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中老年保健
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Health for the Elderly and Middle-Aged
影响因子
0.0346
科普类期刊。中年健康顾问，老年长寿之友。普及保健知识，介绍抗老防病，报道长寿经验，提倡科学养生，开设益智乐园，选登书画摄影，解答求医问病，反映读者之声。
主办单位：
中日友好医院
ISSN：
1002-7157
CN：
11-1015/R
出版周期：
月刊
邮编：
100029
地址：
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151. 令人怀念的家常味道——酱豆刊名： 中老年保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要： 在物质丰富、餐桌上美味佳肴不断的今天,人们反而兴起了追寻过去传统味道的风潮.我国台湾和福建地区称之为“古早味”,这个词,也可以理解为“怀念的味道”.与今日进入超市就有丰富食材不同,旧时食物来...
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152. 苋菜+薏米刊名： 中老年保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要： 上古佳蔬——苋菜 说苋菜是最古老的蔬菜并不过分.有学者考证称甲骨文中已有“苋”字出现,以后的《管子》、《列子》上分别记有“苋莱下浦”、“老韭为苋”.从有文字记载至今,已有三四千年的历史. ...
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153. 笑练鸳鸯腿 自治关节炎(下)刊名： 中老年保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要： 转身鸳鸯脚 预备式,身体直立,面带微笑.右脚向前迈半步,脚掌着地,屈膝(见图1).以左脚为轴向左转至90度,然后轻轻抬起右脚,膝盖微弯朝下,控制脚尖向后点踢,脚掌朝上,腰部发力到足尖(见图...
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154. 健脾中成药临床应用验案举隅(上)刊名： 中老年保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要： 中医称之的“脾”,相当于整个消化系统的代名词,是人体重要脏器.脾和胃,一脏一腑,互为表里,为气血生化之源,人出生以后全靠脾和胃共同完成水谷的消化、吸收与输布,来维持生命,为后天之本.人活着每...
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155. 药物与肾脏损害(一)刊名： 中老年保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要： 人的一生,无论大病小病都离不开药物治疗,并且随着年龄的增长、疾病增多,吃的药物就可能更多了.而中国有句老话:是药三分毒.意思是说,药物既能治病,也能致病.所谓的“致病”,就是药物的不良反应导...
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156. 夏天锻炼应注意些什么?刊名： 中老年保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要： 问 自从去年年底退休以来我就开始锻炼,每天下午活动两三个小时.老伴说我这种锻炼方法到了夏天就不适宜了.请问,她说得对吗,夏天锻炼应注意些啥? (江苏刘先生) 答 进入盛夏,由于气温升高、湿...
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157. 为什么夏季运动不能大量饮水?刊名： 中老年保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要： 问 夏季运动本身出汗多,还不能大量饮水.这是为什么? (河南 谈先生) 答 夏季剧烈运动可引起大量出汗,这时体内的盐分随大量的汗液排出体外,使血液的渗透压降低,此时若再大量饮水会使血液的...
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158. 运动与脑健康刊名： 中老年保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要： 大脑是人身体的主宰,其健康与否直接影响人的一生.随着社会老龄化的加剧,阿尔茨海默病(认知障碍症,在中国也被称为“老年痴呆症”)的发病率逐年升高,故有关人类脑健康问题已经成为一项世界性的研究课...
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159. 颈椎病的运动处方刊名： 中老年保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要： 现代生活中,电脑伏案工作的人时间久了常常觉得颈部酸痛、僵硬.但即使在休息时颈椎也不轻松,因为这是个手机娱乐的时代,于是在餐厅、交通工具甚至是公园里,我们看到的都是“低头族”.生活方式的改变使...
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160. 年老脑不老的秘诀刊名： 中老年保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要： 董薇老师: 你好!我今年68岁了,自从退休以后感觉自己的记忆力、反应力一年不如一年,好像随着年龄的增长大脑的功能也在逐渐衰退.前几天我看到一个电视节目,里面介绍一位七十多岁的老人中风后锻炼...
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161. 倾听与赞美的艺术刊名： 中老年保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要： 董薇老师: 我老伴退休3年多了.不知是不是以前当领导的原因,退休以后他似乎还是生活在原来的状态里,遇到自己看不惯的总要说两句,如果别人跟他的意见不一致就总要去辩论一番.搞得现在在家里孩子们...
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162. “无能感”来袭怎么办刊名： 中老年保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要： 说到“无能感”,大家可能不太熟悉这个词.无能感,是否就是无能为力呢?两者意思上有点类似,但又不能等同,无能为力更倾向于心理层面一瞬间的感觉,表示无力挽回;而无能感则是当事人真的不能顺利地完成...
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163. 如何延缓老年性脑萎缩刊名： 中老年保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要： 一些表面看起来相当健康的老年人,脑容量也在以每年0.4％的速度减少,脑萎缩速度随年龄增加,是造成早期认知能力下降和过早死亡的主要原因. 研究表明,与拥有正常脑容量的同龄人相比,明显脑萎缩的...
