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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 案例一 不忍跳槽:待遇虽然一般,但氛围很好 每次过完年回公司上班的那几天,王鑫甜都要考虑是否该换家单位.她说,现在这家公司,由于制度等方面的原因,薪水比同行业、同岗位的人要少一些,各项福...
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152. 频繁跳槽或许是心理疾病刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 频繁跳槽的人,不只是“心思活络”,他们的背后可能正潜藏着深层次的心理精神疾病. 医学心理学专家、上海市中医医院神志病专科主任医师许红教授解释说,一般来讲,一个人多次出现在一个单位上班不超过...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 普洱让她懂得了身体美学 对面坐着的主人优雅沏茶,肌肤羡煞众人,不讨教点秘方未免可惜,特别是爱美的女孩子们.而吉玛也很乐于跟大家分享她的秘方: 女孩子的白有两种:表面涂抹的白和内在机体的白...
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154. 太忙没时间运动健走,白领最贴心的健身选择刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 健走,是所有体能活动中最简易方便的一项,只要每天抬头、挺胸、大步走,并持续30分钟以上,就能提高身体功能.健走比慢跑安全,是中老年人、慢性病患、肥胖及无运动习惯者的最佳选择. 健走的益处:...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 快走45分钟,中老年女性卒中风险降低4成 已患上乳腺癌的女性如果经常进行快走锻炼,生存率要比不爱走路的乳腺癌患者高45％.对更年期女性来说,快走的保健作用更明显.中老年女性每天快走45分钟...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 精神差,免疫力出问题了 免疫力为健康筑起了一道防护墙,但这道墙并非坚不可摧.除了因年龄带来的不可避免的免疫功能衰退外,免疫力下降往往在悄无声息地进行.免疫力下降的主要后果是人体更容易受到病...
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157. 男人长寿做到12个“一”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 传统观念中,男人是家的顶梁柱,承受着更重的压力.但是,与女性相比,男性在关爱自身方面往往“粗枝大叶”,更易引发健康问题.因此,男同胞们要对自己多一些关爱,细心做好下面1 2个“一”,为健康筑...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 看看你到底为啥脱发 近年来,脱发已经逐渐成为了都市人群的一块心病.复旦大学附属华山医院皮肤科雄激素性脱发诊疗中心主任医师杨勤萍教授介绍说,以前就诊的患者多为30岁以上人士,但现在,就连刚刚...
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159. 冬季泡温泉享受也别忘健康刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 大多数温泉中都含有丰富的化学物质,对人体有一定的帮助.比如:温泉中的碳酸钙对改善体质、消除疲劳、恢复体力有相当的作用;钙、钾、氡等成分对调整心脑血管疾病,治疗糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等均...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要：
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161. 太碍于面子可能活得很累刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 几千年来,中国人都对“面子”投入了热情.春秋时期,秦国为显国力昌盛,在临潼建起斗宝台,与其他1 7个国家的奇珍异宝一争高下;到了隋朝,因为爱面子,隋炀帝命人用丝绸裹树,并免费请外国人吃饭;近...
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162. 太碍于面子可能活得很累刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要：
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164. 微时代,小心指尖上的“传谣者”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 中国社会科学院新闻与传播研究所的《中国新媒体发展报告》(2014)指出:当前,微博、微信、微视频等基于移动互联网的微应用大行其道,已经成为主流的传播方式.的确,人人都是自媒体的“微时代”,只...
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165. 微时代,小心指尖上的“传谣者”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要：
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167. 冬春阳光里的快乐旅行刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 在国人的传统观念里,春节里家人团聚是理所当然的.但随着人们观念的转变,春节旅游逐渐成为时尚.这不,距离春节还有一段时间,各大热门旅游线路的火爆已经初见端倪.业内专家预计,今年春节将出现近年来...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 月事很重要 久久不见“大姨妈”要警惕 对于月经,女人是矛盾的,一方面觉得麻烦,另一方面只要月经稍有异常就很紧张.因为月经关乎女性的健康,是女性健康的一面镜子,规律的月经是生殖功能成熟、稳...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 气温反复、车流肆意、雾霾笼罩,由此患上呼吸系统疾病的人越来越多,尤其是中老年人.近年来,“氧疗”逐渐在中老年人群中蔚然成风,成为不少人争相追捧的保健“利器”.那么,吸氧真的是越多越好吗? ...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要：
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171. 如果没有纸质处方数字时代的求医问药刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 电子处方 医生开具处方,患者拿方买药,这一看病买药的基本程序,随着电子处方的推行,在一些地区被人认为“寿终正寝”. 好几年前了,雷先生曾带家人去眼科医院看病,接诊大夫在电脑上开具了电子处...
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172. “掌上医院”改变了什么刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 移动护理终端系统 在北京一家医院里,河北廊坊籍直肠癌患者芦金盛的病床旁有一辆小推车,上面放着一台电脑,医生手里拿着一部PAD(掌上电脑)正在输入芦大爷的体征数据.医生指着手里的PAD说,这...
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173. “掌上医院”改变了什么刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 高盐带来慢病超低龄化 盐是人们生活中不可或缺的调味品,但是吃盐过量却会严重危害健康,带来慢病的超低龄化.据相关流行病学调查,目前我国居民每日食盐摄入量平均在8～10克左右,明显高于国家建议...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要：
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176. 肺清味美 减少尘害的五款家常菜刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 黑木耳拌豆芽 ◎推荐理由:中医认为,黑木耳性平、味甘,有“素中之王”的美誉,具有益气润肺、补脑轻身、凉血止血、涩肠活血、养容护发等功效.其中的胶质,有润肺和清涤胃肠的作用,能够将残留在消化...
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177. 亦食亦要补气血黄芪助你吃出好气色刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 老年人春天进补重在“气血” 由于进入老年期后,机体逐渐衰老,脏腑组织的活动功能减退,精、气、血、津液亏损,导致脏腑功能衰退,使人的生命活动进入一种生理功能逐渐衰退的状态.其主要表现在气血不...
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178. 胡萝卜与西洋参莫厚此薄彼刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 胡萝卜是营养丰富的家常蔬菜,营养学家对它的营养价值评价非常高.它所含的营养素中,以胡萝卜素最突出,胡萝卜素会在体内分解为维生素A.维生素A除了维持正常视觉功能外,还兼具正常生长、生殖和抗感染...
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179. 胡萝卜与西洋参莫厚此薄彼刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要：
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180. 水果带皮带籽,真的更营养吗刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 随着营养健康观念的深入人心,最近“全食”的饮食观念开始得到一部分人的认可.这类“全食族”坚信,被普通人丢弃的果皮、果核和蔬菜的根茎里,往往含有更多的维生素、矿物质、纤维素和植物生化素,那才是...
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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