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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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211. 防流感瑜伽刊名： 健与美发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 预防感冒的常用手段包括注射流感疫苗、服用含有锌的营养补充品、食用有营养的食物、勤洗手和保持充足的睡眠。当然，还有练习瑜伽。以下这些体式有助于防御流感和普通感冒，
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212. 练习冥想的六个好时机刊名： 健与美发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 虽然冥想有着众多好处，但对于有些人来说，练习冥想实在是勉为其难。他们认为冥想太枯燥、无聊，难以掌握正确练法。即使他们尽了很大努力，也无法进入冥想状态。其实，你并不需要抽出专门时间来做冥想。无...
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213. 肛肠病6大知识点刊名： 健与美发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 肛门瘙痒、不明原因的排便疼痛、便秘、反复发作的痔疮……大多数人都或多或少地被这些小毛病所困扰过。美国《预防》杂志近日总结了肛肠病医生希望人们知道的6点知识。
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214. 资讯刊名： 健与美发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 城市景观 美身心更健康优美的城市建筑、蜿蜒的港口和伟岸的郊区河岸同样能提升健康和幸福指数。因此，赏心悦目的整体风景比单纯的绿色草木更重要。
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215. 性生活健康的10个迹象刊名： 健与美发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 1．你对自己的身体感觉不错研究者对一群年龄在18～49岁之间的女性进行考察后发现，对自己身体形象评分最高的人对其性生活也最为满意。原因之一就是，总是思忖大腿或腹部的形状不佳会让人无法畅快的享...
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216. 在健身中玩味艺术刊名： 健与美发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 十年磨一剑，超越健身历经十几年的发展、历炼和积淀，于2012年打造了健身领域高端品牌——诺伯曼·运动会馆，并已在全国拥有20家连锁店，成为中国高端健身的旗舰品牌之一。
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刊名： 健与美发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 在职业化、专业化越来越高的健身行业，私教本身就是一个多元化的职业。作为一名私人教练，仅仅懂得人体结构、运动生理及相关的专业知识显然是不够的。懂得如何有效地推广课程、如何用真诚的态度与会员沟通...
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218. 浅谈筋膜放松与体姿百态刊名： 健与美发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 如果你对滚轴的认识还是停留在帮助身体放松的层面上的话，那说明你对这样的产品并没有正确的认识和了解。当你明白了什么是筋膜、懂得什么是筋膜链后，
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刊名： 健与美发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 2015年9月初，文化部、国家体育总局、民政部、住房城乡建设部联合印发了《关于引导广场舞活动健康开展的通知》，充分肯定了广场舞运动的积极作用，指出广场舞是深受广大群众喜爱的文化体育活动，要求...
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刊名： 健与美发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 夕阳红倾情莞邑，中老年角逐舞林。1月9日，“中信红·红动中国”第三眉幸福年华卡广场舞大赛东莞赛区总决赛完美落下帷幕。数百名广场舞爱好者齐聚市政广场，同台角逐、大展舞技。东莞市妇女联金会、南方...
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刊名： 健与美发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 1月15日，遂生健身年度峰会移师北京，在北京新世界酒店华丽上演。本次大会中，来自全国数百家俱乐部老板及遂生健身的合作伙伴济济一堂，共同探讨行业发展方向，赢创未来!
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刊名： 健与美发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 奥力来运动健身学院于近日在广州和沈阳先后举办了TRXSTC悬吊训练带认证课程培训。虽然伴随着全国持续性的低温天气，但学员们的培训热情空前高涨。
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223. 浩沙推出“健身＋”计划，欲打造健身生态圈刊名： 健与美发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 日前，浩沙健身联合国家体育总局职业技能鉴定指导中心、《健与美》杂志社、亚洲健身学院、奥力来健身学院、遂生学府、Tifit，在北京正式启动“健身＋培训”战略合作项目，面向全国健身行业从业人员，...
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224. 中国健身倶乐部管理论坛刊名： 健与美发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 中国健身行业的产业链主体是以民营资本为主导力量的商业健身俱乐部。目前，我国商业健身俱乐部的扩展速度稳中有升，形成了相对臭有规模的绿色生态网络。商业俱乐部具有科学完备的硬软件设施服务、
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刊名： 健与美发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 接打电话是俱乐部从业人员的基本工作，本章主要介绍健身俱乐部接听电话中的找人、投诉、查询、咨询4种情况下的服务礼仪及流程，探讨如何更加专业、高效地处理这类电话。不管你是前台，还是其他部门的员工...
