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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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61. 梅尔文·曼霍夫 人形攻击机器刊名： 健与美发表期刊： 2012年9期页码:摘要： 职业搏击擂台之上拳来腿往本是平常之事，但当梅尔文·曼霍夫（MeMnManhoef）登上擂台挥舞起拳头时。台下和电视机前的观众却惊呼“野兽来了”。裁判除了裁定胜负之外，他更担心梅尔文的对手会被...
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62. 曲线“臂”露刊名： 健与美发表期刊： 2012年9期页码:摘要： 当你迈着弹性的步伐款款前行，当你优雅地挥手向人告别，你双臂后侧颤动的赘肉永远是那样熬风景。下定决心做做以下这套基础瘦臂运动吧，从此告别“拜拜肉”!
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刊名： 健与美发表期刊： 2012年9期页码:摘要： 更年期到来后，女性体内的激素分泌水平会发生波动。从而扰乱睡眠、体重增加、容易激动和性欲下降。在短短的30天里，这套瑜伽＋力量锻炼方案就能让更年期女性的上述烦恼不翼而飞，体重下降几公斤，重获自...
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64. 动感热身刊名： 健与美发表期刊： 2012年9期页码:摘要： 这套活力热身动作，能够增强身体的灵活性，促进血液循环，减少受伤几率并加速体能恢复，无论其功能性还是趣味性，都是通常热身练习所不能比拟的。
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65. 樱桃活力先生 钱晟刊名： 健与美发表期刊： 2012年9期页码:摘要： 6月，在美丽军港城市旅顺，这个男孩成为众人的焦点。阳光满溢的笑容、健美有型的身材以及动感精湛的舞蹈，深深吸引了全国樱桃活力先生小姐大赛决赛现场的观众和评委，樱桃活力先生的桂冠实至名归，这个男...
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66. 超级体格 打造每个人的十项全能刊名： 健与美发表期刊： 2012年9期页码:摘要： CROSSFIT训练风潮正在席卷全球健身领域，CROSSFIT训练的目标概括而言，就是帮助普通人打造十项全能的超级体格。 只有进行多样化的训练，才能打造出全面的体格。 比如奥林匹克十项全...
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67. 从头到脚营养处方刊名： 健与美发表期刊： 2012年9期页码:摘要： 不同食物对身体各个部位有着不同的营养保健价值。因此，有针对陛地补充某些食物，可以收到事半功倍的效果。现在，就让我们从头部说起吧。
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68. 运动补水精确算计刊名： 健与美发表期刊： 2012年9期页码:摘要： 当我们时刻关心着每日三餐的营养成分，严格计算热量摄入、蛋白质水平等指标时，我们是否已经在运动营养方面做到万无一失了呢？显然不是，其中还有—个重要环节被忽略了，那就是运动补水。
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69. 健康食品健康吗？刊名： 健与美发表期刊： 2012年9期页码:摘要： 在超市中购买健康食品时，贴在包装上的营养标签和健康标志会对你评价这些食品的营养成分和健康功效有所帮助。但是当你对营养学家的各种看似矛盾的研究结果（如鸡蛋中的胆固醇到底是有益还是有害）进行思考...
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70. 瑜伽 读书刊名： 健与美发表期刊： 2012年9期页码:摘要： 人生中有1／3的时间是在睡眠中度过的。睡眠是人类最基础的自我修复、恢复手段。睡眠的过程中，人体的激素分泌会达到高峰，免疫力也会自我修复。不夸张地说，睡眠是世间一切灵丹妙药都不能取代的自然修复...
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71. 瑜伽 音乐刊名： 健与美发表期刊： 2012年9期页码:摘要： 辗转了很久。这张《0MSHANTI》专辑才正式到了手里。可以肯定地说．这是一张非常专业的瑜伽音乐大碟，里面收录的音乐作品只有5段，但每段音乐的长度都在6～10分钟左右，这是NE-WAGE音乐...
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72. 夏季瘦身小组合刊名： 健与美发表期刊： 2012年9期页码:摘要： 每年5～9月是瘦身最佳档期。减肥不仅只是为了美丽，也是健康身心的一个过程。让身和心一起动．收紧肌肉．丢掉赘肉，让身体更有活力，让心情更加愉悦。
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73. 减肥有道 “得瑟”有理刊名： 健与美发表期刊： 2012年9期页码:摘要： 老白的“两次变身” 老白本是个建筑行业的培训师，貌似和健身扯不上任何关系，但是现在的老白却着实是个“健身狂热分子”。
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74. “过劳死”？NO！刊名： 健与美发表期刊： 2012年9期页码:摘要： 疲劳过度的人是在追逐死亡。“过劳死”是因为工作时间长、劳动强度加重、心理压力大、存在精疲力竭的亚健康状态，由于积重难返，使得身体潜在的疾病突然急性恶化，救治不及时而危及生命。
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刊名： 健与美发表期刊： 2012年9期页码:摘要： 希斯以站姿杠铃推举动作开始肩部训练。在用185磅的重量开始正式训练之前，希斯先用135磅做热身。谈到为什么采用站姿做这个动作时，希斯笑着说：“我会从每个人身上学习有用的东西。我这个动作是跟乔...
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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