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中老年保健
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Health for the Elderly and Middle-Aged
影响因子
0.0346
科普类期刊。中年健康顾问，老年长寿之友。普及保健知识，介绍抗老防病，报道长寿经验，提倡科学养生，开设益智乐园，选登书画摄影，解答求医问病，反映读者之声。
主办单位：
中日友好医院
ISSN：
1002-7157
CN：
11-1015/R
出版周期：
月刊
邮编：
100029
地址：
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331. 如何锻炼下肢肌肉力量刊名： 中老年保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 我国《老年人跌倒干预技术指南》指出,跌倒是我国老年人伤害死亡的首位原因.而跌倒与老年人的运动能力损害息息相关,下肢肌肉减少是其最根本的原因.故专家们呼吁老年人要加强下肢肌肉力量的锻炼.
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332. 枸杞头+糙米刊名： 中老年保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 明目益智枸杞头 我国民众吃枸杞头,历史已很久.早在《诗经》上便有"陟彼北山,言采其杞"的句子.唐代陆龟蒙很喜欢吃枸杞头和菊苗,写过《杞菊赋》.南宋《山家清供》上两次提到枸杞头,其中"山家三...
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333. 六大理由让您"少荤多素"刊名： 中老年保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 随着科技日新月异的进展,人们物质、文化水平的日益提高,"健康长寿"已成为社会上的热门话题、关注焦点和大家的追求目标. 直接威胁人类"健康长寿"的三大原因,一是心脑血管疾病,二是各种各样的癌...
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334. 秋天的果实——山楂刊名： 中老年保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 每年的深秋季节,在北方街头最醒目的莫过于一串串红彤彤的冰糖葫芦了,红艳艳的果实,外面裹着一层已经凝结成半透明状的麦芽糖稀,麦芽糖的甘甜和果实的酸,在唇齿之间完美融合,吃起来分外令人舒畅. ...
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335. 抻筋活血助长寿刊名： 中老年保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 古人云:筋长一寸,寿延十年.中医认为,肝主筋脉.肝血旺盛,筋脉就强壮;肝气充盈,精神就矍铄.婴儿降生都是握固而来,人老离世都是撒手而去,就是这个道理.握固,筋脉强盛的表现;撒手,肝气衰微的征...
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336. 抄抄写写益健康刊名： 中老年保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 我今年虽已79岁,可身板硬朗,耳聪目明,腰不弯,背不驼,行动敏捷;年年体检,没有"三高",体内的"发动机"(心脏)等器官功能正常,身体的免疫力不错,连感冒也很少得.我的健康经验,除了平衡膳食...
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337. 九旬翁"添乱"谈养生刊名： 中老年保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 我今年90岁,不戴眼镜看书、写字,双耳能听到手表的嘀嗒声,有一口能啃骨头的牙,而且行走自如……能够像今天这样,我总结最重要的是自己一直恪守"人贵有自知之明"的古训,心态平和.一生之中遇到各种...
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338. 人到老年,直面"心理衰退"刊名： 中老年保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 董薇老师: 您好!我父亲今年72岁,一直以来都很健康,身体各方面的机能也都很好.大约是从半年前开始,他听力下降得很厉害,随后我明显感觉到他的精神状态也发生了变化.他以前经常喜欢去参加一些居...
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339. 面对心理衰退不必"谈虎色变"刊名： 中老年保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 董薇老师: 您好!有没有什么办法避免或者至少延缓心理衰退?谢谢! 天津 田先生 田先生您好! 尽管如生理衰老一样,心理衰老是不可避免的,但心理衰老与生理衰老是不平行的.因为人的心理衰...
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340. 刀子嘴与豆腐心刊名： 中老年保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 编辑约我写这个话题时,正赶上我老母亲住院,一时竟没了思路,无从下笔.却没想到,病房里的一幕正好可以作为开篇. 这天清晨,病房里的两位病人——我的老母亲和邻床的老太太,病情都有所好转,于是,...
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341. 健康生活小常识刊名： 中老年保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 米饭增香小妙招 加醋蒸法 熟的米饭不宜久放.若在蒸米饭时,按1.5公斤米加2～3毫升醋的比例放些食醋,可使米饭易于存放和防馊,并且蒸出来的米饭没有酸味,反而米香更浓.
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342. 超级食物:荞麦刊名： 中老年保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 荞麦是不含麸质的谷物替代品,含有丰富的蛋白质,并可提供大量的单宁酸、儿茶素,以及人体必需的脂肪酸、维生素、矿物质,还有可溶与不可溶纤维素. 荞麦所含最重要的两种营养物质是D-手性肌醇和芦丁...
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刊名： 中老年保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要：
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刊名： 中老年保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要：
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345. "冬青之母"胡秀英的养生经刊名： 中老年保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 她1933年毕业于南京金陵女子大学,1937年于岭南大学完成硕士课程,并于1946年到美国哈佛大学深造,是首位在哈佛获取植物学博士学位的中国女学生.取得博士学位后,她受聘于哈佛大学进行植物学...
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346. "癌政委"唐影的抗癌经刊名： 中老年保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 今年85岁的唐影是广西桂林的抗癌明星.从军多年的他,到现在走路依然腰杆笔直,给癌友们做报告从来不用扩音器.他耳不聋、眼不花,平时喜欢上网、练书法.不过唐影交给自己最重要的任务,就是做好癌友们...
