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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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31. 问答刊名： 健与美发表期刊： 2010年1期页码:摘要： Q 我练习健美1年多了，身体发展很不平衡，另外由于经常单肩挎书包致使左肩高右肩低。我现有哑铃、杠铃、握力器、拉力器等，请帮我制定一套科学的锻炼计划。
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刊名： 健与美发表期刊： 2010年1期页码:摘要： 美国的健美运动有100多年的历史。1904年1月16日。首届大规模健美比赛在纽约麦迪逊花园广场举行．获胜者是阿尔·特雷劳尔．他还因玫被称为“全世界体格塑造最完美的男人”。上个世纪80年代．美...
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33. 媒体刊名： 健与美发表期刊： 2010年1期页码:摘要： Prevention,《预防》 心脏病七宗罪 亚瑟·阿卡斯顿是美国迈阿密大学米勒医学院的医学副教授，多年来从事心血管疾病的研究和临床医疗工作。他根据工作经验总结了容易引起心脏病发作的七个...
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34. 食欲探秘（上）刊名： 健与美发表期刊： 2010年1期页码:摘要： 食欲既能维系我们生命，也能让我们胖得出不了家门。如果女士们想用饱腹感来对抗饥饿感．那么你最好了解一下Ghrelin激素。
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35. 厨房逃生刊名： 健与美发表期刊： 2010年1期页码:摘要：
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36. 健身刊名： 健与美发表期刊： 2010年1期页码:摘要： Q：我比较喜欢在傍晚进行健身活动，可听说这个时候锻炼会影响睡眠，这是真的吗？ A：具体情况因人而异。过去的研究是，经常参加锻炼能够提高失眠症患者的睡眠质量。目前的研究是，与在晚间锻炼者相比...
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37. 塑造运动型力量刊名： 健与美发表期刊： 2010年1期页码:摘要： 让肌肉在运动中更具爆发力。你的力量训练与运动员有何差异？答案是，日复一日的标准卧推、规范深蹲……难度系数太低了，以致于身体不需要很费劲儿就能让各“作战单位”协调工作。是时候让肌肉参加“实战演...
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38. 你的身体柔韧吗？刊名： 健与美发表期刊： 2010年1期页码:摘要： 跑得快、跳得高、兴得重，是否足够呢？不够，还需要良好的柔韧性。这样，你才能获得更好的体育表现。
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刊名： 健与美发表期刊： 2010年1期页码:摘要： 动作描述：侧卧于垫上。单手撑地，手指尖指向侧面。屈腿，下面的脚放于后面．脊椎呈一条直线（图1）。
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40. 胡佳雨塑身魔术师刊名： 健与美发表期刊： 2010年1期页码:摘要： 胡佳雨不但是位运动型男，他的职业身份也更为特别——一位出道时间不短的青年魔术师。他的体形挺拔，肌肉轮廓明显．每次演出都能引爆众多女性粉丝的尖叫。去海边度假时．朝夕相处的同事们也会惊叹．平日里...
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刊名： 健与美发表期刊： 2010年1期页码:摘要： 34个人物来自34个城市，34个城市分属中国的32个省、市、自治区和两个特别行政区。34个人物向我们展示的是34个有关健身的故事，34个故事的关键词是：生命的改变、美丽的收获、信心的重塑……...
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42. 主妇主宰家庭健康刊名： 健与美发表期刊： 2010年1期页码:摘要： 对于一名家庭主妇来说，其“主持”的不仅仅是家务，而且是主宰着家庭健康状况。因此，家庭主妇们应当更多地了解饮食营养知识，从而使全家在科学营养中收获健康和快乐。
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43. 健美营养备忘录刊名： 健与美发表期刊： 2010年1期页码:摘要： 俗话说健美训练是“三分练，七分吃”。三分练好解决．可这七分吃到底该怎么吃呢？ 不少健美爱好者认为，“要想增肌只要多吃些蛋白质就可以了“，其实这是不对的。
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44. 新年砂锅刊名： 健与美发表期刊： 2010年1期页码:摘要： 在寒冷的冬季里，若能吃上一道热气腾腾的砂锅菜，不管是对你的视觉还是味觉，都将是一种享受。下面几款砂锅菜既健康又美味。
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刊名： 健与美发表期刊： 2010年1期页码:摘要： 快来跟体操冠军莫慧兰学瑜伽吧！每期介绍一个瑜伽经典体位，全面分析动作过程和要点；12个体位既可以单独练习，又可以组成一套完整的练习。
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46. 上犬式和下犬式刊名： 健与美发表期刊： 2010年1期页码:摘要： 教练帮助建议：教练要密切注意学员是否用手腕来支撑身体．而不是利用手掌的力量； 如果学员肩关节塌陷，应予以纠正。
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刊名： 健与美发表期刊： 2010年1期页码:摘要： 2009年9月前，浩沙健身累计收购厦门都市风、福州健康在线、成都舒华健身三个中国知名健身品牌；11月，浩沙健身宣布对浩泰健身旗下51家门店进行全面并购。并购后，浩沙健身在中国的直营健身俱乐部...
