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科学健身
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主办单位：
光明日报出版社
ISSN：
1672-2361
CN：
11-4990/R
出版周期：
月刊
邮编：
100001
地址：
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1. 我们的顾问团刊名： 科学健身发表期刊： 2005年1期页码:摘要： 【正】 杨华平: 北京东方阳锐健身器材有限公司总经理,机械工程师,资深健身专家。中国目前惟一自行设计健身器材并亲临实践的健身老板。
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2. 卷首语刊名： 科学健身发表期刊： 2005年1期页码:摘要： 【正】 《健美先生》杂志全体员工向广大读者拜年啦!过去的一年,读者给我们说出了许多好建议,在此,我们也为读者献上几句:《muscle and Fitness》中文版出版人孙莉: 《健美先生》...
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3. 跨过诱惑这一关刊名： 科学健身发表期刊： 2005年1期页码:摘要： 【正】 尽情享受节假日的生活,但要保持良好的身体状况。一月份意味着大餐、节日宴会和办公聚餐的开始。更多时候我们都是和家人在一起庆祝传统节日,各种
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刊名： 科学健身发表期刊： 2005年1期页码:摘要： 【正】 美国媒体公司(AMI)和国际健美联合会(IFBB)共同促进了"奥林匹亚周"的发展。当他们之间的合作关系在年初公布时,每个人都明白这一赛事将被重新发扬光大。
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刊名： 科学健身发表期刊： 2005年1期页码:摘要： 【正】 ~~
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6. 腿举力量预测刊名： 科学健身发表期刊： 2005年1期页码:摘要： 【正】 深蹲无疑是能够帮助你增加腿部肌肉各项练习中的首选。你也很清楚这一点,对吧?可是,为什么很少能在健身房里面看到你在做深蹲呢?赶快离开腿举,来熟悉一下深蹲吧。虽然从较轻的重量开始,然后
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7. 百科全书——腹肌训练刊名： 科学健身发表期刊： 2005年1期页码:摘要： 【正】 健美先生语: 腹肌是健硕男人的象征,也是保护重要身体部位的坚实铠甲,无论是拳击名家、格斗士,还是模特、明星,无一不重视腹肌的训练。为此,这一期百科全书全力推出四种经典权威的腹肌运动,...
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8. 奥林匹亚大赛狂揭底刊名： 科学健身发表期刊： 2005年1期页码:摘要： 【正】 140个不能错过这次大赛的原因今年的奥林匹亚先生大赛与以往的不同。今年的形势更富于动态化和具有娱乐性。这一周确确实实是名人汇聚,赛事不断、精彩不断的一周。评比标准的变化也已经定了下来...
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刊名： 科学健身发表期刊： 2005年1期页码:摘要： 【正】 你仍然还会发现由于机械的因素,中程的力量还是不匀称,所以建议从一开始就做部分和全程动作。这样,就可以从最强有力的角度用极其大的重量来给肌肉施加全面的压力
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10. 斜板托臂反弯举刊名： 科学健身发表期刊： 2005年1期页码:摘要： 【正】 动作要领:EXECUTION ☆一对重量相对较轻的曲柄杠铃,可用立姿或坐姿。☆调节垫子的高度,使你能够站直或坐直。☆掌心向下抓握住曲柄杠铃,拇指绕过杠铃压住食指第一关节处,上臂紧贴斜...
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11. 健美运动知多少(连载三)刊名： 科学健身发表期刊： 2005年1期页码:摘要： 【正】 初级健美爱好者很容易忽略背部的锻炼,究其主要原因是由健身房的氛围所造成的。在健身房里,你经常会听到这样的称赞,"哇看他的手臂,好强壮哦!"或是"呀,他的肱二真
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12. 美味午餐 营养多多刊名： 科学健身发表期刊： 2005年1期页码:摘要： 【正】 既省钱又营养的自制午餐。想吃热量又低又省钱的高蛋白低脂食品吗?那就自做午餐吧!太麻烦了?想想你能吃到多么美味的午餐,又能省下那么多钱,而所需要花的只是一点点计划和准备时间,很划算吧。
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13. 生吃食物刊名： 科学健身发表期刊： 2005年1期页码:摘要： 【正】 问题:一家伙在健身房中对我说要生吃食物,特别是蔬菜,要比熟的好得多。这是真的吗? 回答:尽管生吃食物在如今已成为一种时尚,但对一个健身者来说并不是必要和健康的饮食方法。确实,高温会损...
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14. 意大利面食刊名： 科学健身发表期刊： 2005年1期页码:摘要： 【正】 问题:我听说意大利面食对增长肌肉效果很好,但是又听说它能使人发胖。那么到底该如何是好呢? 回答:你所听说的是正确的,对于促进肌肉增长来说,意大利面食确实是一种很好的食物,但是它又能增...
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15. 飞轮燃脂和男士过招刊名： 科学健身发表期刊： 2005年1期页码:摘要： 【正】 风靡全球的spinning运动,中国人为它起了一个非常形象的名字—一动感单车。动感单车又叫力量单车或室内固定单车,由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于20世纪80年代首创,是目...
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16. 有氧搏击:男人的舞蹈刊名： 科学健身发表期刊： 2005年1期页码:摘要： 【正】 每日穿梭在上下班人群中的你,一定可以感受到压力无处不在,工作中的、生活中的,林林总总,让你无处发泄。憋着的压力一旦爆发就无法收拾啦!实际上,减压永远都是都市白领的永恒主题。如果说瑜珈...
