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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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1. 问答刊名： 健与美发表期刊： 2011年10期页码:摘要： Q 我一直在坚持锻炼，不知为何越练屁股越大。丈夫让我练习深蹲来缩紧臀部。但仍没有改变臀部不断增长的趋势。你能告诉我该怎么办吗？还有，我的身体也偏胖，大概需要减掉近5公斤体脂，该如何练习呢？
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刊名： 健与美发表期刊： 2011年10期页码:摘要： 位于我国新疆阿勒泰地区的喀纳斯湖，因其传说中的湖怪，而变得神秘莫测，也成为爱好探险人士的必到之处。
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3. 产后妈妈运动恢复刊名： 健与美发表期刊： 2011年10期页码:摘要： 每次看到职星妈妈产后很快地以茁条体形在观众面前闪亮登场，我们总是既羡慕又惊讶，她们是怎么做到的，答案当然跫陕复性运动和台理的营养搭配啦！我们郡知道，产后女性在生理上的变化是很大的。就算是运动...
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刊名： 健与美发表期刊： 2011年10期页码:摘要： 在YouTube的热点视频中，—位体格强壮的黑人如同一只克服地心引力的飞鸟，时而在单杠上上下翻飞，时而摆出一个个水平体位的惊人姿势。这铁杠上的梦幻芭蕾表演并非是《骇客帝国》中的电脑特效场景，...
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5. 做正确→上斜小哑铃飞鸟刊名： 健与美发表期刊： 2011年10期页码:摘要： 正确动作： 躺在上斜30～45度斜板之上。双手握住小哑铃，掌心相对，下放，上举，双臂寻找环抱住裸大树的感觉。上举到顶点时，稍做停顿，下放到最底部的时候也可以稍做停顿，体会胸部肌肉纤维被横向...
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6. 腹肌浮现刊名： 健与美发表期刊： 2011年10期页码:摘要： 不必去健身房，宅在家中就能打造出完美的隆肌。你甚至不需使用任何器械，赤手空拳，四个简单的动作，腹肌即可浮出水面。
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7. 完美体形三周塑造刊名： 健与美发表期刊： 2011年10期页码:摘要： 显露身材的夏季已经过去了，然而塑造体形仍然是你一年四季永远的任务。
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8. 有氧舞蹈的台湾势力刊名： 健与美发表期刊： 2011年10期页码:摘要： 台湾的流行文化走在亚洲前沿，具备着迷人特质，新的潮流动态每天在这里发布，其中更以造星产业最为发达。
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9. 男色汹涌，花瓶无罪刊名： 健与美发表期刊： 2011年10期页码:摘要： 这是一个美色当道的时代，无论男女都被美丽的面孔和身材吸引着、在男人们着迷于娱乐圈中的美女花瓶时，女人们也在为英俊男星的肌肉和笑容叹息、尖叫。在商业电影制作最为成熟的美国好莱坞，制片人从来不会...
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刊名： 健与美发表期刊： 2011年10期页码:摘要： 8月的北京，全民健身活动热情似火．著名中国体育服装品牌李宁联手国内知名健身俱乐郡中体倍力、莱美中国将北京的健身热情持续点燃。
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11. 营养问答刊名： 健与美发表期刊： 2011年10期页码:摘要： Q：我是一名糖尿病患者，对于饮食我不敢马虎；能给我介绍一些最适合糖尿病患者的食物吗？ A：以下这些食物不但能最大限度地降低血糖水平，而且还有可能逆转糖尿病病情。这些食物是1）蔬菜。这类食物...
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12. 瑜伽 读书刊名： 健与美发表期刊： 2011年10期页码:摘要： 文化总是在行进中完成混血，最后形成的必然是最符合社会需求的产物。所以有那么多哲人选择万里路．所以有那么多先贤经年不曾还家。
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刊名： 健与美发表期刊： 2011年10期页码:摘要： “2011·中国国际瑜伽大会“8月24～28日在京举行，众多瑜伽爱好者齐聚京城，各路高手表演切磋，精彩纷呈。
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14. 瑜伽十式男人最宜刊名： 健与美发表期刊： 2011年10期页码:摘要： 瑜伽的好处当然不是由女人独享。实践证明，男性每周学习一堂瑜伽或者做一组瑜伽体式能够增加身体的耐力、提高体能、预防运动损伤，甚至还能预防心血管疾病的发生。
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15. Tony Stone哥只是个传说刊名： 健与美发表期刊： 2011年10期页码:摘要： 54岁，当你听到这个数字的时候，的确很难与眼前的这个黑人“小伙子”联系起来。炯炯发光的眼精、顽皮的表情、灵活矫捷的身姿、动感时尚的装束，这就是国际上炙手可热的编舞及舞蹈培训师，54岁的Ton...
