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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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511. 酒之患刊名： 健与美发表期刊： 2011年7期页码:摘要： 众所周知，酒与烟不同。吸烟当戒除；而饮酒，适量乃是有益健康的甘露，过量则为伤害身体的毒液。
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512. 瘦身食物17种刊名： 健与美发表期刊： 2011年7期页码:摘要： 既想减肥。又不想少吃，怎么办？那就放心地吃下面的食物吧，它们在满足你饮食欲望的同时，还有助于瘦身。
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513. 测测你的果蔬维生素IQ刊名： 健与美发表期刊： 2011年7期页码:摘要： 水果、蔬菜与维生素是健康饮食不可或缺的一部分，这类食物在维护身体健康及防治某些疾，青具有重要作用。那么，你对它们究竟了解多少呢？做完以下有关水果、蔬菜和维生素知识的小测验之后，你心中就明白了...
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514. 魔芋健康菜刊名： 健与美发表期刊： 2011年7期页码:摘要： 魔芋又叫蒟蒻，是一种低脂、低糖、低热、无胆固醇的膳食纤维，适合三高人群和减肥人群食用，是很好的保健类食品。下面给大家推介几道以魔芋为原料的健康菜。
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515. 夏季要“自讨苦吃”刊名： 健与美发表期刊： 2011年7期页码:摘要： 苦瓜营养丰富，富含蛋白质、脂肪、糖、钙、钠、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、苦瓜甙等。苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃：所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效；
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516. 瑜伽人物刊名： 健与美发表期刊： 2011年7期页码:摘要： 1．我不能盘坐，有人说因为我腿短，真的是这样吗？腿短就完成不了双莲花会吗？ 答：事实上不是这样的。盘腿重点是脚踝、膝关节、髋关节几个部位的灵活性．另外与下胺肌肉韧带伸展性、腿的粗细有关。当...
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517. 透视瑜伽健康功效刊名： 健与美发表期刊： 2011年7期页码:摘要： 瑜伽已经有5000多年的历史，为人类健康做出了很大贡献，无论是古代人还是现代人都对它喜爱有加。瑜伽经久不衰的秘密到底在哪儿呢？
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518. 瑜伽 读书刊名： 健与美发表期刊： 2011年7期页码:摘要： 瑜伽本身的魅力之一就是它的不断发展演变。在过去的几千年里．每个时期的瑜伽发展特征都是不同的．因为时代在进步．而不同时代的瑜伽爱好者都会为瑜伽赋予自身时代的色彩。
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519. 瑜伽 音乐刊名： 健与美发表期刊： 2011年7期页码:摘要： 春末夏初的时候．午后的春光洒落在整个庭院．蠢蠢欲动的虫儿们则会躲在阳光照不到的角落．轻轻抖动稚嫩的双翅。这是一个生命的季节．让所有人都感觉到生活是那样美好．让所有人都想借机舒缓一下疲劳的心灵...
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520. 瑜伽英语角刊名： 健与美发表期刊： 2011年7期页码:摘要： 安全练习 瑜伽是关于了解自己的方法。重要的是：不要强迫你的身体超过它的极限．如果开始时一些姿势很难做到，也要感觉轻松愉快地面对眼前的挑战．对于更加有难度的姿势．不要担心，它们都有更加容易的...
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521. 健康三宝刊名： 健与美发表期刊： 2011年7期页码:摘要： “健康管理”已成为当下很多人的一种生活奋度。 每个人的健康需要从生活方式、饮食、运动等进行全方位调整来获得。而生活中的一些健康小手段，我们也不应忽视。
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522. 三个体式缓解腰骶痛刊名： 健与美发表期刊： 2011年7期页码:摘要： 尽管腰骶疼痛的概念比较模糊，但是其主要原因常常在于骶髂关节不够稳固。骶骨是一块比较大的三角形骨骼，由五块融合在一起的椎骨组成，呈楔形夹在两块髂骨之间。
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刊名： 健与美发表期刊： 2011年7期页码:摘要： 中国国际体育用品博览会历来是健身行业的风向标，在刚刚结束的本届成都体博会上，各大健身器材厂商在展示传统力量器材和电跑有氧设备的同时，在产品科技含量上也推陈出新。澳瑞特推出了最新研发的精锐力量...
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524. SPINNING山东巡演掀高潮刊名： 健与美发表期刊： 2011年7期页码:摘要： 日前，SPINNING大师案例课程在山东莱芜的新兴健身、威海的颐和东方健身、青岛的迈威健身相继成功上演。SPINNING所到之处，掀起一阵阵的单车运动狂潮。
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525. 中国健美协会即将举办青少年健身瘦身夏令营刊名： 健与美发表期刊： 2011年7期页码:摘要： 由中国健美协会举办的全国青少年健美瘦身夏令营于7月10日在北京体育大学健美培训基地开营。本次夏令营是为贯彻落实《全民健身计划》，推动阳光体育运动，提高广大青少年身体素质和身心健康水平而举办的...
