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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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61. 自由重量训练VS器械训练刊名： 健与美发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 力量训练领域一直存在着自由重量训练和器械训练孰优孰劣的争议。健身房的专业人士通常比较看重器械训练，因为它的效率颇高，而且比自由重量训练更为安全。即使是对同一肌肉群进行锻炼，自由重量与重量训练...
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62. 看比赛可强身健体刊名： 健与美发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 看体育比赛使人更健康，这是因为观看别人运动的同时也能增加自己的心率和其他生理指标（如呼吸、皮肤的血液流量和汗液释放置），就好像是自己在锻炼一样。研究首次证实了当人们在观看体育比赛时，肌肉的交...
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63. 运动者更抗“造”刊名： 健与美发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 规律的运动可以改变人对疼痛的感觉。人们持续运动的时间越长，对不适感的忍耐力越强。 澳大利亚新南威尔士大学以及澳洲神经系统科学研究所的研究者们招募了12名年轻健康、缺乏运动但对运动表示出兴趣...
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64. 旱地游泳刊名： 健与美发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 游泳，何必到水里？ 游泳运动得益于水的浮力作用，有着无可取代的健身价值。然而，游泳锻炼不仅仅属于水中。或许，一张瑜伽垫、一个健身球，也可以帮你达到游泳锻炼一般的健身收益。
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65. 直击腰椎间盘突出（一）刊名： 健与美发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 时常遭遇下背疼痛，到底是哪里在作怪？警惕被腰椎间盘突出症缠上了身!腰椎间盘突出是一个很常见的病患，不仅仅只是运动员及经常锻炼的健身爱好者，就算是不运动的人群也有机会“遇上”!
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66. 解密跑魔 杰森·莱斯特刊名： 健与美发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 美国人杰森·菜斯特（Jason Lester）身材清瘦修长，1．75米的身高，体重只有61公斤，皮脂常年保持6％以下。乍一看，他和大多数马拉松跑者有着一样的体形和户外跑带来的黝黑肤色。而实际...
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67. 疏菜生吃还是熟食？刊名： 健与美发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 关于蔬菜生吃还是煮熟吃，答案并没有想象中那么简单。 考虑到不同的蔬菜所合营养成分不同，有些蔬菜要煮熟了吃营养才最好，而另一些蔬菜在不加热的情况下能释放出更多的营养。
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68. 瑜伽 英语角刊名： 健与美发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 完整的瑜伽学习包括理论和实践。瑜伽不仅仅只是身体运动而已。它是一种融合了深奥的哲学和现实生活实践的生活方式。作为一种全面健康的哲学，瑜伽“在垫子上”、在你的日常萤舌中成为一种引领个人提升与精...
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69. 瑜伽音乐刊名： 健与美发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 回想起来，当年很多在路上的朋友，有的还在身边，有的咫尺天涯，有的各奔东西，有的一去不回头。其实，很多美好就在心头的回忆里。没有时间去电影院看《后会无期》，只是在网上听了朴树演唱的这部电影的主...
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70. 资讯刊名： 健与美发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 晒晒太阳有助于降血压 让皮肤接受阳光照射可以降低血压，从而降低了人们患上中风和心脏病发作的风险。 研究人员选取了24名身体健康的志愿者，让他们接受了外线灯的照射，每次20分钟，共进行了两...
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刊名： 健与美发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 由国内知名的青鸟健身和青鸟瑜伽重组而成的青鸟体育8月12日在国家会议中心举行盛大新闻发布会，宣布国际健美明星——2014年度WFF宇宙先生获得者小阿诺和WFF世界比基尼小姐大赛冠军米歇尔．金...
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刊名： 健与美发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 应浩沙邀请，莱美国际大师级培训导师Susan日前来到中国，在北京浩沙健身俱乐部与菜美课程粉丝会员共享Bodypump课程盛宴。此次活动是浩沙健身联手莱美国际为增强广大健身爱好者体验以及推广B...
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刊名： 健与美发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 8月30日，2014年河南省健身健美锦标赛，在封神榜故事的起源地——河南鹤壁市的人民大会堂举办。 本次比赛由河南省体育局主办，河南省社会体育管理中心、鹤壁市健美健身运动协会、浚县通汇商贸有...
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74. 教练岛刊名： 健与美发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 问：我用大重量做深蹲时膝关节有时会“卡住”，而且蹲的组数与次数多了也会引起膝关节疼痛。不得已，我只能轮流做深蹲与腿举，让膝关节多休息一些。但这样一来深蹲的能力就下降了。用关节绑带是否有助手保...
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75. 国际健美报道·快讯刊名： 健与美发表期刊： 2014年10期页码:摘要：
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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