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16. Zumba狂潮，席卷五大城市刊名： 健与美发表期刊： 2011年10期页码:摘要： Zumba，将活力动感的音乐、塑身的动作与独特简单的舞步相结合，凭惜着它热情、奔放、轻松的风格，受到了越来越多的粉丝的追捧，Zumba狂潮一浪接一浪地席卷着中国健身界，超高人气不断攀升。
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刊名： 健与美发表期刊： 2011年10期页码:摘要： 日前，首届锐丽100健身俱乐部操课教练大会，在旗下北京甘露园店大操房内举办，上百名健身教练跟着台上的领舞老师跳着各种操课舞蹈，尽情地释放健身热情，用舞蹈表达着自己对于健身教练这份职业的热爱与...
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刊名： 健与美发表期刊： 2011年10期页码:摘要： 日前，全民健身系列活动在全国各地展开，浩沙健身俱乐部邀请到了来自2011年世界比基尼模特大赛的各国佳丽，在北京浩沙健身融金店与俱乐部的会员共同感受健身课程ZUMBA带来的快乐。
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刊名： 健与美发表期刊： 2011年10期页码:摘要： 速度和激情——第二届万网杯RB Urban Race大学生街区追逐赛将于2011年10月16日在北京对外经贸大学轮滑场举行，届时将云集全国多所高校的200位大学生参赛选手，比赛还将通过视频广...
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20. 金鸡湖畔的禅机——苏州宝迪刊名： 健与美发表期刊： 2011年10期页码:摘要： 缘起：从听说这位投资人，到有机会见面整整跨越了十年。苏州金鸡湖的名气远远没有南京的莫愁糊和玄武湖的名声来得大，但偏偏就是—位来自南京的美女，默默地在金鸡湖畔耕耘了十年．把俱乐部运作成我们行业...
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21. 必确举办新品“880系列”培训会刊名： 健与美发表期刊： 2011年10期页码:摘要： 近艄，全球著名健身器材品牌Precor（必确）在北京希尔顿逸林酒店举办了新品880系列的培训会。Precor新推出的880系列触摸屏控制面板如同高端手机一样灵巧、简约，直观的用户界面使用户深...
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刊名： 健与美发表期刊： 2011年10期页码:摘要： “中国国家职业健身教练专业大会“（简称专业大会）在健与美杂志、浩沙健身、毅能达培训、北京体育大学等机构的通力合作下，前期工作已全部准备就绪，大会将于9月23日上午正式开幕！
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23. 给身材施加明星魔法（二）刊名： 健与美发表期刊： 2011年10期页码:摘要： 布兰妮·斯皮尔斯 布兰妮·斯皮尔靳在怀孕期间，身体变得非常臃肿，可在孩子出生之后的不长时间内，又恢复了怀孕前的纤细身材。她是怎么做到这一点的呢？
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24. 十大瘦身快招刊名： 健与美发表期刊： 2011年10期页码:摘要： 距离婚礼、拍照或者面试只有30天了，怎样才能在这1个月内减掉身上多余的肥肉呢？为此，职业健身选手安吉尔·弗兰德、南莎·洛韦、辛西娅·布瑞基斯和丽娜·约翰尼斯，以及营养顾问托德斯·温尼和迈克·...
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25. 解读“躯体形式障碍”刊名： 健与美发表期刊： 2011年10期页码:摘要： 当身体出现各种不适感或者疼痛时，大多数人一定会想：是不是身体哪个器官出了毛病？然后四处求医问药。多数病症在求医问药之后治愈或缓解，但有些却怎么也找不出病因。为什么各种检查做下来，没查出什么病...
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26. 资讯刊名： 健与美发表期刊： 2011年10期页码:摘要： 喝糖啡有助于预防某些癌症 经常喝咖啡的人（每天喝4杯以上）与不喝咖啡的人相比，患头颈部肿瘤、口腔癌和咽喉癌的可能性要低39％。
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27. 国际健美报道·快讯刊名： 健与美发表期刊： 2011年10期页码:摘要： NPC全美赛落幕 NPC全美赛于7月30日完美落幕，此次赛事设健美、形体、比基尼和体格4项比赛，最终史蒂芬·库克鲁斩获男子组健美赛的全场冠军。
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28. 弗阿德：铸臂要诀刊名： 健与美发表期刊： 2011年10期页码:摘要： 避免借力 问题：由于我的胸背部肌肉远远强于手臂肌肉，这样就使我很难在训练对孤立刺激手臂肌肉。比如，当我做窄握卧推动作时，胸部肌肉将很容易比肱三头肌承受更多训练负荷，这样就会使脓三头肌得不到...
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29. 影响增肌速度七要素刊名： 健与美发表期刊： 2011年10期页码:摘要： 如果你想在最短的时间内长尽可能多的肌肉，必须考虑7大因素。其中有些因素是可控的，有些是不可控的。
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30. 哈尼·雷蒙博德答读者问刊名： 健与美发表期刊： 2011年10期页码:摘要： 问：不久前我见到一种体重秤，不仅能称量体重，还能测量体重百分比。测量之后我很灰心，因为数据显示，我的体脂百分比高达20％。但我觉得自己的体脂水平没那么高。你认为这种体重秤的体脂测量结果准确吗...
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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