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刊名： 健与美发表期刊： 2010年1期页码:摘要： 借助2009年11月中旬在日本举办的第8届IHRSA亚太论坛之机，我们有机会参观了4家地处东京的健身俱乐部，它们展现出来的风格，既有各自品牌文化造成的景观差异，也共同呈现出整个日本健身俱乐部...
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49. 必确锻造营 器械销售新模式刊名： 健与美发表期刊： 2010年1期页码:摘要： 与大部分器械品牌一样．之前必确的销售也靠器械质量、价格、维修体系来进行。而日前推出的集培训、娱乐、交流平台于一体的“必确E．F．X锻造营”，则是必确对服务模式的一次新尝试。
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刊名： 健与美发表期刊： 2010年1期页码:摘要： 由567GO国际健身学院主办的世界大师工作坊（World Master Workshop）将于2010年1月9日与全国教练见面。首次工作坊邀请到了来自澳洲的George Dovas亲临授课，...
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51. 一兆韦德携北体大共建产学研基地刊名： 健与美发表期刊： 2010年1期页码:摘要： 2009年11月18日，一兆韦德产学研基地揭牌仪式在京举行。该产学研基地由北京体育大学管理学院和一兆韦德健身合作成立，致力于健身管理人才的培养及输送，健身行业管理模式的研究与技术推广。
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52. 一兆韦德助力国际小姐大赛刊名： 健与美发表期刊： 2010年1期页码:摘要： 日前．第49展国际小姐大赛总决赛所有获奖佳丽齐聚北京，来自60余个国家的80多位佳丽来到一兆韦德大使馆会所参加绿色健身时尚秀。
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53. 莱美10年了刊名： 健与美发表期刊： 2010年1期页码:摘要： 11月20日，以莱美中国十周年庆典为主题、为期三天的“超级训练营”在深圳大梅沙京基酒店拉开序幕。俱乐部营销与管理体系CMS主席马克·戴维斯以及来自莱美创始地新西兰的四位莱美国际培训师，为中国...
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54. 器械坐姿推胸VS胸大肌刊名： 健与美发表期刊： 2010年1期页码:摘要： 在锻炼胸肌的器械中，坐姿推胸器是比较常见的一种器械，它比较容易掌握，而且能收到较好的训练效果。坐姿推胸器的训练轨迹是固定的，训练者只要按照设定好的运动方向做动作即可。它的动作属于水平状，这种...
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55. 肥胖是如何发生的？刊名： 健与美发表期刊： 2010年1期页码:摘要： 每个人在一生中都曾一次或多次尝试着减掉一些脂肪。许多疾病通常伴有肥胖现象，如高血压、糖尿病、冠心病、心脏病、关节疾病。肥胖还带来一些社会问题，比如肥胖人士获得较好职位的几率、得到升迁的机会或...
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56. 健康刊名： 健与美发表期刊： 2010年1期页码:摘要： 电视儿童易患高血压；夫妻分床睡觉对健康有益；长期旅行不利于身心健康；中年女性超重 晚年健康不佳；退休后继续工作对健康有益
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57. 初学者必读 背部训练5种常见错误刊名： 健与美发表期刊： 2010年1期页码:摘要： 错误一 没有刺激到目标肌肉群 说明：由于背部肌肉群结构复杂，很多人对如何全面地刺激背部肌肉群比较困惑。
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58. 吉成健美训练营再次开营刊名： 健与美发表期刊： 2010年1期页码:摘要： 2009年11月1日至30日。中国健美界的两位标杆人物钱吉成、杨新民再次相聚三亚．展开新一轮吉成健美训练营的培训工作。
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刊名： 健与美发表期刊： 2010年1期页码:摘要： 第63届世界男子健美锦标赛于2009年11月3～4日在卡塔尔首都多哈举行，本次比赛共设9个级别。
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60. 解析力量训练要素刊名： 健与美发表期刊： 2010年1期页码:摘要： 当你去健身房锻炼身体的时候，也面临着怎样针对自己的锻炼目标，合理安排各种训练要素的问题。比如：应该用杠铃和哑铃还是组合器械训练，选择一个还是多个训练动作，使用大重量还是轻重量，做一组还是多组...
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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