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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 员工健康就是企业生产力 故事一:“老烟枪”的健康经 “以前跑几百米就喘得不行,戒烟后不但跑步、游泳轻轻松松,而且家里空气清新了,上班时精神也集中了.我还带领全班创建无烟班组呢……”4月2...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要：
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693. 筋缩意味着早衰拉筋锻炼要防肌肉撕裂刊名： 自我保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 久坐族普遍筋缩 白天在单位久坐、埋头写案子、做报表,回家后忙着上网聊天、打游戏、看美剧……长期一动不动的姿势,使得许多中青年人的肌肉长期处于紧张状态,韧带、筋骨也随着老化.办公一族、学生等...
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694. 筋缩意味着早衰拉筋锻炼要防肌肉撕裂刊名： 自我保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要：
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695. 白露添衣莫急进补防燥秋分心态平和收益肺气刊名： 自我保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 白露篇 白露是典型的秋天节气,天气渐凉,空气中的水蒸气夜晚在草木凝成白色的露珠,故名“白露”.谚语说“过了白露节,夜寒日里热”,便是说白露时阴气渐重,白天黑夜温差很大. 起居:添衣不宜过...
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696. 药解即将来临的秋燥刊名： 自我保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 入秋之后,人体最易感受燥邪.燥邪一旦经口鼻入侵于肺,耗伤津液,肺失于濡润,影响其正常功能,咳嗽、略痰等情况就会出现.常见的燥邪大致分为温燥、肺燥、肠燥和凉燥四种,因此对秋燥的治疗,要根据不同...
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697. 药解即将来临的秋燥刊名： 自我保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要：
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698. 美肤是个精细活刊名： 自我保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 护肤跟着年龄走 不管是青春少女,还是白发苍苍的老奶奶,都希望展现自己最美好的形象.好皮肤固然与基因有关,但起决定作用的还是后天的保养.不同年龄的皮肤护理的重点是不同的,大家可根据自己的情况...
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699. 养心须有术护心当在前刊名： 自我保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 张先生今年65岁.早几年妻子因病离世,女儿和儿子都在国外.长期无规律的独居生活和烟酒,导致他患上了冠心病,他按医嘱服用了一年多的麝香保心丸,病情得到了有效的控制.从去年年初开始,感觉良好的张...
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700. 养心须有术护心当在前刊名： 自我保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要：
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701. 信息动态刊名： 自我保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要：
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702. 信息动态刊名： 自我保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要：
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703. 胡大一:“退休才顾健康”错在哪儿刊名： 自我保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 大概一半的冠心病患者,第一次感到不舒服时就会发生心肌梗死或猝死,最终致残或丧命,根本就没有机会接受治疗.所以,年轻人要主动防病,从今天开始就对自己的健康负责. 眼下,不少年轻人自认为身体好...
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704. 胡大一:“退休才顾健康”错在哪儿刊名： 自我保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要：
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705. 没有韧性,理想照不进现实刊名： 自我保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 接受并战胜现实的能力;在危难时刻寻找生活真谛的能力;灵活应变,想出解决办法和对策的能力,这正是现代人对待生活所拥有的心理状态. 章太炎曾指出,好高骛远,把事情看得太容易,是青年实现理想的主...
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706. 没有韧性,理想照不进现实刊名： 自我保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要：
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707. “前世疗法”就是一种催眠疗法刊名： 自我保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 一些长期遭受精神疾患的患者经过催眠师的催眠,回忆起诸多个前生的不同经历,从而帮助催眠师找到精神疾患的根源,在不用任何药物的情况下最终得以缓解或治愈. 美国耶鲁大学医学博士布莱恩·魏斯的第一...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 天气所产生的直接影响主要表现为致病,间接影响主要表现为空气、水源污染,食物短缺,甚至细菌、病毒的产生.有研究表明,人的平均寿命会随气候变化,欧洲最暖时期与后来较冷的阶段相比,英格兰的人口就增...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 世界卫生组织总干事陈冯富珍不久前曾在联合国总部召开的记者会上指出,埃博拉疫情十分严峻,感染人数预料会继续上升.同时,由美国国家过敏症和传染病研究所、制药企业葛兰素史克共同研制的埃博拉疫苗已经...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 儿童肥胖不会在发育时瞬间逆转 家长通常有这样一种想法:俗话说“女大十八变”嘛,孩子肥胖有可能在快速生长发育期得到改善,因此胖就胖吧.正是基于这种相法,不少家长对儿童肥胖视而不见,但仁济医院...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要：
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713. 果蔬是最好的天然“保健品”刊名： 自我保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 我们为什么要吃水果呢?口感好?或者没有任何理由,我就喜欢.不过,了解以下几点,或许,爱上果蔬,就是必须了. 果蔬上来慢病下去 大量研究表明,心脏病、糖尿病、肥胖病等慢性疾病可以通过健康膳...
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714. 果蔬是最好的天然“保健品”刊名： 自我保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要：
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715. 吃水果还存在认识上的误区刊名： 自我保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 不是我不想吃,更不是我不爱吃,只是……哎,这么说吧,农药寄生虫甚至重金属污染,还含有那么多糖分,这些真的让我在面对水果时不得不三思而后行,朋友,你被以下误区误导了吗? 升血糖较快 中国营...
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716. 健康吃水果科学进阶必知刊名： 自我保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 吃水果好处那么多,为什么我吃完水果有点不舒服?牙齿的老毛病也犯了,愁!其实吧,再好的东西,吃的时候也要讲究点科学的方法,不是吗? 水果吃多少 《中国居民膳食指南》建议,成人每天应摄入20...
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717. 健康吃水果科学进阶必知刊名： 自我保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要：
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718. 果蔬榨汁,营养会有变化吗刊名： 自我保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 果汁你选对了吗 饭店里的鲜榨果汁,商超大卖场里的果汁饮料、100％果汁,以及目前市场上流行的水果酵素,优劣又在哪里? 果汁饮料 根据我国《饮料通则》(GB10789-2007)果汁饮料为...
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719. 果蔬榨汁,营养会有变化吗刊名： 自我保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要：
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720. 慢病人群吃水果的讲究刊名： 自我保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 你是什么体质 中医认为人的体质有偏阴偏阳、偏热偏寒等不同情况,各种蔬果也有阴阳寒热等不同属性.选择果蔬之前,先把自身的阴阳寒热弄清楚,“热则寒之,寒则热之”的原则,同样适合于选择蔬果. ...
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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