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中老年保健
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Health for the Elderly and Middle-Aged
影响因子
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科普类期刊。中年健康顾问，老年长寿之友。普及保健知识，介绍抗老防病，报道长寿经验，提倡科学养生，开设益智乐园，选登书画摄影，解答求医问病，反映读者之声。
主办单位：
中日友好医院
ISSN：
1002-7157
CN：
11-1015/R
出版周期：
月刊
邮编：
100029
地址：
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1. 应对困境的义方刊名： 中老年保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 《姑妈有义方》是我很早以前看过的一篇小文,始终印象深刻. 义方是指做事应该遵守的规范和道理.《逸周书·官人》“省其居处,观其义方”,和《三字经》中的”窦燕山,有义方,教五子,名俱扬”都用到...
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刊名： 中老年保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 睡觉是人类与生俱来、必不可少的最基本的生命活动,对健康的影响甚至超过吃饭和运动.大量研究表明,长期睡眠不足、睡眠质量差的人患高血压、糖尿病等代谢综合征的比例更高.由于睡眠不好,免疫力下降,肿...
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3. 心脏支架,这些您了解吗?刊名： 中老年保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 临床工作中,经常有患者问:心脏支架是什么材料做的?一般能用多长时间?以后能取出来吗?放完后支架会移动吗?能做磁共振检查吗?今天就和大家普及一下相关的知识. 心脏支架的材质 1989年心脏...
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4. 聊聊针灸减肥刊名： 中老年保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 夏天来了,针灸科门诊来减肥的人又开始多了起来.其中就有熟面孔刘先生,50岁,身高一米八几,3年前曾来寻求针灸减肥,当时体重230余斤,经针灸调理半年后,体重下降50斤,非常高兴,用他自己的话...
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5. 急性腹泻的急救治疗刊名： 中老年保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 腹泻俗称拉肚子,是指排便次数明显超过平日习惯的频率,粪质稀薄,每日排便量超过200克,或含未消化的食物或脓血、黏液.腹泻常伴有排便急迫感,肛门不适、失禁等症状,是一种常见的消化系统疾病,发病...
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6. 夏季养生调摄观刊名： 中老年保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 夏季指从立夏之日起到立秋之日为止,包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气,古时分为孟夏、仲夏、季夏三个阶段.夏季天地阴阳之气相交,自然界万物在这个时节繁荣茂盛秀丽,呈现出一派欣欣向荣...
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刊名： 中老年保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 女性,由于与男性在生理解剖上有差别,在生活上特别是在化妆和穿戴等方面更应该注意. 1.不宜浓妆:夏日汗液增多,毛孔张开,浓妆艳抹(特别是油性皮肤和使用油脂较重的化妆品的女性)最易堵塞汗孔,...
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8. 夏季养生粥疗方刊名： 中老年保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： “春夏养阳”,利用夏季自然界旺盛的阳气,或贴敷药物,或药剂调理,以祛除体内暗藏的寒气,弥补阳气的不足,定能达到健身益寿的目的.不过,夏季阳气偏胜,又有上火之弊,因此,夏季养生还要注意消暑祛火...
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9. 帕金森病的家庭照护(下)刊名： 中老年保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 四、帕金森病患者的膳食搭配 通常不伴其他慢性疾病的帕金森病患者早餐和午餐以高碳水化合物、高脂饮食为宜,晚餐吃高蛋白饮食.每天的能量来源,以脂肪占30％、碳水化合物占60％、蛋白质占10％为...
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10. 关节疼痛可能是哪些原因引起的?刊名： 中老年保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 门诊来了一位60多岁的患者,述说他膝关节疼痛有多年的历史,前一段时间病又犯了,且膝盖肿得厉害,关节有响声,下楼梯感觉腿软.一个月前去当地医院大夫说是滑膜炎,经过抽积液、打封闭后,休息时有些好...
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11. 从老子的“摄生”谈起刊名： 中老年保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 中国古代诸子百家中老子的学说博大精深.他提出了“摄生”的概念,到庄子变为“养生”.养生目前已为大众普遍追捧.“摄生”与“养生”词义上是略有不同的.“摄”有汲取的意思,还有聚拢、凝聚、聚集、珍...
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12. 吃这些药的时候千万别喝酒刊名： 中老年保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 随着生活水平的提高,人们的各种聚会在逐渐增多,如家庭聚会、同学聚会、同事聚会等.而在这些热闹的聚会中,酒是不可或缺的一个角色.酒能暖场,能迅速拉近大家的距离,打破尴尬,让大家热闹起来,热络地...
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13. 冠心病的药物治疗(二)刊名： 中老年保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 二、抗血小板治疗 1.阿司匹林 冠心病患者服用抗血小板药物的目的是防止血小板在动脉粥样硬化斑块表面聚集形成血栓,而发生心血管事件.常用的抗血小板药物有阿司匹林、氯吡格雷、普拉格雷、替格瑞...
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14. 素之调味刊名： 中老年保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 无论是从养生还是从烹饪的角度,从古至今都讲究”五味调和”.在我国饮食的发展过程中,人们开发出的调味品数以百计,给食物带来丰富的“味”.其实,调味品并不是与饮食一同出现的,在人类早期历史中并没...
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15. 畅快淋漓的辛味食物刊名： 中老年保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 五味“酸、苦、甘、辛、咸”中的“辛”味,很多人以为就是辣味,其实不尽然.辛不是辣,而辣却属于辛.辛味实际上包含了好些不同的味道,麻味、辣味、辛香味,都属于辛味的范畴,共同的特点就是气味浓烈....
