论文降重
免费查重
出版文献量（篇）
11078
总下载数（次）
22
总被引数（次）
0
健与美
分享
投稿
《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
出版文献量（篇）
11078
总下载数（次）
22
总被引数（次）
0
分享
文章浏览
目录
-
1. 金鸡独立测平衡刊名： 健与美发表期刊： 2019年2期页码:摘要： 平衡能力是很多人常常忽略的运动能力,其实,平衡能力与人体健康息息相关,很多骨关节疾病都是人体平衡出现了问题而继发的,同时,人体的平衡能力是前庭系统、视觉系统和本体感觉系统相互协调工作能力的体...
-
刊名： 健与美发表期刊： 2019年2期页码:摘要： 在一个以科技为中心的世界里,认为科技会影响到健康是很自然的事情。例如,社交媒体是抑郁症的导火索吗?手机能在你睡觉的时候着火吗?整天看电脑屏幕会毁了视力吗?人们很容易陷入这些想法的恶性循环中。
-
刊名： 健与美发表期刊： 2019年2期页码:摘要： 巴西圣保罗大学生物医学科学研究所的研究人员发现,缺乏肌肉刺激会造成肌肉细胞中加工不充分的蛋白质积累,从而导致肌肉无力或萎缩。这是一种典型的肌肉功能障碍,影响老年人或坐骨神经损伤患者,这种情况...
-
4. 落枕了?刊名： 健与美发表期刊： 2019年2期页码:摘要： 落枕的根源与睡眠以及体态有很大关联,如长期向一侧睡觉、枕头过软等。落枕的本质就是颈椎错位,多是由于颈椎周围的韧带不稳定,进一步会导致肌肉代偿,肌肉出现不平衡现象,导致关节之间相对位置移动。针...
-
5. 健身房不靠谱穿搭刊名： 健与美发表期刊： 2019年2期页码:摘要： 也许未曾料想,你在健身房糟糕的运动表现,是因为自己的穿着打扮出了问题。本文总结了不宜在健身房出现的七种穿搭。
-
6. 2019健身新玩法刊名： 健与美发表期刊： 2019年2期页码:摘要： 在新的一年里,健身能量满满的你该如何选择适合自己的健身项目呢?从健身房的场景布局、健身俱乐部的课程安排、健身装备、训练模式等各个方面可能都会发生不可思议的变化。下面这些可能是健身行业下一个潮...
-
刊名： 健与美发表期刊： 2019年2期页码:摘要： 提及运动,新妈妈们总是烦恼没有时间,但忙碌的带娃生活却使妈妈们感到严重的体力不足。让我们来做一些花费时间少又充满活力的运动吧。
-
刊名： 健与美发表期刊： 2019年2期页码:摘要： 2018年12月22日,国内首个跨界散打搏击与健身的时尚选秀类赛事2018首届散打王·星女郎全国总决赛在北京落下帷幕。加载民族热血睛怀与时尚健身气息的星女郎大赛在历经5场全国分站赛的层层选拔...
-
刊名： 健与美发表期刊： 2019年2期页码:摘要： 由国家体育总局批准,中国体育报业总社、中国健美协会主办,《健与美》杂志、北京康比特体育科技股份有限公司联合承办的康比特·2018中国年度健身榜样大赛暨第三届中国健身美臀大赛冠军赛全国总决赛于...
-
10. 减肥要趁早年龄越大越难减刊名： 健与美发表期刊： 2019年2期页码:摘要： 三四十岁是一道减肥坎儿在29岁到39岁之间,女性通常会增重7磅(约合3.2公斤),而男性则会增加15磅(约合6.8公斤),同时,由于种种原因,男性和女性在从年轻时期到中年过渡阶段(三四十岁)...
-
11. 6条减肥传言辨真伪刊名： 健与美发表期刊： 2019年2期页码:摘要： 围绕减肥,传言甚多,那些误导性信息只会导致瘦身失败。现在就来去伪存真,还原减肥真相。
-
12. 大蒜精油可以杀死莱姆病细菌刊名： 健与美发表期刊： 2019年2期页码:摘要： 来自大蒜和其他几种常见草药和药用植物的精油对引起莱姆病的细菌表现出很强的活性。莱姆病是一种以蜱为媒介的螺旋体感染性疾病,是由伯氏疏螺旋体所致的自然疫源性疾病。
-
13. 八种食物应对肌肉疲劳刊名： 健与美发表期刊： 2019年2期页码:摘要： 举很重的分量和增加每组锻炼的次数会造成肌肉酸痛和疲劳,因此,无论是在练手臂肌肉的那一天,还是练腿日,你都需要给身体准备充足的营养,以促进恢复。如果没摄入正确的食物,就会被延迟性肌肉酸痛(DO...
-
14. 烦躁不安就暴饮暴食?刊名： 健与美发表期刊： 2019年2期页码:摘要： 有些人在心烦不安时会通过吃冰淇淋或巧克力来寻求安慰。在处理一些令人不安的事情方面,不同人的做法之间确实存在一些差异,有些人更有可能从食物中寻求到慰藉。然而,为了应对负面情绪而养成情绪化的饮食...
-
15. 部分发霉的食物能不能吃?刊名： 健与美发表期刊： 2019年2期页码:摘要： 满脑子都是让人垂涎欲滴的美味三明治,于是你打开了一袋面包,结果发现一片面包上有绿色的霉点。那么,你是切掉坏了的部分然后像没事似的吃掉剩余的部分呢?还是把整片都扔了呢?
-
刊名： 健与美发表期刊： 2019年2期页码:摘要： 睡前听瑜伽音乐能预防致命的心脏病发作。这是因为聆听舒缓的冥想曲调能增加心率变异性(它能显示出心脏在危险或放松时期改变泵血速度的能力,是预测心源性猝死和心律失常性事件的一个有价值的指标)。先前...
