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健身科学
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Sciences of Serong Physical
主办单位：
新青年期刊出版总社
ISSN：
1008-0295
CN：
23-1415/G8
出版周期：
月刊
邮编：
150001
地址：
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1. 过好日子的秘诀－－觉察刊名： 健身科学发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 我们最不喜欢做的是自然地接纳自己。因此，我们最不喜欢做的就是静止不动。寂然不动时，我们可以觉察到自己是多么不喜欢这一刻的自己，而这点会使我们非常烦恼，所以我们根本不想这样去做。焦虑永远是一件...
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2. 用自然疗法打开健康之门刊名： 健身科学发表期刊： 2011年8期页码:摘要： （5）宜忌毛泽东说：“中国的一个中医，一个中餐是对世界的两大贡献。”孙中山也曾指出：“我中华近代文明事事皆落于人后，唯饮食一道之进步尚为文明各国所不及。”除了吃什么、吃多少、怎么吃，我们有其...
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3. 园艺让人对生活更满意刊名： 健身科学发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 园艺劳动不仅能提高生活质量，还能增加体育锻炼量，生活方式更加健康，对生活感到更加满意。美国德克萨斯州立大学的研究者选取了298名年龄在50岁以上的人群，通过问卷调查询问了他们的园艺劳动情况、...
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刊名： 健身科学发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 科学家发现：有高胆固醇或高血压的病人食用煮熟的番茄与服用斯达汀的效果等同，这类药物通常用来治疗心脏病。每天只需要吃2盎司（约56．7克）番茄酱或是喝1品脱（约0．57升）番茄汁就能对心脏病人...
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5. 音乐可以预防听觉老化刊名： 健身科学发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 一项新研究发现：闲暇时候拨弄吉他或是弹奏自己喜爱的钢琴曲会预防老年后的听觉衰退。年龄较大的音乐家如果从孩童时代就一直演奏乐器，那么他们在听觉测试中的得分就明显高于同龄的非音乐演奏家。早期研究...
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6. 百岁曾思玉的健康［艺术］刊名： 健身科学发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 原武汉军区司令员、第三、四．五届全国人大代表曾思玉今年虽然已是百岁的高龄，但身体依然康健，且思维敏捷。耳聪目明。出生于1911年2月的他曾参加过中央苏区一至五次反“围剿”和二万五千里长征，还...
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7. 邵雍的安乐养生学刊名： 健身科学发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 邵雍留下诗歌《伊川击壤集》，所谓“胸中风雨吼，笔下龙蛇走。散落在人间，三千有余首”。其自序曰日：“尧夫吟，天下拙。来无时，去无节。山川，行不彻。如江河，流不竭。如芝兰，香不歇。如箫韶，声不绝...
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8. 可贵的“驼鸟心态”刊名： 健身科学发表期刊： 2011年8期页码:摘要： “驼鸟心态”成了逃避现实懦弱无能的代名词。其实是我们一直冤枉了它，它不仅攻击力惊人，而且还因为不知忧虑，心理状态稳定，外物很难伤害到它，因此它才一年年，一代代健硕地生活繁衍着。有资料表明，全...
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9. “千湖之国”的长寿奥秘刊名： 健身科学发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 芬兰是欧洲的第七大国。因全国的湖泊星罗棋布，故又有“千湖之国”的美称。由于芬兰地处北纬60度到70度之间。全国有四分之一的地区处于北极圈内，其中最北的地区夏天有73天太阳不落于地平线下。冬天...
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10. 养生刊名： 健身科学发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 160最近一份针对200万死于1970年至2000年间的丹麦人和奥地利人的调查结果显示，4月至6月出生的人比10月至12月出生的人寿命稍短。美国几份类似研究结果显示，秋季出生者比春季出生者长...
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11. 养生最头条刊名： 健身科学发表期刊： 2011年8期页码:摘要： “这是全球最差的牛奶标准!”日前中国奶协召开了“南方巴氏鲜奶发展论坛”，素有中国乳业“大炮”之称的广州市奶业协会理事长王丁棉在会上炮轰奶业新国标：“这个标准是世界上最差、最低的标准!”按照我...
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12. 养生在八月刊名： 健身科学发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 八月养生关键在于两个节气交替时分的变化。这两个节气分别是立秋和处暑，今年发生的日期分别在8月8日和8月23日。立秋养生立秋的气候是由热转凉的交接节气，也是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为...
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13. 好食物VS坏食物刊名： 健身科学发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 粗粮随着时代的发展，越来越多的人开始在餐桌上追逐粗粮养生。不过，老人和孩子如果要吃粗粮却需要注意。天津天和医院营养科副主任胡若梅介绍，现代人适当吃些粗粮是必要的，不过，老人和孩子进食粗食一定...
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14. 谣言粉碎机刊名： 健身科学发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 牛奶麦片不能一起吃？最近流传着一种说法：牛奶不能搭配粗粮，否则营养难以吸收。这让很多喜爱营养早餐的人不得不放弃吃了多年的“牛奶＋麦片”这一黄金组合。真相剖析：所谓牛奶和粗粮不能一起吃，主要是...
