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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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121. 四类食物让感冒加重刊名： 健与美发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 在寒冷的冬季，如果你患上了感冒，一些不恰当的饮食会让你的不适症状更为严重。本文总结了会让感冒（或流感）在一个小时内加重的四类食物。
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122. 冬季减脂食物盘点刊名： 健与美发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 冬季，为抵御寒冷，人们常常吃些高热量的食物。暖身的同时，腰围、肚腩不免也随着扩长了许多。F＆B特别推荐如下不但营养丰富，而且利于减脂塑身的超级食物，你可一试！
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刊名： 健与美发表期刊： 2016年2期页码:摘要： “脑黄金”这三个字，相信大家都不会陌生，因为这些年电视广告上出现的频率很高。什么是“脑黄金”呢？“脑黄金”是一种不饱和脂肪酸二十二碳六烯酸的时髦用语，它的英文缩写是DHA，是一种对人体非常重...
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124. 八卦转基因刊名： 健与美发表期刊： 2016年2期页码:摘要： “我该吃什么样的油呢？听说大豆都是转基因的？”“这甜玉米是不是不能吃了？”“你知道吗？这些颜色怪异、个头整齐的菜都是转基因的”……众说纷纭，大家都在猜测自己平时吃的食品到底有多少是转基因而来...
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125. 孕期饮食法则刊名： 健与美发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 准妈妈如何饮食才能既保证胎儿充足的营养，又能保证自身的健康呢？这10条饮食窍门简单明了，让你轻松掌握孕期饮食法则。
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126. 瑜伽刊名： 健与美发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 初美琪 现居地：辽宁 在我的世界，瑜伽是一颗钻石。这颗钻石有很多个面，每一个人透过它都可以照到一个不同的自己.通过瑜伽，可以更清晰地看见岜己。于是，我把生活的不如意融入了瑜伽，而瑜伽也最终...
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127. 什么是冥想刊名： 健与美发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 问：冥想到底是什么感觉？我的感觉就是坐着走神，有点不得要领。 答：记得有位同学曾经说过，在北京，翼想的感觉是，那碗飘香的牛肉饭。 冥想，在我的理解中，首先是“住”，不管住在哪里。
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128. 瑜伽如何作用于心脏健康刊名： 健与美发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 练习瑜伽能获得多种显著的健康功效，包括增强身体的柔韧性、减轻体重、提升精力和改善情绪等。临床研究表明，拜日式和下犬式等瑜伽体式有助于心脏健康。本文盘点了瑜伽练习有益于心脏健康的六个层面。
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刊名： 健与美发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 据英国《每日邮报》报道，印度耶拉瓦达中央监狱前段时间表示，囚犯通过瑜伽考试可获得减刑3个月的奖励。早在2015年6月21日，该监狱就举办了首届国际瑜伽日庆祝会，许多囚犯都逐渐开始学习瑜伽并成...
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130. 每周练三次瑜伽感觉最爽刊名： 健与美发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 无论你是愿意把瑜伽垫放在其他人身旁，还是喜欢在舒适的家中做下犬式，只要你能确保每周练三次以上瑜伽，就能给你带来清爽的身心感受。一项最新研究表明了瑜伽锻炼量到底需要达到多少才能收获改善荐绪的效...
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131. 瑜伽音乐刊名： 健与美发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 所以，ROCKET EMPIRE对于大多数瑜伽爱好者，也可能是一个完全陌生的乐队。陌生到什么程度昵？用搜索引擎进行搜索，只有寥寥无几的有关该乐队的介绍，甚至号称无所不能的维基大百科里关于该乐...
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132. 瑜伽读书刊名： 健与美发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 瑜伽的根本方向在哪里，这是几乎每个瑜伽老师都很关心的问题。作为一种有几千年历史的传统健身术，除了继承，是否还存在开发的可能？其实，理疗康复、功能性练习是瑜伽天然本质的重要组成部分。所以，越来...
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133. 雅孕前期初绽容光（1-16周）刊名： 健与美发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 内心的甜蜜被唤醒 当得知怀孕的那一刻，就像含在嘴里的糖开始融化，内心的甜蜜被唤醒了。
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134. 体式：安全与正确为本刊名： 健与美发表期刊： 2016年2期页码:摘要： “这个动作有的教练说这样做，有的教练说那样做，我应该按哪种指导练习呢？”面对这样的问题，作为瑜伽教练的你先不要忙着做答，你可以先从如下方面做出考虑。
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刊名： 健与美发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 新生儿降临人世时，大约有1000亿个大脑细胞（神经元），每个婴儿大脑神经细胞的相差数量仅有数百万个。大脑对于人类是如此重要，以至于在怀孕4周后，胚胎每分钟就会生成50万个神经元。在充分发育的...
