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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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61. 健身刊名： 健与美发表期刊： 2010年12期页码:摘要： Q：什么是心血管功能锻炼？能够给身体带来哪些好处？ A；凡是能使心率提高到最大心率的60％-85％的锻炼，都可以称为“心血管功能锻炼”或“有氧锻炼”。在锻炼期间，你应当能与别人讲话，但时间...
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62. 力量训练的理由刊名： 健与美发表期刊： 2010年12期页码:摘要： 如果你只参加有氧锻炼，而忽视了力量训练，你就失去了增进身体全面健康的一个重要环节。要想使健身锻炼获得更加全面的效果，必须将有氧锻炼与力量训练有机地结合起来。
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63. 姚俊宏 健身美女去支教刊名： 健与美发表期刊： 2010年12期页码:摘要： 姚俊宏是个快乐的大三女生。虽然健身没几个月．但十几年的游泳训练和体育专业的学习．让她拥有了很好的体形，还在一些形体比赛上拿到不错的成绩．
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64. 蛋白粉选择技巧刊名： 健与美发表期刊： 2010年12期页码:摘要： 格里戈曾经在战场上死里逃生，后来．他成为一名职业健美运动员。其最好成绩是在2005年奥林匹亚先生赛上获得第12名。现在，格里戈是很多健美运动员的营养顾问。
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65. 美肤食物5种刊名： 健与美发表期刊： 2010年12期页码:摘要： 海产品 活性成分：欧米茄-3脂肪酸、 锌鱼对肤质改善有好处是因为其中含有锌和欧米茄-3脂肪酸。增加欧米茄-3脂肪酸的摄入能够减少皮肤干燥和炎症反应。摄入少量的欧米茄-3脂肪酸对改善类似湿...
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66. 瑜伽刊名： 健与美发表期刊： 2010年12期页码:摘要： 瑜伽人物 李攀 瑜伽教龄：5年 所在城市：北京 我练习瑜伽有一段时间了，但是后屈不是特别好比 如像鸽王式，应该如何练习进行突破？ 答：后屈的训练对于大多数人来讲都是比较难突破的。...
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67. 凯文·莱弗隆中国行刊名： 健与美发表期刊： 2010年12期页码:摘要： 曾连获8次世界健美冠军、现好莱坞动作明星凯文·莱弗隆应黄金时代科技健康产业有限公司董事长高炎的邀请，于2010年9月8日抵达中国郑州，开始了他为期7天的中国之行。
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68. 不流汗瘦身技巧刊名： 健与美发表期刊： 2010年12期页码:摘要： 一提到减肥，很多人就会联想到在健身房进行汗流浃背的苦练。其实，在日常生活中，有很多不需要流汗的，轻松的消耗热量的方法，可以帮助你在不知不觉中加速减肥的进程。
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69. 乔·卡特背部也称雄刊名： 健与美发表期刊： 2010年12期页码:摘要： 从初出茅庐时候的劣势部位，到2010年奥林匹亚先生夺冠时的优势部位，乔·卡特的背部经历了神奇的变化过程。本文将回顾乔·卡特背部训练的变化过程，以及备战2010年奥林匹亚先生赛的背部训练策略。
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70. 弗里曼铸背超一流刊名： 健与美发表期刊： 2010年12期页码:摘要： 自从1983年李·哈尼横空出世之后，背部肌肉的标准便被提升到了全新的高度，而今天，背部肌肉群的标准，双被诸如多里安·耶茨、罗尼·库尔曼这样的巨星提升到了更高的水平，在今天的职业健美赛场上，更...
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71. 杨敬民：冠军的教练刊名： 健与美发表期刊： 2010年12期页码:摘要： 杨敬民曾任中国健美集训队总教练十年，曾任中国健美协会第一任教练委员会主任，荣获IFBB（国际健美联合会）银质奖章。在他执教期间，中国竞技健美诞生了第一位亚洲男子冠军、第一位亚洲女子冠军、第一...
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72. 教练岛刊名： 健与美发表期刊： 2010年12期页码:摘要： 问：你曾经在一篇文章中写道：如果感觉身体没有充分恢复．你就会取消当天预定的训练计划．或者做完热身后就不练了。但是。如果当天．你的训练搭档尼诺伊状态很好．训练热情很高呢？你是否会在当天早上给尼...
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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