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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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31. 胡大一:“退休才顾健康”错在哪儿刊名： 自我保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 大概一半的冠心病患者,第一次感到不舒服时就会发生心肌梗死或猝死,最终致残或丧命,根本就没有机会接受治疗.所以,年轻人要主动防病,从今天开始就对自己的健康负责. 眼下,不少年轻人自认为身体好...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 天气所产生的直接影响主要表现为致病,间接影响主要表现为空气、水源污染,食物短缺,甚至细菌、病毒的产生.有研究表明,人的平均寿命会随气候变化,欧洲最暖时期与后来较冷的阶段相比,英格兰的人口就增...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 世界卫生组织总干事陈冯富珍不久前曾在联合国总部召开的记者会上指出,埃博拉疫情十分严峻,感染人数预料会继续上升.同时,由美国国家过敏症和传染病研究所、制药企业葛兰素史克共同研制的埃博拉疫苗已经...
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34. 健康吃水果科学进阶必知刊名： 自我保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 吃水果好处那么多,为什么我吃完水果有点不舒服?牙齿的老毛病也犯了,愁!其实吧,再好的东西,吃的时候也要讲究点科学的方法,不是吗? 水果吃多少 《中国居民膳食指南》建议,成人每天应摄入20...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 一场秋雨一场寒,渐渐转凉的天气,不但让人们的免疫力下降,连敏感脆弱的肠胃也会受到牵连.上海中医药大学基础医学院赵英侠副教授指出,秋天是保护肠胃的关键时期,早上喝粥就是一个简单易行的方法. ...
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36. 霜降的红薯正当时刊名： 自我保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 养胃暖胃 霜降节气是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期.而红薯有养胃、暖胃的功效,因此当冷空气来袭时,吃一块红薯,你会立刻感到温暖舒心. 防治便秘 现代研究表明红薯合有丰富的淀粉、膳食...
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37. 秋季进补 悠着点儿刊名： 自我保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 那些进补误区 身边很多朋友在进补时没有经过专业咨询,而是根据自己道听途说的零碎知识,加上“隔壁大妈”和“某人吃了以后怎么样的经历”的跟风进补,具体说来,大致以下面几种最为常见. 误区一:...
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38. 黄雕美酒大闸蟹刊名： 自我保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 吃好螃蟹有王道 河蟹为水产珍品,不但独特风味,鲜美可口,且营养丰富.其中,又以大闸蟹(又称中华绒螯蟹)最负盛名.味道虽美,但吃起来也要遵守一些原则,避免被美味伤身. 清蒸好处多 螃蟹生...
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39. 健康提醒:八成猝死发生在家中刊名： 自我保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： “我国每天发生猝死的人大概有1000～2000人”,中国健康促进协会会长殷大奎曾忧心忡忡地说,如果抓住抢救生命的最佳时刻,立即实施家庭急救的话,患者的生命轨迹会因此改变. 10人有8人“倒...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 一封读者来信:体检让我知道父母身体状况,因而心安 通过几年的体检,我倒是深刻地领会了定期健康检查的作用和重要性,于是我决定给自己的父母做健康检查.起初和父母亲说起这事的时候,他们是坚决反对...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 不幸:羊水栓塞后,难以挽回的生命 对于湖南孕妇的不幸死亡,官方发布的初步死因调查结果为“因羊水栓塞引起的多器官功能衰竭”.这是第一次将羊水栓塞引入到公众面前. 羊水栓塞致死率很高 羊水...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 厘清病因司及时避祸食欲过旺查查是不是食欲亢进 生活中常可见到“食欲亢进”的现象.运动员、妊娠与哺乳期妇女、疾病恢复期者进食量可能很大,这是由于身体需要量增加、代谢活动加快所致,属于正常的生...
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43. 和你的膀胱“亲密交流”刊名： 自我保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 尿频、尿急,除了对症治疗疾病外,还可通过做膀胱训练来缓解症状. 其实很多人都有这样的感受:当你并不打算去厕所时却感受到强烈的尿意,去排尿时并没有足够多的尿液排出(正常情况下每次排尿量约为3...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 近两成国人有脂肪肝 目前非酒精性脂肪肝的患病率在我国大约为10％ ～ 20％,越是物质条件好的城市,患病率越高,上海等一线城市的非酒精性脂肪肝患病率和欧美的患病率已经越来越接近了. 脂肪...
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45. 秋冬进补提防肝胆疾病入侵刊名： 自我保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 肝脏是人体最大、最重要的腺体器官,除分泌胆汁、促进消化外,还参与蛋白质、糖、脂肪、维生素的合成与代谢,也是激素、药物、毒物等灭活和解毒的主要场所. 动物界的生灵在秋天时都会辛苦地捕捉供他们...
