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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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451. 多彩鱼丁刊名： 健与美发表期刊： 2013年6期页码:摘要： 多彩鱼丁以鲷鱼肉为主材，搭配绿色的豌豆和红、黄色的彩椒，不仅颜色漂亮，营养也十分丰富。原料：鲷鱼片2片，豌豆1小碗，彩椒、香葱适量，盐、黄酒、淀粉少许。1．鲷鱼肉洗净沥干水分切成丁，放入碗中...
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452. 发芽黄豆的N种吃法刊名： 健与美发表期刊： 2013年6期页码:摘要： 黄豆营养价值高，但也有很大的麻烦，其中妨碍营养素吸收利用的“抗营养物质”太多了。植酸和胰蛋白酶抑制剂是两个经典代表，分别干扰铁锌等矿物质和蛋白质的吸收；还有凝集素、皂甙和单宁，它们对消化道都...
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453. 饮食绝配刊名： 健与美发表期刊： 2013年6期页码:摘要： 当两种健康食品搭配食用时，就会成为超级巨星级的营养食品，起到1＋1〉2的效果。这是极好的早餐饮品。大部分的酸奶都含有益生菌，而全麦谷物起到了益生元的作用，即能够为益生菌提供饲料。同时食用这两...
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454. 降胆固醇饮食方式刊名： 健与美发表期刊： 2013年6期页码:摘要： 每餐喝1杯葡萄酒或者啤酒，能够提升HDL水平。相比较而言，饮用葡萄酒最为适。因为它所含的植物化学物——类黄酮（具有降低胆固醇效能），是其他酒类的3-10倍。减少简单碳水化合物食品（如白面包）...
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455. 营养元素大盘点：维生素B1刊名： 健与美发表期刊： 2013年6期页码:摘要： 维生素B1为水溶性，性质十分娇脆，遇光、遇热很容易遭到破坏，它是继维生素C之后性质最不稳定的一种维生素。1．维护神经、肌肉及心脏功能，使人体各种生理活动更加协调有序。
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456. Yoga瑜伽刊名： 健与美发表期刊： 2013年6期页码:摘要： 照片必须是不低于3M的JPG格式，附上二、三百字的个人简介及详细联系方式，在邮件标题中注明“瑜伽封面人物投稿”发到：jianyumei@vip．sina.com。
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457. 瑜伽英语角刊名： 健与美发表期刊： 2013年6期页码:摘要： 弓式 弓式为抬起身体前后两部分，它结合了眼镜蛇式和蝗虫式的动作，同时也是犁式和前弯的反方向动作。它调整背部肌肉并保持脊椎的灵活性，改善体态并加强活力。
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458. 改变你的饮食刊名： 健与美发表期刊： 2013年6期页码:摘要： 对于一些人来说，成为素食者是他们走向积极乐观的一步。你不用马上决定停止吃肉食，你只是打开了一扇走向新生活的门，对于有的人来说改变是容易的，但对于另外一些人可能就会花更长一些的时间。最好地是循...
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459. 瑜伽读书刊名： 健与美发表期刊： 2013年6期页码:摘要： 瑜伽是一门必须要亲身实践的学问，但不得不承认，许多练习者的亲身实践远远多于理论理解。瑜伽的起源、发展和进化，一直到我们今天在健身俱乐部里练习的康体瑜伽，究竟是怎样一个进程呢？瑜伽是否是传说中...
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460. 下肢带关节之骨盆刊名： 健与美发表期刊： 2013年6期页码:摘要： 下肢带关节包括耻骨联合、髂骶关节和骨盆。说到骨盆，不能不说到髋骨。髋骨在人体16岁以前由髂骨、坐骨及耻骨以软骨连结而组成，成年后软骨骨化，三骨在髋臼处互相愈合，这时我们把它们统称作髋骨。狭义...
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461. 春夏健身瑜伽刊名： 健与美发表期刊： 2013年6期页码:摘要： 春夏已经来临，为了身材和健康，男人们赶快行动起来吧。瑜伽通过有意识的深长呼吸，以及身体姿式和练习，恢复身体的自愈能力，训练全身肌肉与关节。本期的健身瑜伽练习包含了柔韧、平衡和力量训练，可以获...
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462. 体位解析·跟林敏学瑜伽刊名： 健与美发表期刊： 2013年6期页码:摘要： 如果想轻松完成所有瑜伽体式，人们必须有一个强健稳定的核心部位，排列正确的脊椎和强有力的腰背，还要有一个柔和并充满力量的腹部。在众多的瑜伽体式中，船式是一个比较挑战腰背和腹部力量与稳定性的练习...
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463. 汽车族瑜伽刊名： 健与美发表期刊： 2013年6期页码:摘要： 越来越多的人过上了车轮上的生活，而颈、腰椎疾病，以及各种亚健康隐患也正逼向开车一族。运动健身也可以在车内狭小的空间中进行。这套汽车族瑜伽便是为驾驶者设计的。
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464. FIBO展会印象刊名： 健与美发表期刊： 2013年6期页码:摘要： 四月的科隆，天气多变。时而阳光灿烂，时而阴云密布，时而又风雨交加。当灰蓝色的云层笼罩在科隆的上空时，清透的空气，四季常绿的草地，布满苔藓的树木，让科隆呈现出—种油画般的沉静之美；而当阳光穿过...
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刊名： 健与美发表期刊： 2013年6期页码:摘要： 要想成为高级私教，就不能只做器械训练指导，而要全面关注客户的健康与体能均衡发展。私人教练服务往往被视为健身行业专业服务的标杆，体现着行业的健身专业服务水平。在全球范围内。私教的专业化程度都不...