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136. 冥想：滋养身心灵的12种途径刊名： 健与美发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 美国阿尔兹海默症研究与预防基金会（简称ARPF）对瑜伽冥想研究的成果进行了总结。在过去的十几年里，ARPF对昆达里尼瑜伽中的克尔坦奎亚【KirtanKrlva--冥想时重复SAA、TAA、N...
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137. 止痛药知多少刊名： 健与美发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 当感觉头痛、关节痛和身体发热时，许多人会服用非处方止痛药。然而，这类药物却存在着导致心脏、肝脏、肾脏功能衰竭、中风和出血的风险，特别是当你还存在其他健康隐患时。总结而言，人们在服用非处方止痛...
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138. 自我诊断时的种种“误诊”刊名： 健与美发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 有很多成年人会使用网络来诊断自己或别人的病情，然而，根据少许的模糊症状就轻易做出自我诊断可能会延误病情，或是引起不必要的恐慌。专家总结了人们在日常生活中经常犯的一些自我诊断错误。
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139. 资讯刊名： 健与美发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 癌症患者种植花草心情好 癌症患者参与园艺劳动有助于其感受到更多正面、积极的情绪。
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140. 开拓互联网与健身的新纪元刊名： 健与美发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 在2015年的杂志中，我们曾讨论过互联网＋时代的到来，给健身行业带来了哪些冲击或者说契机，健身企业的掌舵者们又是如何看待这一新兴事物的。那些层出不穷的健身类APP，是否真的对健身行业的发展有...
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141. 英派斯红动中国刊名： 健与美发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 从代工到创造、到享誉业界的自主品牌，再到健身器械研发制造与健身俱乐部特许经营完美融合，英派斯经过多年的努力，已缔造出一个大健康的全产业链。岁末年初，英派斯酋度公开发布全新Logo设计，正式启...
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142. 黄金赛2016分站之旅刊名： 健与美发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 黄金赛2016年将展开分站之旅，已经确定在北京、上海、广州、武汉、昆明、晗尔滨、徐州等7个城市及香港特别行政区举办分站赛，最后在黄金赛的发源地郑州举行总决赛。这是该项赛事首次实行联赛赛制，参...
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刊名： 健与美发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 日前，北京健身俱乐部联合发展委员会正式成立，北京市各健身俱乐部投资人、业内精英、行业专家等近百余人齐聚一堂．总结一年来北京市健身行业的发展变化、经验成绩以及面临的挑战，共同为行业未来发展献计...
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144. 奥力来运动健身学院华南私教节完美收官刊名： 健与美发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 2015年12月2-3日，2015华南私教节在广州琶洲保利世贸会议中心隆重举行。在本届私教节上，奥力来中国作为中国最大的进口高端健身设备供应商展出了美国力健Explore跑步机和多款国际热门...
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刊名： 健与美发表期刊： 2016年2期页码:摘要： “一舞一世界 一花一绽放”，斯日昆舞蹈俱乐部11周年盛典在北京卡利宾俱乐部隆重举行。活动现场吸引了众多媒体机构及行业典范，斯日昆肚皮舞俱乐部会员盛装出席，为到场嘉宾奉献了一场舞蹈与服饰的视觉...
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刊名： 健与美发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 著名演艺明星叶璇、沪上著名球星谢晖、知名歌手平安和毛方圆、美女主播陈辰……是什么让这些耀眼的明星在25日平安夜这一天同时出现在巴黎春天的快健身淮海店皑）原来他们都是资深的运动爱好者，同时也是...
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刊名： 健与美发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 现代人的生活方式使得大众更加关注自己的健康，健身人群迅速增加，健身需求也多样化。康比特作为中国运动营养领导者品牌，一直致力于提供全面科学的健康营养健身方案，为更多的人提供有效的增肌健身方法，...
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刊名： 健与美发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 近日，国内运动营养领导品牌壤比特与567GO国际健身学院（北京全能奥菲特健身顾问有限公司）实现战略合作。双方秉持平等互利、资源共事、优势互补、长期合作、共同发展的原则，建立全面战略合作伙伴关...
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刊名： 健与美发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 2015年12月20日，由AFA亚洲健身学院主办、遂生健身冠名赞助的2015健身交流会在武汉完美落下帷幕。
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150. 俱乐部客户服务（3）刊名： 健与美发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 员工的职业感和员工的行为规范是客户服务的关键。职业感是指我们在工作中把工作需要置于个人要求之上，包括职业形象、职业行为、职业语言、职业态度。上期介绍了职业形象、职业行为，下面我们讨论一下职业...
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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