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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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61. Q＆A问答刊名： 健与美发表期刊： 2016年10期页码:摘要： Q我身高1米7左右，身材比较瘦小。在不服用蛋白粉的情况下，应如何安排日常饮食才能达到增肌的目的？ A蛋白粉属于营养补给品，在从平时的食物中没有获取足够蛋白质或身体对蛋白质的需求量很大的情况...
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62. 英国超级健身名模瑞安·特里刊名： 健与美发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 国际健美联合会（IFBB）的职业健身模特瑞安·特里（Ryan Terry）将养成肌肉和变成型男两个训练目的纳入健身方案之中。在台上表演时。从粉丝的尖叫声中，瑞安十分清楚。自己的健身模特职业之...
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63. 房事神偷 啥事让你俩不想啪啪啪刊名： 健与美发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 意识到性生活的质量正在走下坡路时，对于夫妻双方都是不小的打击。在实际生活中，有很多夫妇会感受到同样的痛苦。事实上，根据金赛研究所发布的报告，当今婚姻关系长久的夫妇其性生活频度低于上个世纪50...
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64. 当你健身时，你应该买神马？刊名： 健与美发表期刊： 2016年10期页码:摘要： “我的地带”运动文胸是一款专为女性设计的智能服装，它采用了舒适的面料，集成心率监测器的功能，电池使用寿命长达7个月：它可以通过蓝牙将数据共享给手机或智能手表，加之其专属应用程序，可以让女性朋...
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65. 大胆喊疼 关于痛感10个事实刊名： 健与美发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 为什么脚趾头不慎碰到餐桌脚时，会有一种钻心的痛？为什么很多家庭女主人都会头疼，而丈夫很少头疼？为什么有的人对疼痛无感，而你稍微被碰下就疼痛不已？为什么有些疼痛的病因难以确定并挥之不去？
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66. 运动巩固记忆力刊名： 健与美发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 荷兰内梅亨大学医学中心的研究者发现，在学习后开展体育锻炼能增强记忆力，但这种效应有特定的时间窗口期（4个小时后）。
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67. “夕阳红”体适能训练刊名： 健与美发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 中国正在进入老龄化社会，老年健康问题备受关注。相对于“三高”等诸多老年病症来说，骨骼、肌肉、神经系统都会随着年龄的增大而衰老脆弱，会给老年人带来很多受伤的风险。老年人应适当增加体适能训练，让...
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68. 奥运精英健刊名： 健与美发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 奥运精英们的训练目标虽然不是健美的身材，但他们大都拥有不错的身材。他山之石可以攻玉，一起来看看美国的奥运精英们有什么值得你借鉴的健身经验。
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69. 健康减肥吃什么刊名： 健与美发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 什么是健康饮食？健康饮食的基本内容应当包含：1）10％～35％的蛋白质，主要存在于鱼类、畜肉、禽肉、乳制品、禽蛋、坚果以及豆类等食物中；2）20％-35％的脂肪，主要存在于动物与乳制品中、坚...
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70. 吃豆减肥刊名： 健与美发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 大豆、鹰嘴豆、豌豆、扁豆等看似不起限的豆类食品实际上有助于人们成功减重。加拿大多伦多圣迈克尔医院的研究者选取了21项相关临床试验，总共涉及了940名成年人。
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71. 吃得油腻免商力受伤刊名： 健与美发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 富合饱和脂肪酸的垃圾食品不仅会让人变胖，同时也会损伤免疫系统：这种伤害出现的时间比体重开始增加的时间更早。
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72. 八种食物提高注意力刊名： 健与美发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 如果你想通过喝大量咖啡或能量饮料来保持大脑清醒和警觉，你就会知道它们的副作用有多么令人不快了。本文介绍的八种食物有助于提高注意力和专注度，保持精神振作，同时又不会产生副作用。
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73. 瑜伽读书刊名： 健与美发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 目前健身圈里比较流行的是功能性训练及康复性训练。其实，瑜伽流行几千年，基础正是其对健康的功能性。当然，医学诊疗永远是第一位的，但是瑜伽和中医对“未病”的看法有着惊人的相同之处，很多部分甚至是...
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74. 口味相同协商成功刊名： 健与美发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 如果完全陌生的人选择了同样的食物，他们更有可能立刻相互信任。在第一项试验中，一半志愿者扮演企业代表，另一半扮演工会代表，他们试图解决涨工资的问题和结束罢工。
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75. 与正能量的人—起工作生活更美满刊名： 健与美发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 与积极的人一起工作会让人过得更幸福美满，管理者的正能型会直接影响到员工的工作效率和职业奉献感，研究者考察了这种“人际关系中的正能量”对组织行为的影响。
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刊名： 健与美发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 目前，全球功能型运动领导品牌LP正式推出2016年新品——激能压缩AIR系列，为激能压缩服饰家族再添新成员。依托第二届亚洲（夏季）运动用品与时尚展（ISPO SHANGHAI2016），LP...
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刊名： 健与美发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 前几日，一则美日健身与婀里体育合作创办青少年体质训性表馆的新闻，让整个行业颇为关注，美日健身的创办人刘苏德也成为了焦点人物。
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刊名： 健与美发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 私人教练工作规范重点是强调私人教练在具体工作中所表现出的职业心态、职业行为和职业形象。
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79. 凯·格林冲冠一怒为尊严刊名： 健与美发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 在今年的阿诺德传统赛和阿诺德澳大利亚赛上，凯·格林都获得了冠军。但在给格林颁奖的时候，施瓦辛格以调侃的方式对格林做出了颇具争议的评价。
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80. 奥赛冠军之伤刊名： 健与美发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 第四和第五腰椎间盘减压手术（2007年12月），第三和第四腰椎间盘减压手术（2011年7月），第四、五、六颈椎间盘手术（2011年11月），左侧髋关节置换手术（2014年7月）、右侧髓关节置...
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81. 大伽“胸”猛刊名： 健与美发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 2004年，20岁的弗莱克斯·刘易斯主要以发达的腿部肌肉而闻名。而今年32岁的刘易斯正在为第五次获得奥赛212磅级冠军做准备。刘易斯知道，健美运动员的成功绝不是靠某一个部位特别出众，而是靠整...
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82. 健美明日之星刊名： 健与美发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 健康才能实现梦想 贾兴龙 我是一个漂泊在外的群众演员，虽然有时穷得连饭都吃不上，但我依旧坚持健身，因为我知道，没有健康强健的体魄什么梦想都不可能实现、健身使我更自信，也使我变得更坚强。
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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