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刊名： 健与美发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 随着“互联网＋”的迅猛发展，健身企业正在顺势而为，进行着一场产品升级革新。英派斯作为行业领导者，不断在健身器械智能化、科技化领域探索。近期，英派斯PT500H商用电动跑步机惊喜问世，该款跑步...
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刊名： 健与美发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 鲁·弗里格洛曾在上世纪80年代时，扮演过电影里的“绿巨人”。这位身材高大的壮汉，也是健美界最早的“肌肉怪兽”。当阿诺德·施瓦辛格以235磅的体重获得奥赛冠荤时，
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刊名： 健与美发表期刊： 2016年3期页码:摘要： “康比特杯”第二届野兽中国力量举大赛暨亚洲力量举大赛选拔赛1月11日在北京野兽极限力量训l练基地举行，来自全国各地的力量举爱好者齐聚一堂，共同见证了一场中国最高水平的力量举赛事。参赛选手共计...
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229. 科威特锻背行动大雷米背部训练纪实刊名： 健与美发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 从2015年起，大雷米聘请艾哈迈德·阿拉奇为教练。艾哈迈德为大雷米设计了一个每周递增负荷的训练计划。“对于胸部、背部、肩部和腿部的训练，我们的每组次数范围在15-6次之间变化。”
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230. 大咖论健——关乎肌肉训练的两个话题刊名： 健与美发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 我从未尝试过双分部训陲东模式，我不认可这种训练模式。为什么你不把两个部位放在一起练呢？那样同样能获得良好的效果。当然，我指的不是把像腿部和背部这样的大肌群放在一起练。像腿部和背部这样的大肌群...
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刊名： 健与美发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 健美运动员的体形通常被描述为X型体形，也就是肩宽、腰细、腿粗。而目前新设的男子健体比赛项目对选手的要求则可以描述为V型体形，因为健体选手主要强调上半身的肩宽、腰细。而随着即将在2016年新设...
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刊名： 健与美发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 以酷似著名雕塑“大卫”的古典美体形闻名于世A93届奥赛冠军弗兰克·赞恩，和2015年阿诺德传统赛健体先生冠军萨迪克·啥德佐夫斯虽然是隔代人，但他们的体形却没有代沟，极为相似。
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233. 怎样打造古典美体形刊名： 健与美发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 什么是古典美体形古典美体形是身体与美学的完美结合，也是现代健美运动产生的初衷，并且在最初的数十年里一直被健美界所推崇。古典美体形源于古希腊的人体雕塑，它是对完美的人体美的颂歌。古典美体形要求...
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234. 极限丰胸马克斯·查尔斯反传统胸部训练刊名： 健与美发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 马克斯·查尔斯一个不按常理出牌的人因为在职业健美界进步神速，马克斯·查尔斯已经名扬四海，尽管他的训陲象和营养策略按照传统观念看起来都是错误的。
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235. 雷蒙德：塑臂最爱十招刊名： 健与美发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 他的人生从40岁开始距2014年结束还剩2天时，琼斯·雷蒙德举行了庆祝40岁生日的派对，大约30位好朋友参加了派对。对一般的职业运动员来说，40岁并不是应该高兴的里程碑，
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236. 健美运动刊名： 健与美发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 问：我知道在你目前的训练中会大量使用固定运动轨迹训练器械，而我认为现在自己也应该更多地使用这类器械训练，因为我已经练健美将近20年了，而且在多年使用大重量的杠铃和哑铃训练的过程中，
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237. 健美明日之星刊名： 健与美发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 我是福建泉州人，练健美已有23年。体弱的我自小立志强身健体。秉承着自己“科学锻炼，合理营养，持之以恒，收获健康”的健身格言，在健美路上虽辛苦却从未言弃。从一开始在家里简单的哑铃训练，到后来在...
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238. Q＆A问答刊名： 健与美发表期刊： 2016年4期页码:摘要： Q我喜欢长跑，听说平时多吃主食，能够帮助补充碳水化合物以促进身体恢复，是这样吗？
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239. 问答/洋话刊名： 健与美发表期刊： 2016年4期页码:摘要： Q 做卷腹时，腹肌中的一块或两块会出现抽筋或痉挛的感觉，是什么原因呢？
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240. 不当老炮儿：斩草除根三手烟刊名： 健与美发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 当香烟的烟雾弥散到环境中时，它的化学成分并不会完全消失在稀薄的空气中。烟雾的残留物会停留、聚集和储存在周围环境中，如室内装饰物、地毯、墙壁、衣物和窗帘等。这种危害，需要警示。
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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