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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 如果把糖尿病的治疗比作“五匹马”,那么这五匹马自然是有主次的.其中必然有一匹驾辕的“马”,其余为拉套的“马”.糖尿病的饮食治疗就应该视为治疗糖尿病的五驾马车中的“驾辕之马”.糖尿病控制并发症...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要：
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513. 瓜类美食消暑去火刊名： 自我保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 冬瓜瘦肉粥 原料准备:冬瓜300克,粳米150克,瘦猪肉100克,湿淀粉、盐、香油、葱花适量. 做法: 1.猪肉剁成茸状入盆,加少许盐、湿淀粉拌匀,洗净去皮,切成片状. 2.糯米洗净...
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514. 瓜类美食消暑去火刊名： 自我保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要：
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515. 沉闷燥热天餐桌有活鲜刊名： 自我保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 烤鱼风味佳纤维搭配好 目前,国内外一些大中城市的年轻人对烤鱼情有独钟,尤其以日式餐厅中“晒烤青花鱼”为代表.它的具体烹调方法是用文火长时间烤制,不但香味十足,营养损失也很小.一般脂肪较多的...
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516. 沉闷燥热天餐桌有活鲜刊名： 自我保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要：
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517. 夏季吃“苦”要看体质刊名： 自我保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 夏天心火最易亢盛,而苦味蔬菜不仅清心火,还可以养心,于是苦瓜、莴苣、苦菊等深受人们青睐.同时现代科学研究证明,苦味食物多合有生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质等人体需要的物质,具有抗菌消...
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518. 夏季吃“苦”要看体质刊名： 自我保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 糖化=糖尿病 糖是人体所必需的一种营养,经人体吸收之后能够短时间内转化为碳水化合物,以供人体能量.在食不果腹的年代,人们通常用糖水来挽救因低血糖昏倒者的生命.二次大战后,医学家已经发现,近...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要：
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521. 姓“参”—大家养生功用各不同刊名： 自我保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 说起“参”,大多数人会觉得健康保健少不了,它是补气养阴的好药材,什么人参、西洋参、太子参、党参、沙参、红参、元参……虽然它们都叫“参”,在我们日常生活中也很多见,但其实它们的功效各不相同.并...
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522. 姓“参”—大家养生功用各不同刊名： 自我保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要：
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523. 老有所“养”贵在膳食管理刊名： 自我保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 谁最容易营养失衡 肥胖者 在“食不厌精、脍不厌细”的今天,很多人,尤其是肥胖人群早就把“营养不良”四个字抛诸脑后.而事实上,营养不良的准确定义是“营养缺乏、过多或不平衡的总称”.营养低下和...
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524. 老有所“养”贵在膳食管理刊名： 自我保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要：
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525. 鉴别催熟蔬果,不能只看标签刊名： 自我保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 催熟果有“标签” 乙烯是香蕉、苹果、西红柿等果蔬成熟过程中自然产生的一种化学物质,一般来说不会对人体健康造成危害.石河子大学食品学院副教授刘娅指出:“自然成熟的水果释放出来的乙烯量,要比人...
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526. 不同人群怎样吃对香蕉刊名： 自我保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： A.高血压患者的首选 香蕉含钾元素在各类水果中居于前列.钾对神经脉冲的传递、细胞中营养的吸收和废物的排除,保持人体细胞内的平衡都具有重要功能,还有增强心肌收缩力的作用,钾能防止血压上升及肌...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 什么是高尿酸血症 说起高尿酸血症,许多人很陌生,但说起痛风,大家就耳熟台详了.痛风就是长期高尿酸血症引起的痛风性关节炎和肾脏病变.因此,通常高尿酸血症又称痛风,是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 铅中毒,此“铅”非彼“铅” 铅是一种重金属元素,会作用于全身各器官,主要伤害血液系统、造血系统、神经系统、消化系统及肾脏等,中毒途径可由呼吸道吸入其蒸气或粉尘,然后在呼吸道中吞噬细胞将其迅...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要：
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530. 慢病健康管理与疫苗接种刊名： 自我保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： “心病”患者,赶紧接种感冒疫苗 每年冬春、夏秋季交替时是流感的高发时节,尤其是每年11月到第二年2月.在流行高峰前1个月左右接种流感疫苗,能在未来的一年内起到较好的预防效果.当然,一年的其...
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531. 慢病健康管理与疫苗接种刊名： 自我保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要：
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532. 有关疫苗接种的九个健康问答刊名： 自我保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 一问:计划外的疫苗到底打不打? 答:疫苗不是接种得越多越好,对于计划外疫苗,可根据实际需要决定:提倡接种——腮腺炎疫苗、风疹疫苗、水痘疫苗;可打可不打——流感疫苗、肺炎疫苗;流行高发区应接...
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533. 有关疫苗接种的九个健康问答刊名： 自我保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要：
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534. 并非所有心律不齐都是病、都要治刊名： 自我保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 非持续性心律不齐无需特殊治疗 武警上海市总队医院心血管内科主任医师杨鲁渤教授介绍:“心律不齐比较常见,可以说,每个人的一生中难免会出现,而这也并非都是疾病的表现.因此,并不是所有的心律不齐...
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535. 植入支架,术后“功课”仍很重要刊名： 自我保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 问:哪种情况需要植入心脏支架? 答:冠心病,就是供应心脏血液的冠状动脉出了问题.由于动脉硬化,血管里沉积了一些斑块,就像水管里生了铁锈、河道里多了淤泥一样,这样血管就会狭窄甚至完全闭塞,没...
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536. 身体好与坏脾胃说了算刊名： 自我保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 脾胃影响全身健康 中医认为,脾和胃虽然是两个独立的器官,但它们之间的关系却极为亲密.打个比方来说,胃像是一个粮仓,脾是运输公司.我们吃下去的食物先由胃受纳、研磨、消化,再由脾进行再次消化吸...
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537. 身体好与坏脾胃说了算刊名： 自我保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要：
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538. 护肠胃有五防刊名： 自我保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 在人的一生中,肠道要处理65吨食物,相当于12头大象的重量.消化分解、吸收营养、排泄废物,肠道在体内干着最累最脏的活,却很少得到我们的关注.据国家食品安全风险评估中心数据,2010至2011...
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539. 久治不愈的皮肤瘙痒可能是内脏病变所致刊名： 自我保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 单纯性瘙痒病因复杂 据中国人民解放军四五四医院皮肤科副主任医师严道金介绍,单纯的皮肤“瘙痒”,和湿疹、牛皮癣、荨麻疹等皮肤病引起的瘙痒不一样,它没有原发疹,皮肤从外观看没有任何异常,但就是...
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540. 久治不愈的皮肤瘙痒可能是内脏病变所致刊名： 自我保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要：
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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