论文降重
免费查重
出版文献量（篇）
11078
总下载数（次）
22
总被引数（次）
0
健与美
分享
投稿
《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
出版文献量（篇）
11078
总下载数（次）
22
总被引数（次）
0
分享
文章浏览
目录
-
301. 增肌营养关键词刊名： 健与美发表期刊： 2011年4期页码:摘要： 日复一日,你为了追求更强壮的体格玩了命地训练，甚至把健身房当成了家。但你知道吗？要想让劲儿不白使，汗不白流，要想让所有的努力都得到回报，你应该把训练外的一些东西，放在更重要的位置上。 我们...
-
302. 前沿刊名： 健与美发表期刊： 2011年4期页码:摘要： 中国健美协会 2011年全国等级健身指导员培训计划表 为贯彻落实国务院颁发的2011-2015年《全民健身计划》。
-
303. 减少组间休息时间——被忽视的增肌战略刊名： 健与美发表期刊： 2011年4期页码:摘要： 健美运动员对应该使用多大的重量训练，采用什么训练动作，每组重复多少次。以及每个部位练多少组等因素大都很重视，但对如何安排组间休息时间却往往漠不关心。实际上，聪明地安排组间休息时间，可以使你增...
-
304. 一场新赛事的诞生 记首届弗莱克斯职业赛刊名： 健与美发表期刊： 2011年4期页码:摘要： 大地惊雷——弗莱克新职业赛炸响新春 《FLEX》杂志，健美圣经。诞生于1983年，在创刊28年的时间里，一直为广大健美爱好者与健美运动员提供着专业的资讯和及时的信息报道：
-
305. 国际健美报道·快讯刊名： 健与美发表期刊： 2011年4期页码:摘要： 哥兰比亚集团斥资1.4亿美元收购BSN 虽然BSN在补剂市场的市场占有率很高，但是公司依然债务缠身，自去年12月起，就传出其欲寻求新东家合作的消息，多家公司也频繁与BSN高层接触，让其“卖...
-
刊名： 健与美发表期刊： 2011年4期页码:摘要： ·2009年4月，特洛伊·阿尔维斯获得了欧洲超级秀冠军。这是他40场比赛中的第二个冠军。 ·他是NPC历史上少数几个既获得过轻量级冠军又获得过重量级冠军韵选手。 ·他始终坚持用最基本的杠...
-
刊名： 健与美发表期刊： 2011年4期页码:摘要： 这里就像一座地牢—一个拷打犯人的地方。卫生间就是楼梯下方的一块空地，那里似乎永远保持着潮湿，因为随时都可能有过来小便或呕吐的人。其臭气袭击着每一个胆敢进入这所地牢的人。 老式的杠铃片到处都...
-
308. 有氧训练高效模式刊名： 健与美发表期刊： 2011年4期页码:摘要： 花更少的时间，减掉更多的体脂。为什么高强度间歇性有氧训练模式，应该成为你新的，而且是惟一的有氧训练模式。 传统的有氧训练模式，通常会持续较长的时间，令人感到很无聊，但是，为了减少体脂，你又...
-
309. 发烧友刊名： 健与美发表期刊： 2011年4期页码:摘要： 健美生活多姿多彩 王尚洋1.70米，69公斤，大学生。 自幼体弱多病的我高中时开始选择学体育，经过一段时间的锻炼，我慢慢强壮起来，体质也变好了。
-
310. 重回巅峰 乔·卡特大腿惊人突破之谜刊名： 健与美发表期刊： 2011年4期页码:摘要： 2010年，37岁的乔·卡特练得比以往任何时候都要苦。他最终以明显的优势，毫无争议地第四次卫冕奥赛冠军。 在去年奥赛上，卡特给人印象最深的就是大腿。他的大腿不仅比以往更宽。而且股四头肌上还...
-
311. 常识与态度刊名： 健与美发表期刊： 2011年5期页码:摘要： 就在我们这厢如火如茶地抢盐的那几天，太洋彼岸的美国旧金山再度举行了全球规模最大韵健身产业大会——IHRSA展会。这纯属时间上韵巧合。抢盐风波从3月16日开始，持续若干天。IHRSA的会期为3...
-
312. 热身WARM-UP问答Q＆A刊名： 健与美发表期刊： 2011年5期页码:摘要： Q我是个划船运动员，三个月前医生诊断我有腰椎椎间盘突出症，经过治疗后，医生说已经康复了；现在我想恢复训练，但又怕再受伤。最近听说有一种叫核心稳定的训练方法可以帮我。什么叫“核心稳定训练”？有...
-
刊名： 健与美发表期刊： 2011年5期页码:摘要： Q 由于长期伏案工作，我时常盛到腰背疲倦酸痛。请问。我做些什么运动或哪类器械的锻炼．才能强化相关的肌肉群，让我不那么容易腰背酸痛？经过一天的劳累之后，是否适合继续去健身呢？
-
刊名： 健与美发表期刊： 2011年5期页码:摘要： 各国政要齐减肥，国家面子讲身材 美国国务卿希拉里，向来以端庄合体的衣着打扮和清新干练的领袖气质，而成为国际政坛的一道风景线。但是前阵子因为繁重的工作，挤压了希拉里的健身时间。
-
刊名： 健与美发表期刊： 2011年5期页码:摘要： 健影重重 莱昂纳多·迪卡普里奥：重回一线 菜昂纳多·遮卡普里奥．凭惜大片《泰坦尼克》成为好莱坞巨星。他少年蹿红．名利双收．所有人都认为他的星途将一帆风腰。然而太多的光环和压力，让莱昂纳多一度...
