，发展势头迅猛，从刚开始的观望到认可，受到业内人士越来越多好评。
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779. 苗条大腿精华练习刊名： 健与美发表期刊： 2010年10期页码:摘要： 本文7个具有针对性的锻炼动作，只要认真练习，不出30天就能够雕琢出性感的大腿，使你的身段更加妩媚动人。
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780. 器械坐姿腿弯举VS腘绳肌刊名： 健与美发表期刊： 2010年10期页码:摘要： 女性朋友在打造大腿线条时，往往会注重前面和侧面的肌肉而忽略了大腿后侧的肌肉——腘绳肌。如果腘绳肌 锻炼不足，大腿肌肉不会不平衡而让后侧肌肉缺乏了流畅和紧致的线条美感，而且腘绳肌锻炼频率过少...
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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