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46. 处置过期药 不同剂型处理方法各异刊名： 自我保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 随着健康意识的不断提高,每家每户多少都会在家庭小药箱里准备一些存药,不是上次吃剩的,就是应急备用的.而国家药监部门的最新的一项调查显示,我国约有78.6％的家庭存有备用药品,其中,至少八成的...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 秋季落叶扫地、花瓣飘零,又是一个过敏性疾病高发的季节.而且,随着国内城市空气污染的日益加重,包括过敏性鼻炎在内的呼吸道问题也越来越多.如何让易过敏体质者安然度秋,成了不少人颇为伤脑筋的事. ...
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48. 坚持服药,为什么血糖控制仍不理想刊名： 自我保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 这种情况很可能与糖尿病用药的不规范有关.专家为我们总结了使用降糖药的常见八大误区: 不控制饮食 饮食治疗是糖尿病治疗的基础,其目的是减轻胰岛β细胞的负担,以帮助其恢复功能.不控制饮食而想用...
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49. 消化不良,不能都用健胃消食片刊名： 自我保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 消化不良在生活中很常见.对付消化不良,很多人喜欢去药店随便买点健胃消食片吃,但很多人效果不明显.这是因为,消化不良病因不同,用药也不同.而且,不同的消化药服用也很讲究方法. 1.食欲不振及...
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50. 肺心病患者,滥用药或致命刊名： 自我保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 我国80％ ～ 90％以上的肺心病是由于气管炎、慢性支气管炎并发肺气肿造成的.肺心病常因呼吸系统感染而诱发,在用药的过程中应注意以下几方面的问题. 避免滥用抗生素 肺心病患者在病情好转且稳...
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51. 慢性前列腺炎 慎用抗生素刊名： 自我保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 会阴部疼痛、尿频、尿急、夜尿增多,这些症状如果发生在中青年男性身上,他们很可能是患上了慢性前列腺炎.一看到这个“炎”字,人们会觉得就是感染、有炎症了,就得消炎、用抗生素.但对于慢性前列腺炎这...
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52. “安全锁”全面锁住儿童用药安全刊名： 自我保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 据媒体报道,日前,一个4岁的男孩彤彤,趁家人不注意时,偷偷翻出奶奶的降压药,当成零食服下了六七粒.结果,不久后立马感觉到头晕、头痛,于是哭着喊着告诉奶奶“吃坏肚子了”.家人在了解情况后,紧急...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 压力就像感冒一样会传染,来自同事、朋友、家人身上的压力和情绪会转嫁到你的身上,这些“二手压力”比“一手压力”更具杀伤力,就像吸“二手烟”一样.一旦你吸收了别人的压力,自己也会开始紧张,并且关...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 孩子叛逆期和成家伟大母亲必经的两次分离之痛 为什么婆媳关系不容易和谐相处,甚至互称“天敌”呢?我们尝试用社会心理学去分析时,就得到了一些新结论. 叛逆期是母亲和孩子的第一次分离 孩子逐...
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55. 四个区别决定中美婆媳关系的差异刊名： 自我保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 差异之一:美式思维中没有“养儿防老”的观念.在他们眼里,每个人都是独立的个体.儿女长大后有他们独立的爱情,这和尊敬父母是两回事.至于选谁为另一半,只要不是条件外的对象(比如有些家庭不允许娶有...
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56. 悦己有理8个步骤打造孕期嘉人刊名： 自我保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 怀孕的过程至关重要,母亲的一言一行都关系着腹中胎儿的健康.创建于美国加利福尼亚州,在高端辅助生殖领域拥有30年临床实践经验的美孕医疗品牌提醒孕妈咪们:为了宝宝的未来,在待产期间,一定要努力坚...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 安全防护大随变 具体出行实施阶段,对宝贝的安全防护会因交通工具的选择而大有不同.飞机上的做法,火车上的做法,自驾车的做法……显然通常是不能通用的. 宝宝乘飞机护好耳朵 如果您是带宝宝乘飞...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 心脑血管篇不宜民谚:贴秋膘 专家解读:“贴秋膘”是中国民间的一个传统,认为入秋之后,人们应该多吃肉类,增加营养、储备脂肪,以备过冬御寒.但是,这个传统其实只适用于过去以谷类为主的单一、匮乏...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： [寒露篇] 10月8日进入寒露节气,随着气温的下降,最应警惕的是心脑血管病.多事之秋,要注意调节情志,以防悲秋情绪. 夜凉勿憋尿,卧室备“夜壶” 寒露节气不少人为了防止秋燥口干,睡觉前...
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60. 美容护肤做好“肌肤加减法”刊名： 自我保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 留:防晒、美白产品 中山大学医学院附属第三医院皮肤科主任医师赖维教授指出,虽然随着季节的交替,我们梳妆台上的瓶瓶罐罐应该要更换了,但是在一些基础护肤品的使用上,仍要继续坚持.比如在防晒方面...
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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