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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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刊名： 健与美发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 一年一度的春节将要来临，阖家欢聚不免要大吃大喝，连续几天的假期让你的身体不知不觉地摄入很多热量。俗话说得好，重在预防，让我们一起为迎接春节进行为期两周的强化训练，加快身体代谢速度，让你不必为...
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62. 看世界刊名： 健与美发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 极限马拉松是长跑爱好者的新宠，它以50公里为距离下限，向上则没有限制。你可以跑步横跨城市，也可以用跑圈创造纪录。芬兰的一位邮递员，就曾在一个为期29天的极限马拉松比赛中跑了3100公里，而他...
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刊名： 健与美发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 很多网站和杂志都武断地把约翰·特拉沃尔塔（John Travolta）翻译成约翰·屈伏塔,省略了好几个字母的发音不算，还竟然用了“屈伏”二字，听上去和“屈服他”别无二致，这没准会给内地观众带...
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64. 健脑运动刊名： 健与美发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 健脑并非仅靠玩拼字游戏来实现。专家认为，体育锻炼能够给予大脑灰质层一种神奇的刺激，从而加强脑部血液循环，刺激有助于记忆力和注意力以及解决问题能力的化学物质的产生。
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65. 坐姿颈后臂屈伸刊名： 健与美发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 动作描述： 两腿分开坐在健身凳上。挺胸、收腹、立腰，双手持小哑铃举过头顶。双臂慢慢屈肘将哑铃向背部下放，充分伸展手臂后侧，然后以快一倍的速度举起哑铃。双臂屈肘的同时吸气，举起时吐气。
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66. 双腿伸展刊名： 健与美发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 动作描述：仰卧，屈膝90度，大腿垂直于地面，小腿平行于地面 动作步骤及呼吸：吸气、起身，至肩胛骨下缘离开地面； 呼气，双手放于膝盖上（图1）； 吸气，双腿伸直且并拢，手臂向头顶上方伸展...
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67. 王者之态 头倒立式刊名： 健与美发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 瑜伽导师们把头倒立式视为一个无可替代的姿势。 艾扬格认为，我们每天都应该练习这个体式至少5分钟，而以治疗为目的的话，可以根据需要更多地延长保持时间，甚至几个小时以上。
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68. 自然疗法瑜伽主食——南瓜百合粥刊名： 健与美发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 瑜伽主张以最贴近自然的方式烹饪自然食物，可帮助人体获得真正意义上的完整营养。 自然界中适合瑜伽食料的有很多，如南瓜，红薯，玉米，小米，香米，糙米，糯米，红枣，莲子，土豆等。
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69. 会籍销售的核心刊名： 健与美发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 在进行销售前，我们首先问自己一个问题，会员希望健身俱乐部提供哪些服务？ 根据我们的调查，会员有以下几种需求：提供社交机会、提供流行及时尚的课程、多选择的卡种、操课内容网上查阅、停车服务、寄...
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70. 燃脂21妙招刊名： 健与美发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 1．“拥抱”绿茶 绿茶中含有儿苯酚，能增加体内降肾上腺素的水平，而降肾上腺素能加快新陈代谢速度。因而每天喝3杯绿茶或摄入3次绿茶萃取物的人，新陈代谢速率比不喝绿茶的人快4％。
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71. 新春健美冲刺计划刊名： 健与美发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 又对做新一年规划的时候了，新年过后，你是否打算拾起自己的训练计划呢？这一定是个好主意，用几个月的时间，让自己成为夏日海滩上的焦点人物。
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72. 斯坦·麦昆富豪私教重出江湖刊名： 健与美发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 在2006年全美健美锦标赛上，斯坦·麦昆获得轻重量级冠军，成为职业健美运动员。但出人意料的是，3年来，麦昆并没有参加任何职业比赛，彻底从健美舞台上消失了。
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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