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15. 健身经络穴位及其锻炼方法刊名： 健身科学发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 5．手少阴心经（如图8所示）【循行路线】起于心中，走出后属心系，向下穿过膈肌，络小肠。分支：从心系分出，挟食道上行，连于目系。直行者：从心系出来，退回上行经过肺，向下浅出腋下（极泉穴），沿上...
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16. 走出心灵的地狱刊名： 健身科学发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 第二章 神经症是一幅心理图画 人生病，无形中解脱了很多东西，因此，人生病第一是病给自己的；其次也是病给亲人的。生病了，表面看似乎什么事都不用干了。从功利主义角度讲，这样做也是不合算的，是人生...
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17. 治疗失眠九弍功刊名： 健身科学发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 以下几种功法，对于培养睡意，治疗失眠有一定的帮助．（一）临睡静尘洁取平坐或盘坐（以习惯舒适为度），闭目养神，呼吸自然，意守丹田（脐下1．5寸或3寸处），培养睡意。（二）闭目呵欠沽取平坐或侧卧...
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18. 治疗失眠按摩法刊名： 健身科学发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 1、按压心包经：循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1-2次。2、点揉神门穴：神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另...
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19. 吴弍太极拂法剑刊名： 健身科学发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 二十七、行步穿倒（一）A．身体略向右转体，同时左脚随转体向右一步，成左叉步，右手持剑向后撩剑（如图68）。B．上动不停，身体立起，左脚向前上一步，同时右手持剑立剑向上弧形上穿剑，左手持拂尘反...
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20. 太极拳与健身气功刊名： 健身科学发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 太极拳与健身气功具有密切联系，两者的发源、功用和功法基本相通。太极拳是综合地继承和发展各家拳法，把武术中的手、眼、身、步协调动作，结合古代导引术和吐纳术，吸取了中国古代朴素辩证法的阴阳学说和...
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21. 健脑食物和药膳刊名： 健身科学发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 脑不衰则全身不衰，因为脑为全身之首，正如《周易》所说：“乾为首”、“乾为君”。令人吃惊的是，人的一生中衰退最慢的是脑，活到80岁，脑的平均重量才减少66克。人的一生都要多用脑，老年人退休后，...
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22. 美容食物和药膳刊名： 健身科学发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 五色、五味与美颜五味和五色与人体相通应，所以通过食物的五味、五色可以协调人的容颜美。青色应肝，酸味入肝，所以面色发青的人，不宜多食青色及味酸的食物。赤色应心，苦味人心，故而要想面色红润，可补...
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23. 美容美食数芦荟刊名： 健身科学发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 在我的办公桌上，有一盆集观赏、美容、美食及防辐射于一体的宝物——库拉索芦荟。“她”呈淡绿色、晶莹剔透，散发着芦荟淡雅的清香。“她”是我的心爱之物，在我的影响下，许多同事都开始摆放芦荟。芦荟是...
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24. 养护肠道的计谋刊名： 健身科学发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 肠道健康“便”先知 遗憾的是肠道深藏于肚子里，如何知道它的健康状态呢？看看大便吧。日本一位专门从事大便研究的专家日野贞雄博士归纳出5字诀：量、色、形、味、质，即从大便的数量、形状、颜色、气味...
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25. 养生大家谈刊名： 健身科学发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 我幼时体弱多病，是个小药罐子，长大成人后步人社会，工作生活环境都很紧张，身体顶不住这些压力，在1952年不幸患上了脑神经官能症，从此可以说是病魔缠身，风湿症、胃病、肺病、心脏窦性传导不良、坐...
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26. 我健康我快乐 过好人生第二春刊名： 健身科学发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 花甲之年返自然，尚有重任压肩头；一日三餐不苛求，粗茶淡饭最相宜。退休之后别赋闲，科学锻炼记心间，三五知己聊聊天，快快乐乐每一天。生病及时去就医，切莫耽误成大疾；夫妻恩爱身体好，相互搀扶度晚年...
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27. 我健身我健康刊名： 健身科学发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 我今年75岁，20年前得了脑动脉硬化，维脑路通、脉通、华佗再造丸、维生素从A到E……一大堆药、营养品吃了一年半，病情没见任何好转。1993年，一个偶然机会我看到了倒立健身的资料，抱着试试看的...
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28. 金手指点评刊名： 健身科学发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 江苏读者周波先生来信说：“经朋友介绍，我于今年订阅了《健身科学》，拜读了两期杂志后，我总体对贵刊的印象是：办刊宗旨十分明确，有导向性，专业性强，栏目多，内容丰富．充实，科学性、知识性、趣味性...
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29. 邻里纠纷责难辨刊名： 健身科学发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 商海市法院受理了一起邻里纠纷。2010年8月3日，侯富的女儿发现王江在往父亲家的门前泼水，便质问王江，侯富的老伴陈香、王江的妻子听到声音，先后出来参战，双方撕打在一起，后来被不认识的一男一女...
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30. 赏析刊名： 健身科学发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 天气晴朗明媚的日子。到泗水之滨踏青赏春，远望无际的风景令人有焕然一新之感。似乎在不经意间，目睹了春风的芳容，便已发现万紫千红开遍，到处是生机盎然的景象，春天已无处不在了。此诗初看是游春咏景，...
健身科学基本信息
| 刊名 | 健身科学 | 主编 | 于乐冰 |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 新青年期刊出版总社 | 主管单位 | 共青团黑龙江省委 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 |
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