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347. 岁月留痕,时光永固——老榆木刊名： 中老年保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 家具木材中,有一种材料宝刀不老、风韵永存,它就是首屈一指的老榆木. 榆木,主产温带地区,落叶乔木,树高大,遍及中国北方各地,尤其在黄河流域,随处可见.其木性坚韧,纹理通达清晰,硬度与强度适...
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348. 丹霞之魂——八角寨刊名： 中老年保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 我国大地上能称之为"丹霞"地貌景点的,除了贵州赤水、广东丹霞山、福建泰宁、江西龙虎山、浙江江郎山、福建武夷山之外,还有申遗成功的湖南崀(lǎng,音"朗")山.被国内众多著名专家称之为"丹霞...
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349. 科学补硒:延缓衰老的"法宝"刊名： 中老年保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 硒是人体内重要的必需微量元素之一.研究发现,硒在细胞抗氧化系统中占有重要位置,具有保护细胞膜结构、维持生物功能、增强机体免疫力、抗衰老及预防疾病等重要作用.1973年,世界卫生组织(WHO)...
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350. 再说"冬令进补"刊名： 中老年保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要： 这是我国的一个习俗.老年人在秋冬季节喜欢选择一些补品服用,称之为"冬令进补"."虚者补之",也就是说只有体虚之人才需要进补.在中医看来,虚证大致可分为以下几类. 阴虚体质者形体偏瘦,常伴头...
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351. 信息动态刊名： 中老年保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要：
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352. 糖尿病患者饮食有讲究刊名： 中老年保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要： 饮食在糖尿病的防治中有着极其重要的地位,合理的饮食有助于患者平稳控制血糖.糖尿病健康饮食在餐次的选择、热量的摄入、食物的把控、与药物的搭配、体质和症状的个体化差异上均有一定讲究. 餐次选择...
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353. 老年性聋与人工耳蜗刊名： 中老年保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要： 我国正在迈入老龄化社会,老年性聋的发病率逐年升高.听力障碍不仅妨碍了老年人正常的联络沟通,也影响到他们的生活质量和精神状态,不少人还伴自卑、孤独等心理症状.在门诊,常常会遇到一些老年听力损失...
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354. 不容忽视的慢性阻塞性肺病(一)刊名： 中老年保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要： 什么是慢性阻塞性肺病 慢性阻塞性肺病(简称慢阻肺,COPD)是一种可以预防和治疗的呼吸系统常见病,特征是持续性气流受限,常呈进行性发展,伴有害颗粒或气体所致的气道和肺的慢性炎症.慢阻肺包括...
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355. 冠心病问答刊名： 中老年保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要： 什么是动脉粥样硬化? 所谓"动脉粥样硬化",是指动脉壁上的硬化斑块,其表面常形成溃疡、糜烂,并附有粥样物质,故称为"动脉粥样硬化".如果动脉粥样硬化斑块足够大,就可以引起冠状动脉管腔狭窄,...
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356. 您的肝功能正常吗刊名： 中老年保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要： 肝脏在人体内有多种功能,包括参与蛋白质、糖、脂类、维生素、激素等物质代谢,同时还有分泌、排泄、生物转化及胆红素代谢等功能,是人体内最大的"化工厂". 多种原因可以使肝功能受损,如各种寄生虫...
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357. 浅谈神经病理性疼痛的规范化治疗(下)刊名： 中老年保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要： 神经病理性疼痛的非药物治疗 对于药物治疗效果欠佳或患者不能耐受药物不良反应的神经病理性疼痛,可酌情考虑以下这些非药物治疗方法. 诊断性神经阻滞 神经阻滞有助于疼痛的诊断与治疗,周围及中...
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358. 谈谈面肌痉挛的微创手术治疗刊名： 中老年保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要： 面肌痉挛又称面肌抽搐、半侧颜面痉挛,表现为一侧面部肌肉发作性、节律性的不自主抽动.该病年发病率为1/10万,多见于中老年人.在致病机理方面,"神经短路"学说现已被临床医生所认可,其依据为颅内...
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359. 妙招练腰身(上)刊名： 中老年保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要： 常言道:健康不健康,就看腰板壮不壮.按人体比例讲,腰为中界线,腰以上为上半身,腰以下为下半身.腰板壮,统领全身有力量腰板弱,无精打采腿发软.中医认为:腰为肾之区,肾为先天之本,主脑、主髓、主...
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360. 常见肝病的中西医结合治疗刊名： 中老年保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要： 肝脏是人体重要的解毒器官,人体所有的代谢都是在肝脏进行的.肝脏一旦发生病变,将对机体各组织器官的功能造成极大的危害.因此,保护肝脏,是关系人体健康和生命的大事,而治疗肝病则更为重要.下面介绍...
中老年保健基本信息
| 刊名 | 中老年保健 | 主编 | 顾洪彬 |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中日友好医院 | 主管单位 | 中华人民卫共和国卫生部 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1002-7157 | CN | 11-1015/R |
| 邮编 | 100029 | 电子邮箱 | zlnbj@sina.com,zhlnbj@263.net |
| 电话 | 010-64216645 | 网址 | |
| 地址 | 北京市朝阳区和平街北口中日友好医院内 |
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