-
316. 热身WARM-UP名人榜MODEL刊名： 健与美发表期刊： 2011年5期页码:摘要： 搏击·攀岩·热瑜伽——黛米·摩尔夫君健身有道 艾什顿·库彻（Ashton Kutcher）出生于美国爱荷华州的锡达拉皮兹市，自幼喜欢学习自卫术和武术，在学校里是一个调皮捣蛋、让老师和同学头疼...
-
刊名： 健与美发表期刊： 2011年5期页码:摘要： 坚决贯彻“十二五钢腰” 想获得强壮的核心肌群，单单靠锻炼结束后的几组卷腹或是仰卧起坐，远远不够。有效的腹肌锻炼，需要更多的动作和更大的强度才能刺激你的身体中段。以下训练计划包含12个动作，每...
-
318. 施乐传说中的美腿女皇刊名： 健与美发表期刊： 2011年5期页码:摘要： 北京姑娘施乐的高中时代，对自己的身材又爱又恨。姐妹们都夸她身材好，她却一直自己丰满的上围尺寸而烦恼。寻时候的施乐看了很多时尚杂志和选美大赛的录像，觉得越瘦发才越美。可施乐当时正处于青春期，身...
-
319. 热身WARM-UP吃货 BE SMART刊名： 健与美发表期刊： 2011年5期页码:摘要： 低能食物50 要想减肥的人群除了要进行适量的体育锻炼以外，还需要安排合理的饮食。如何做到既能满足食欲，又能让摄取的热量尽可能少呢？营养学家经过归纳，总结出日常生活中最常见的50种低热量美味食...
-
320. 家里备个健身球刊名： 健与美发表期刊： 2011年5期页码:摘要： 作为铁杆健身迷，你的客厅不能缺少一样东西，就是健身球，百十来块钱的健身球，摆在客厅，不仅醒目，起到居室点缀作用。而且随时随地能拿来练一把。
-
321. 强健后背三招刊名： 健与美发表期刊： 2011年5期页码:摘要： 这三种锻炼方法简单易学，能让竖脊肌得到充分伸展，柔韧性得到提高 ，身体姿态更加完美，还能预防和缓解办公族由于长时间坐姿造成的后背疼痛。每周抽出3天时间进行这种锻炼就可以了，在短短的6周里就能...
-
322. 健身IQ大检查刊名： 健与美发表期刊： 2011年5期页码:摘要： 你知道吗？健身也需要高智商（IQ）！拥有较高的健身IQ，意味着你掌握了丰富的健身知识，你的健身安全和健身效果也就有了坚实的保障。下面这份测验，可以快速提升你的健身IQ.
-
323. 健身10分钟刊名： 健与美发表期刊： 2011年5期页码:摘要： 美国人的健康理念似乎永远和肌离联系在一起，而现代医学研究也表明，肌肉的比例保有量是衡量人体衰老程度的重要指标。你可以有一千个理由拒绝去健身房，但是，根本原因却是你可能缺少那么一点点开始健身的...
-
324. 李欣普拉提工作室刊名： 健与美发表期刊： 2011年5期页码:摘要：
-
325. 九种常见训练误区刊名： 健与美发表期刊： 2011年5期页码:摘要： 1．热情过度 热情是有益的，但是，如果热情过度，就可能会适得其反。如果你急于求成，每天去健身房训练60～90分钟，尤其当你还是个初学者的时候．反而会妨碍你的进步。这是因为．如果你的训练持续时...
-
326. 应对膝关节疼刊名： 健与美发表期刊： 2011年5期页码:摘要： 在跑步的时候，你的膝关节外侧是否出现过疼痛现象？这其实是“髂胫束摩擦综合征”在作崇，专业的长跑和单车运动员也会经常出现这样的运动损伤，它导致的刺痛感直接影响了训练计划。本文将告知你如何自我辅...
-
327. 家庭跑步机购置预案刊名： 健与美发表期刊： 2011年5期页码:摘要： 从运动的便易性来说，家庭添置一台跑步机当然是非常好的选择，足不出户便可完成训练方案。而且，更重要的是，也许你就些形成了坚持一生的运动习惯。
-
328. 活力瑜伽健身案刊名： 健与美发表期刊： 2011年5期页码:摘要： 这套充满趣味的锻炼方案不受任何地点的拘泥，可以快速帮你塑造完美结实的肌内线条，让你难觉精力充沛、生机勃勃。它能锻炼到全身各个部位的肌肉群。充分燃烧热量，提高心肺功能．而且除了一块健身垫以外不...
-
329. 你知道身心灵运动吗？刊名： 健与美发表期刊： 2011年5期页码:摘要： 身心灵练习，大约有5个特征：1.内在的专注；2.集中在肌肉的运动上；3.与呼吸的同步性；4.关注自身并进行相应调整；5.要带着积极正面的意识去锻炼。典型的身心灵运动，应该有以上一个或多个特征...
-
330. 24招给力完美身段刊名： 健与美发表期刊： 2011年5期页码:摘要： 你的身体由你塑造。现在就将这24条例入你的生活守则中吧，浓缩的都是精华。本文24条塑身健体招数就是从万千条健身方法中“萃取”出来的。
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
健与美评价信息
健与美统计分析
被引趋势
(/次)
(/年)
学科分布
研究主题
推荐期刊
- 期刊分类
- 最新期刊
- 期刊推荐
- 相关期刊
21世纪：理论实践探索
阿尔茨海默氏病研究进展（英文）
安防技术
鞍钢矿山
鞍钢自动化
安徽财会
安徽城市金融
安徽档案
安徽电力科技信息
安徽纺织
安徽工运
安徽建材
安徽节能
安徽农村金融
安徽农机
安徽钱币
安徽软科学研究
安徽水利水电
安徽商贸职业技术学院学报
安徽省情省力
安徽统一战线
阿克苏科技
爱乐
阿勒泰科技
安庆石化