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17. 体能是什么?刊名： 科学健身发表期刊： 2005年1期页码:摘要： 体能一词对于专业运动员来说并不陌生,但对于它所含盖的内容及作用,对于普通健身者而言也许还不甚了解。其实,体能(体适能)不仅对运动员的运动成绩关系重大,与人们的日常生活也息息相关。体能(体适能...
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18. 开心一刻刊名： 科学健身发表期刊： 2005年1期页码:摘要： 【正】 呼吸频率测试请将你男朋友或者老公的头完全浸入清水里10分钟,然后将其平放在地板上,快速对其做人工呼吸。如在5分钟内将其救醒,则说明你呼吸频
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19. 跑、走、游、3分钟台阶测体能刊名： 科学健身发表期刊： 2005年1期页码:摘要： 【正】 体能这一概念是近十几年随着大众健身运动的发展而出现的,源于英文的"fitness level"。在此之前,体育界把运动体能称之为"身体素质",其内容包括耐力、力量、速度、柔韧、灵敏等...
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20. 健身别忘测试刊名： 科学健身发表期刊： 2005年1期页码:摘要： 【正】 到健身房锻炼一段时间后,最好进行一次测试,以便为今后的锻炼计划制订出更加合理的方案,那么健身房都包括哪些测试,又是通过什么方法测试呢?我们请北京第一健身俱乐部的李滨教练为大家做一系列...
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21. 您要威猛到百岁吗?刊名： 科学健身发表期刊： 2005年1期页码:摘要： 男人事业失败,可以东山再起;家庭解体,可以再造爱巢……然而如果出现性疲软,便失去了做男人的尊严。男人一旦床上无为,那种尴尬、狼狈,令他们无法抬头。壮阳药物虽可救男人一时,却救不了一世。让男子...
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22. 体能透支 小心猝死刊名： 科学健身发表期刊： 2005年1期页码:摘要： 【正】 运动的目的是让身体更健康,但运动的反极致一猝死,不但引起了运动界的恐慌,而且使人们对运动产生的了质疑。尤其是运动员猝死,早已不是什么新鲜事。请看下列"运动员猝死年历表"。 1975年...
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23. 北京健身俱乐部考察报告(连载一)刊名： 科学健身发表期刊： 2005年1期页码:摘要： 【正】 随着国民生活水平的提高,"花钱买健康"意识的增强,以及追求健美身材的人群不断壮大,健身市场的规模化经济也初具雏形。非典改变了人们的生活方式。也使大家深刻认识到了体育锻炼的重要性。健身...
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24. 瑜伽男人练刊名： 科学健身发表期刊： 2005年1期页码:摘要： 【正】 雪茄、红酒、高尔夫都成了新时尚男人的标签,好像不沾上点儿边,就跟不上潮流似的,但是,到底什么问题是男人最关心的时尚问题?据统计:一致被男人排在第一位讨论的,是身心健康的问题,健康真可...
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25. 2004全国各地健美赛观感刊名： 科学健身发表期刊： 2005年1期页码:摘要： 【正】 2004年5月,新疆全国健美赛后,踏入6月份,全国各地的健美赛事烽烟四起,如火如荼,一片繁荣热闹景象。 6月16日,战火首先从海南点燃,连绵广州、佛山、湖南、安徽、湖
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刊名： 科学健身发表期刊： 2005年1期页码:摘要： 【正】 王严23岁才开始参加健美训练,之后便参加北京市健美比赛,并多次获得男子60公斤级和65公斤级冠军。王严出于对健美运动的热爱,辞去了令众人羡慕的工作,创办健身俱乐
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刊名： 科学健身发表期刊： 2005年1期页码:摘要： 【正】 这些日子,天真叫一个冷,可是好动的人们也不会整天猫在办公室或蜷缩在家里。他们或者到户外,或者到健身房去挥洒热汗。但由于天气寒冷,肌体处于一种紧缩状态,骨骼变脆,因此,运动损伤便成了冬...
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刊名： 科学健身发表期刊： 2005年1期页码:摘要： 【正】 左旋肉碱是一种氨基酸 20世纪初,科学家在肌肉提取物中发现了左旋肉碱,之后确认它是广泛存在于人体内的一种氨基酸,参与人体的许多代谢过程。左旋肉碱是人体特定条件下的必需营养素,人体脂肪...
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29. 爱情如宝——益身心(连载二)刊名： 科学健身发表期刊： 2005年1期页码:摘要： 【正】 四、携手—在拼搏里宝益身是耀和雪相爱的"媒人",它和雪成了耀追求阳光之美的力量源泉。于是耀每天都带着雪焦渴望地期盼在宝益身艰苦锻炼,在汗水和幸福里相溶。此后的每一个日日夜夜,耀和雪都...
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刊名： 科学健身发表期刊： 2005年1期页码:摘要： 【正】 大部分漫画英雄都以披着斗篷、力大无穷的形象著称,而卡通形像大力水手卜派除了有肌肉发达的前臂、文身、不离手的菠菜外,完全是一个普通人。75年过去了,这个被人津津乐道的卡通形像仍然在继续...
科学健身基本信息
| 刊名 | 科学健身 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 光明日报出版社 | 主管单位 | |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1672-2361 | CN | 11-4990/R |
| 邮编 | 100001 | 电子邮箱 | kxjsh@tom.com |
| 电话 | 010-876720 | 网址 | |
| 地址 | 北京100001-8信箱 |
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