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526. 广州体育科技活动日启动刊名： 健与美发表期刊： 2011年7期页码:摘要： 以“幸福广州，科学健身”为主题的广州体育科技活动日5月14日在广州天河体育中心启动。
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刊名： 健与美发表期刊： 2011年7期页码:摘要： IHRSA总部设在美国波士顿，至今已具有30年的历史，是目前全球颇具影响力的非赢利性国际健身组织：IHRSA现有7000个俱乐部会员分属于74个国家，共有多于600多家健身器材合作伙伴。
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528. 锐丽100把瑜伽带到长城刊名： 健与美发表期刊： 2011年7期页码:摘要： 5月21日，北京锐丽100健身俱乐部携手洲克服饰，在怀柔黄花城长城上举行了户外瑜伽活动，参加的人员是来自锐丽100健身俱乐部8家分店的近50名会员。
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529. 中国国际瑜伽大会8月在京召开刊名： 健与美发表期刊： 2011年7期页码:摘要： 2011年中国国际瑜伽大会暨easyoga杯第五届中国瑜伽体位大赛将于8月24—28日在北京举行。
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530. 西海岸对话刊名： 健与美发表期刊： 2011年7期页码:摘要： 在美国西雅图的海边，身旁是中国健身行业的全身心投入者，也是一位在价格竞争中首先走出蓝海的经营者——郑州维体健身的总经理胡继建。迎着朝阳，话题转入了一些跟健身行业有关的内容，颇有意义。
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531. 舒华捐赠灾区学校跑步机刊名： 健与美发表期刊： 2011年7期页码:摘要： 为推动灾区校园日常健身活动更好地开展，推行青少年体质健康教育，5月6日，舒华（中国）有限公司携手中国红十字基金会启动灾区青少年体质健康设备捐助项目，一次性向灾区学校捐赠舒华智能跑步机80台，...
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刊名： 健与美发表期刊： 2011年7期页码:摘要： 由广州市体育总会、广州市社会体育指导中心主办，广州市举重健美协会承办的“LOOKSEE杯”2011年广州健美健身锦标赛于5月29日晚在广州体育学院礼堂结束。
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533. 567GO舞蹈健身服饰新款上市刊名： 健与美发表期刊： 2011年7期页码:摘要： 567GO夏季舞蹈服饰新款上市了。这一季服饰包含了男女式时尚、休闲两款舞蹈卫裤和嘻哈舞蹈七分裤，以及拼色LOGO的舞蹈上衣。
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534. 观念变革带来教练技能“多元化”刊名： 健与美发表期刊： 2011年7期页码:摘要： 在健身教练职场，职业流动异常迅速。面对着机遇与挑战，无所适从。应该如何提升个人的职业价值，如何在精神和物质上实现职业生涯的双重价值？
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刊名： 健与美发表期刊： 2011年7期页码:摘要： 在本届体博会上，咕咚网健身追踪器凭借新奇的运动体验和精准的健身数据测量，引起了广大健身爱好者的追捧。在健身交流论坛上，经《健与美》杂志刘舜主编推荐。多位俱乐部资深管理者和专家教练亲自试用，纷...
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刊名： 健与美发表期刊： 2011年7期页码:摘要： 北京体育大学为提高学生就业能力，拓宽就业渠道，于今年5月成功举办了健身教练国家职业资袼认证培训班。此次培训得到了国家体育总局职鉴指导中心和北京体育职业技能鉴定站的大力支持，来自全校多个院系的...
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537. 减肥就是坚持刊名： 健与美发表期刊： 2011年7期页码:摘要： 每个减肥者刚开始减肥时，无不是满怀雄心壮志，发誓将减肥进行到底。可是当体重下降不理想时，有些人开始失去信心，自暴自弃。 认为自己是个失败者。这里我们要认识一位成功的减肥者。他在42天的时间...
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538. 减脂期补剂方案刊名： 健与美发表期刊： 2011年7期页码:摘要： 虽然减脂最佳的方法是坚持科学锻炼和饮食习惯，但当你希望在减脂的同时尽可能地保留肌肉块时，就应当选择恰当的营养补剂，以进一步提高减脂增肌的效果。
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539. 评估心理亚健康刊名： 健与美发表期刊： 2011年7期页码:摘要： 当下，“亚健康”这个词语对我们已不再陌生，然而面对工作和生活的压力，你是否经常感觉自己体力不支、睡眠质量不好呢？是否会无缘无故地紧张、长期陷入情绪的低谷呢？是否也会狂躁不安或无精打采？但医生...
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540. 资讯刊名： 健与美发表期刊： 2011年7期页码:摘要： 薄荷味提高注意力 英国的一项研究发现，薄荷不仅提神醒脑．而且在集中注意力上也很有效。
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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