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164. 把粥样斑块消灭在萌芽状态刊名： 中老年保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要： 很多医学家把动脉粥样硬化斑块比作人体内的“不定时炸弹”、“隐形杀手”.的确,这些比喻十分贴切、形象.血管内如果有了粥样斑块,人体就会时刻处于危险之中.那么,这些斑块是怎么样形成的呢? “坏...
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165. D核糖使心脏更有活力刊名： 中老年保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要： 心肌缺血让我们的心脏衰老 80岁的年纪拥有一颗50岁的心脏——这是许多老年人所渴求的健康状态,但是现实中心脏的衰老速度远大于年龄的增长,这到底是为什么呢?罪魁祸首就是心肌缺血.心肌缺血多发...
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166. 您的眼睛您懂得爱惜吗刊名： 中老年保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要： 夏季到来,天气潮湿炎热,病毒、细菌极其活跃,眼睛时刻受到威胁,而骄阳似火,紫外线肆虐,眼中营养素流失加速,伤害晶状体和视网膜,眼病频发,眼睛成了“重灾区”.夏季保护好眼睛很重要,别让眼睛当“...
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167. 低硒与癌症刊名： 中老年保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要： 恶性肿瘤在病因和发病学上的复杂与多样性,以及它对人类生命和健康的严重危害,已使人们越来越清楚地认识到,对于癌症的预防和治疗,必须遵循综合性防治的途径才能有出路,这已在国内外成为不争的事实,并...
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168. 长寿的相声大师马三立刊名： 中老年保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要： 马三立是我国著名的相声大师,是当时相声界年龄最长、辈分最高、资历最老、造诣最深的“相声泰斗”,深受社会各界及广大观众的热爱与尊敬.马三立除了对艺术精益求精,在养生保健方面也颇有心得,有着一套...
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169. 岭南阳春小石林刊名： 中老年保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要： 经常阅读《中老年保健》的朋友们会发现,我和老伴的文章常与“林”宇相关,这种“林”多与地貌有关,例如石林、沙林和土林.于是有的朋友见到我们,常常会问:“你们去过多少‘林’,我国有多少‘石林’?...
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170. “燕京八绝”之一——景泰蓝刊名： 中老年保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要： 在2014年的APEC领导人非正式会议上,每位经济体领导人都得到几件中国特色的礼物,其中一对景泰蓝笔分外亮眼,与另一件礼品“四海升平”景泰蓝赏瓶相映成趣,这是由北京工美集团技术中心制作部专门...
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171. 寿星吕瑞兰的生活故事刊名： 中老年保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要： 曾经吃遍了人间辛苦的吕瑞兰,经过岁月洗礼,现在的状态一眼看过去也就是七八十岁的样子,完全看不出93岁的高龄.如今她生活在山东省高青县,已是九旬的她什么病都没有,三高与她无缘,心脏也很好,视力...
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172. 健康生活小常识刊名： 中老年保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要： 春末夏初的饮食注意事项 天气一转热,人的胃酸分泌减少,一旦喝水多的话会将胃酸冲淡,导致机体消化功能减弱,所以中医养生都会建议饮食宜清淡一些,不宜多食油腻、煎炸及热性的食物,平时多吃些新鲜的...
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173. 作品选刊名： 中老年保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要：
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174. 胶原蛋白让骨头“硬”起来刊名： 中老年保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要： 中老年人注重保健,为的就是有一个强健的身体,能够充分享受美好的生活.但是,35岁之后随着运动减少、身体激素水平发生变化、更年期内分泌紊乱等诸多原因,会对身体健康产生负面的影响.对于中老年人来...
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175. 夏季说饮食刊名： 中老年保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 随着季节的变化,根据个人的体质、年龄特点,选择适宜的时令果蔬和其他食材平衡营养,是中医养生学的重要内容.那么,在夏季如何安排我们的饮食呢? 夏三月,历代养生家都认为,饮食宜清补.《吕氏春秋...
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176. 信息动态刊名： 中老年保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要：
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179. 如何应对扩张型心肌病(二)刊名： 中老年保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 扩张型心肌病如何治疗 心衰是扩张型心肌病的最主要表现,因此心衰的指南适合扩张型心肌病的治疗. 急性失代偿期的扩张型心肌病 按照急性心衰处理:给予低盐饮食,限制体力活动,缺氧者给予吸氧,...
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180. 多管齐下控制高血压(二)刊名： 中老年保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 高血压病的非药物治疗 高血压的药物治疗固然重要,但各种降压药物只能针对高血压病理过程中的某一环节,有时虽能取得一时的降压效果,但常顾此失彼,导致一系列副反应的产生,有些甚至是长期和严重的,...
中老年保健基本信息
| 刊名 | 中老年保健 | 主编 | 顾洪彬 |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中日友好医院 | 主管单位 | 中华人民卫共和国卫生部 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 |
chi
|
| ISSN | 1002-7157 | CN | 11-1015/R |
| 邮编 | 100029 | 电子邮箱 | zlnbj@sina.com,zhlnbj@263.net |
| 电话 | 010-64216645 | 网址 | |
| 地址 | 北京市朝阳区和平街北口中日友好医院内 |
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