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466. 细致造就品质刊名： 健与美发表期刊： 2013年6期页码:摘要： 中国目前已有三千余家商业健身俱乐部，这些俱乐部虽然规横不同、环境备异，但是每一家俱牙磴瞄B有各自的“亮点”，无论是结构的规划、某个细节的设计、一个别出心裁的装饰或是材料的选择、器械的配置……...
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467. 北美健身市场的网络社交化刊名： 健与美发表期刊： 2013年6期页码:摘要： 无论是Facebook，Twitter，还是微博、微信，信息网络化的今天，社交网络深入到人们生活的衣食住行。全世界的企业都在利用各种不同的社会化媒体平台来推广自己的产品并与消费者进行更多的交...
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468. 浩沙节奏普拉提工作室（远洋山水）店开幕刊名： 健与美发表期刊： 2013年6期页码:摘要： 浩沙节奏普拉提工作室远洋山水店日前在北京正式营业。活动现场人头攒动，热闹非凡，积聚了时尚界、健身界、体育界的众多明星名人。近年来，随着大众健身需求的不断升级，越来越多的健身项目从国际舞台走进...
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469. 超级名模携水立方泳装炫丽亮相水立方刊名： 健与美发表期刊： 2013年6期页码:摘要： 在中国10大超级名模对“水立方”泳装的炫丽展示中，国家游泳中心和中国泳装领军企业浩沙日前在水立方举行了盛大的签约仪式。国家游泳中心有限责任公司向浩沙提供“水立方”品牌在其全球注册的国家和地区...
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470. 俱乐部团体课程管理（1）刊名： 健与美发表期刊： 2013年6期页码:摘要： 早期健身俱乐部开设的集体课程大多以有氧健美操为主，随着俱乐部的发展和健身项目的多样化，大多数俱乐部把在操房进行的、有组织的、在教练带领下配合音乐完成的、多人以上的课程统称为团体课程。
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刊名： 健与美发表期刊： 2013年6期页码:摘要： 2013年4月下旬，康比特在四川雅安震后第一时间损赠产品，用于支持其抗震救灾工作。据悉，康比特公司此次捐献的产品为高能量棒，其营养均衡，富含优质蛋白、维生素及人体所需的各类矿物质，可以迅速补...
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472. 创造美的运动服饰刊名： 健与美发表期刊： 2013年6期页码:摘要： “香花红”、“沙洛尔”品牌由香沙服装有限公司创建于1994年，该公司是一家集研发、生产、营销为一体的时尚舞蹈健身服饰企业，专业生产儿童舞蹈服、拉丁服、表演服、成人健身运动服、专业瑜伽服、速滑...
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473. 奇迹健身将迎11周年盛典刊名： 健与美发表期刊： 2013年6期页码:摘要： 今年6月，奇迹健身将迎来11周年盛典。届时四川区金牛店、成华店、光华店、青羊游泳馆、涪城店将举行一系列主题活动。内容包括莱美明星教练热舞串烧、健身达人秀、互动游戏、现场大礼包抽奖、免费课程体...
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474. 国内首款健身云产品闪耀登场刊名： 健与美发表期刊： 2013年6期页码:摘要： 英瑞得倾力打造的国内首款健身云产品将集中亮相2013年北京体博会。本届体博会，英瑞得展位主题为“互动云健身”——现场除了创新产品、Deskrun等明星优势产品展示外，还将设置“健身云体验专区...
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475. 2013私教节——找寻你的激情刊名： 健与美发表期刊： 2013年6期页码:摘要： 私教节（PersonalTralnerConvention）是中国惟一专注私人教练技术培训的交流大会，由健身行业领先的管理咨询公司及技术服务供应——商亚健联商务咨询（AsiafitConsu...
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476. 挣脱运动束缚刊名： 健与美发表期刊： 2013年6期页码:摘要： 举个例子，如果一个人从来没有看过一场电影，那他也许永远都不会想着去影院。但如果他心血来潮地去看了场恰逢热映的好电影，请相信，从此，看电影会成为他一个无法割舍的嗜好。如果你从来没有尝试过一种东...
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刊名： 健与美发表期刊： 2013年6期页码:摘要： 中国健身器材领军品牌、中国奥委会供应商舒华，自1996年创立至今，时刻履行“树百年品牌，尽社会责任”的企业使命。2012年5月，舒华在北京启动了“阿波罗5号大型公益健康跑”活动首发式。首发式...
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刊名： 健与美发表期刊： 2013年6期页码:摘要： 光大银行郑州分行联合黄金时代健身俱乐部发行”全民健身阳光联名信用卡”启动仪式于4月22日下午2：30在郑州大浪淘沙时尚酒店举行，黄金时代健身俱乐部董事长高炎与光大银行郑州分行行长张梦鸽共同为...
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刊名： 健与美发表期刊： 2013年6期页码:摘要： 第三届“浩沙杯”中国国际瑜伽健身大会于2013年5月10～12日在北京国家会议中心举办。大会以瑜伽等健身静态课程为主体，结合瑜伽健身高峰论坛、瑜伽普拉提产品服务展示、优秀教练选拔等内容，有国...
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480. 坚持胜利永不言弃刊名： 健与美发表期刊： 2013年6期页码:摘要： 4年前，我在翻阅健身资料时看到了壶铃这种器械，便对其产生了兴趣。2012年的泰国亚洲健身大会（AFC），我第一次正式接触壶铃，从此便一发不可收拾。壶铃运动是一项非常有挑战性的运动，所以AFC...
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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