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刊名： 中老年保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 烹调油、食盐、高脂肪食物摄入过多,是高血压、肥胖、心脑血管疾病、营养代谢性疾病等慢性病的高危因素.关于“油”,您是不是有很多困惑? 吃油多会造成肥胖和血脂升高,那么,不吃油或少吃油,真的对...
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刊名： 中老年保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 强调控制好运动量 《指南》第五部分中的“体育健身活动强度”和“体育健身活动时间”分别对运动强度的大小、监测方法及运动时间给出了安排.运动锻炼时一定要控制好运动量,运动量太小,达不到锻炼身体...
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18. 哮喘患者该如何运动刊名： 中老年保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 哮喘全称支气管哮喘,是一种以可逆性气流受限为特征的气道慢性炎症性疾病,常伴随气道反应性增高,导致反复发作的喘息、气促、胸闷和(或)咳嗽等症状,被世界医学界公认为四大顽症之一.世界卫生组织(W...
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19. 老年健眼操(一)刊名： 中老年保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 老年人通过肢体运动可以强化肝肾功能,调理气血运行,调理眼病,使眼部逐步恢复健康.针对老年人眼部特点和身体状况,笔者创编出这套老年人易学易练的”老年健眼操”.此操共分八节,本刊将分为四期刊登....
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刊名： 中老年保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 为什么不能过度拉伸? 您的肌肉依赖一种叫作“牵张反射”的机制进行自我保护.只要您过度拉伸肌肉纤维(不管是因为您的动作过快还是过强),神经就会发射信号使肌肉收缩,防止肌肉受到损伤.因此过度拉...
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21. 如何戒除八旬老爸的“网瘾”?刊名： 中老年保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 您好!我父亲今年82岁了,除了听力不太好之外身体还挺硬朗.自从母亲去世之后他一直是自己一个人住.大概从半年前开始,我明显感觉他的身体状态不如以前好了,刚开始我以为是年纪大了,偶然一次聊天才知...
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22. 老年人如何利用网络丰富生活?刊名： 中老年保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 您好!事情的起因是这样的.我是独生女,五年前已经和爱人、孩子在国外定居.我母亲今年72岁,父亲三年前因病去世.我父母感情一直很好,父亲的身体其实一直挺好的,去世非常突然,所以我母亲在情感上一...
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23. 莫名其妙的腰疼刊名： 中老年保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 心理困扰:莫名其妙的腰疼 梅女士50多岁,是大家公认的养生专家.梅女士退休后先是练过瑜伽,后又练过静坐,确实很有效果.至于每天在健身广场晨练,一身太极服,一套太极剑,一套太极拳,更是透着养...
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刊名： 中老年保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 张大千,国画大家,书法家.祖籍广东番禺,1899年出生于四川省内江市城郊的一个书香门第.他的母亲曾氏擅长民间花卉绘画与剪纸艺术,张大干从小就跟着母亲耳濡目染,接触了绘画. 张大千绘画人物、...
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25. 欧美老人为何钟爱园艺刊名： 中老年保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 在欧美影视作品中我们经常看到,头发花白的老夫妻在自家或社区的花园绿地中浇水施肥、修枝剪叶,虽然有些身体已经佝偻,但却满脸微笑,怡然自得,那份愉快的心情令人羡慕. 什么是园艺疗法 园艺疗法...
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26. 我的早餐刊名： 中老年保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 一年365天,天天要吃早餐,早餐可是十分重要的.以前我的早餐是稀饭、豆腐乳、榨菜,后来改成了豆浆、油条、馒头,或牛奶、蛋糕、面包,简单又方便.自从有了《膳食指南》,对早餐吃什么有了新讲究,不...
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27. 爱好带来健康刊名： 中老年保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 我从小体弱多病,现在身体也不是很好,但架不住我一直身”残”志坚,无视身体的不灵,坚持过特别健康的生活. 对于健康来说,什么最重要?我觉得是愉快的心情.那什么才能带来愉悦的心情?答案是爱好....
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28. 至纯匠心无惧流年刊名： 中老年保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 2017年初冬的一个下午,阳光烈艳,北风卷地,一位老友兴奋地告诉我说要专程从北京飞去日本,因为她终于订到了“寿司之神”餐厅的座位,而预约这个座位,要至少提前几个月.餐厅不提供任何其他菜品,只...
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29. 第四套人民币的收藏刊名： 中老年保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 经国务院批准,中国人民银行决定自2018年5月1日起停止流通使用第四套人民币中100元、50元、10元、5元、2元、1元、2角纸币和铝镁合金的菊花1角硬币.这一决定标志着上述面额的第四套人民...
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刊名： 中老年保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 轮椅是现有使用最为广泛的辅助器具,日常生活中轮椅不仅是一种代步工具,同时也为失能者进行功能锻炼和参与社会生活提供了便利.那么如何选择适合自己的轮椅呢?下面我们将从以下几个方面进行介绍.
中老年保健基本信息
| 刊名 | 中老年保健 | 主编 | 顾洪彬 |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中日友好医院 | 主管单位 | 中华人民卫共和国卫生部 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1002-7157 | CN | 11-1015/R |
| 邮编 | 100029 | 电子邮箱 | zlnbj@sina.com,zhlnbj@263.net |
| 电话 | 010-64216645 | 网址 | |
| 地址 | 北京市朝阳区和平街北口中日友好医院内 |
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