-
17. 缓解便秘五体式刊名： 健与美发表期刊： 2019年2期页码:摘要： 长期久坐的生活习惯下,很多人每天的活动量不足,加之现在经常吃精加工的食品,食物中的纤维含量少,所以,便秘就成了常见的问题。
-
18. 蔬果昔排毒课程大揭秘刊名： 健与美发表期刊： 2019年2期页码:摘要： 瑜伽的饮食原则认为,饮食是仅次于呼吸的使生灵同自然得以沟通,最直接被天地滋养的重要渠道。自身的生存领域中应季、新鲜的植物类食材,以食物可食用为原则的最简单的加工手法,是瑜伽饮食的原则性要求。...
-
19. 夜间腿抽筋10个原因刊名： 健与美发表期刊： 2019年2期页码:摘要： 多达六成的成年人晚上会发生腿部抽筋。这种难忍的“抽筋”痛楚通常会涉及小腿和脚,也会侵扰大腿后侧的腘绳肌。是什么缘由导致了夜间腿抽筋呢?
-
20. 夫妻相欢莫踩“急刹车”刊名： 健与美发表期刊： 2019年2期页码:摘要： 强行中断不可取想通过强行中断房事的方式来避孕,反倒容易导致避孕失败。因为会有一小部分精液在射精之前伴随输精管的收缩而溢出,这时液体量虽小,但精子数目却很多,因此很容易导致妻子怀孕。另外,如果...
-
21. 打呼噜更伤女人心刊名： 健与美发表期刊： 2019年2期页码:摘要： 打呼噜是生活中很常见的一种现象,很多人把打呼噜认为是睡得香的标志,但事实恰恰相反,打呼噜其实是睡不香的表现。有研究表明,与睡眠呼吸暂停有关的潜在心血管风险在妇女中可能比在男性中更大。
-
22. 光污染可能导致老年人失眠刊名： 健与美发表期刊： 2019年2期页码:摘要： 绚丽的霓虹灯在扮靓城市夜晚的同时,也造成了光污染,研究显示,夜间暴露在室外的人造光线与老年人失眠之间存在着明显的相关性。
-
23. 俄罗斯方块治烦恼刊名： 健与美发表期刊： 2019年2期页码:摘要： 《俄罗斯方块》作为益智类游戏的鼻祖,不仅充满趣味性,还能改善等待不确定消息时不愉快的情绪体验。
-
24. 为特殊人群提供健身服务刊名： 健与美发表期刊： 2019年2期页码:摘要： 世界卫生组织统计,全球人口中有15%的人(10亿多)患有某种形式的残疾。残疾——是指身体有某种缺陷、活动受到限制,它可以是暂时性或永久性的参与限制。如何为特殊人群提供健身服务,将成为健身俱乐...
-
25. 重拳增肌刊名： 健与美发表期刊： 2019年2期页码:摘要： 一般来说,夏季的训练重点是减脂,而冬季的重点则是增大肌肉块。要想促进肌肉增长,就需要做好两件事情--吃得更多,练得更苦。本文推荐的3周训练计划就是为快速增肌设计的,其中包含了大重量训练以及高...
-
刊名： 健与美发表期刊： 2019年2期页码:摘要： 健美运动员们大都被告知应该在晚间避免摄入所谓的“垃圾”碳水化合物食品,如白米饭、披萨饼、水果馅饼等,因为这样很容易导致体脂水平增加。这里所说的“垃圾”碳水化合物食品,指的是高升糖指数的碳水化...
-
27. 12周打造X体形刊名： 健与美发表期刊： 2019年2期页码:摘要： 拥有漂亮的X体形是很多健美运动员的梦想。构成X体形最关键的是宽阔的肩膀和背部、紧致的腰腹部,以及发达的股四头肌。罗马不是一天建成的,那些以X体形著称的职业健美明星,比如弗莱克斯·惠勒、丹尼斯...
-
刊名： 健与美发表期刊： 2019年2期页码:摘要： 赛德莉·吉隆是个90后,今年只有25岁,而且还在上大学攻读学位,但她已经获得了奥赛女子形体的冠军。赛德莉具有90后女孩身上常见的特质,她喜欢文身、街舞和追剧。除了进行常规的力量器械训练之外,...
-
29. 教练岛刊名： 健与美发表期刊： 2019年2期页码:摘要： 问:有氧运动做完以后再做力量训练会有什么效果?答:这首先要看有氧运动的强度和持续时间是多少,还要看有氧训练之前的体内能源物质储备情况如何。
-
30. 用脂肪消灭脂肪生酮饮食的威力刊名： 健与美发表期刊： 2019年2期页码:摘要： 对很多健身健美运动员来说,刻苦训练并不是难事,但长期保持较低的皮脂水平则相当不易。传统的健美饮食要求低脂肪、高蛋白、中等水平的碳水化合物摄入,效果的确不错。本文推荐的是另一种饮食模式——生酮...
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
健与美评价信息
健与美统计分析
被引趋势
(/次)
(/年)
学科分布
研究主题
推荐期刊
- 期刊分类
- 最新期刊
- 期刊推荐
- 相关期刊
21世纪：理论实践探索
阿尔茨海默氏病研究进展（英文）
安防技术
鞍钢矿山
鞍钢自动化
安徽财会
安徽城市金融
安徽档案
安徽电力科技信息
安徽纺织
安徽工运
安徽建材
安徽节能
安徽农村金融
安徽农机
安徽钱币
安徽软科学研究
安徽水利水电
安徽商贸职业技术学院学报
安徽省情省力
安徽统一战线
阿克苏科技
爱乐
阿勒泰科技
安庆石化
