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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 41岁的护工老马在体检中被查出双肺长有恶性肿瘤,随即被告知只有3年的时间.作为一名医护工作者,老马很清楚自己的病意味着什么.从那一天开始,老马决定不去做痛苦的放疗和化疗,而是开心地过完自己剩...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： “从前的日色变得慢,车、马、邮件都慢,一生只够爱一个人…一”在羊年春晚的舞台上,刘欢缓缓举起麦克风,在钢琴和小提琴伴奏下,一曲舒缓动人的《从前慢》流泻而出,悠扬朴实的复古情怀和“慢节奏”瞬间...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 不止一档养生栏目曾经讲过,足底是人体穴位最丰富的部位,赤足走鹅卵石道路可以刺激这些穴位,疏通血脉经络,有类似足底按摩功能的养生功效,该说法得到了很多中老年朋友的赞同.这不,随着天气逐渐变暖,...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 我们常常听说,吃土豆可以补胃气,吃山药益肾气,等等.这些都是中医通过食补对一些疾病进行有效预防和控制,也就是我们常说的“治未病”.通过食疗,我们可以抗衰老、预防疾病、身体康复. 四季饮食,...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 中国传统文化一向强调“阴阳相济,天人合一”,不少中医典籍和民俗民谚都能体现这一观念.古人认为,人体小环境与自然大环境息息相关,相辅相成,相互补益.以此养生,顺之则健,合之则康.具体到个人,不...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 如同前文所说,一旦出现了不明原因的疑似过敏症状应及时去医院做相关的过敏原测试.那过敏原测试究竟包括哪些内容呢? 一般过敏原测试,有皮试和实验室血检两种方法,最重要的是要结合患者发病史来判断...
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8. 嫩蕊迎春美粥暖胃刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 苡苓小米粥 ⊙推荐理由:土茯苓性味甘淡无毒,入肝、胃二经,可利湿解毒,健脾胃,利筋骨,消炎清热;小米甘平;苡米甘淡微寒.三者煮粥,可清热除湿,健脾整胃.对肝解毒能力差、容易出现湿疹等皮肤疾...
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9. 顺时应季药食同源话野菜刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 野菜浑身是宝 “不时不食”是我国历史悠久的养生传统,意思是吃东西要顺应自然规律和时令,到什么季节吃什么东西.天气转暖,万物复苏的春季,也是盛产野菜的季节,漫山遍野,田间地头,到处可见各种各...
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10. 不同早餐族试试这些营养改良计划刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 中国家庭早餐现状调查报告 中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生研究员曾对中国家庭早餐的食用情况做过详细的调查分析: 现状一:不吃早餐者近两成.我国10％～20％的居民未养成每...
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11. 不吃早餐的健康隐患刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 1.低血糖:人体所需要的能量主要来自于糖.人早晨起床后,已有约10个小时没有进食,胃处于空虚状态,此时血糖水平也降到了进食水平.人开始活动后,大脑与肌肉消耗糖(即血糖),于是血糖水平会继续下...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 清明 公历4月5日 万物生长此时,皆清洁而明净,故谓之清明. [候]清明断雪,谷雨断霜 中国民间传统节日中,比较重要的是“八节”:上元(元宵节,正月十五)、清明、立夏、端午、中元(俗...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 俗话说“人过四十天过午”,很多年轻时不太注意的不良生活小习惯往往会在中年凸显出来.虽然生活水平在提高,但因不良生活方式而诱发的疾病却在增多,因此中年男性的脾虚、肾虚、肝虚等现象十分普遍. ...
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14. 体内垃圾与人体排毒功能刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： “排毒”已成当下最时尚词汇 无论在网站,还是微信朋友圈,都有大量关于排毒的信息,这些信息暗示人们,脸上的痘痘、皱纹、黄褐斑以及肚子上的“救生圈”,甚至高血压、高血脂都源自于身体内的毒. ...
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15. 女人经期前后的养血调气刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 女人调经,先调气血 女人和男人不一样,女人不仅有月经,还要经历怀孕、生产、哺乳的过程,这每一过程无不需要气血的灌注.另外,人的眼泪也是由血液生化的,女人天生多愁善感的特性,频繁的哭鼻子、抹...
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16. 哮喘防治中的四大致病元凶刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 香烟:吸烟会诱发、加重哮喘 与哮喘发病相关的危险因素中,吸烟危害位居首位.已知的哮喘病患者中,有吸烟史的人群高达35％. 吸烟诱发哮喘,是因为吸烟产生的烟雾中含有焦油、尼古丁和氰氢酸等有...
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17. 呼吸病大多去不了根刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 近几年,受环境因素影响,越来越多的人饱受哮喘、慢阻肺等慢性呼吸系统疾病的困扰.于是,一些医疗机构和商家打出祖传秘方、偏方的旗号,声称可以轻松治愈此类疾病.但燕海霞指出,由于致病因素还不十分清...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 高发年龄提前乳腺癌“盯上”年轻女性 近20年来,乳腺癌的全球发病年龄正趋于年轻化.乳腺癌的好发年龄为40 ～ 60岁,但我国患者发病年龄大大提前.调查显示,45岁为我国乳腺癌发病最高峰,较...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 虽然可控因素不是很多,但预防胜于治疗始终是不变的真理.女性朋友,尤其是年轻女性一定要及时做好乳腺癌的预防工作.除了坚持每年定期到医院检查外,还要养成在每次月经后一周检查自己的乳房有无异常的肿...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 口臭,就像公共场合中的一张尴尬“名片”.不管外表多么光鲜,如果张嘴就是一股难闻的气味,会让你在浑然不觉中变成不受欢迎的人.相信不少人都遭遇过以下情况:和熟人兴致勃勃聊天时,人家却表情尴尬,步...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 新闻案例: “还好抢救及时,否则这次我可能就再也醒不过来了!不过,我是无论如何都想不通,明明已经架起了支架,怎么血管还会被堵住?”不久前才到“鬼门关”走了一遭的冠心病老病号马先生,想起半个...
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22. 心脏手术,选支架还是搭桥刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 支架,还是搭桥?许多患者家属都曾遭遇过类似问题.患者家属难下决定,也只好找熟人、问医生,四处咨询,但“隔空放炮”得出的结论往往带有很大的盲目性和偶然性.当家人难以定夺时,相信医生是最好的办法...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 发烧本身并不会把脑子烧坏.发烧严重不严重,主要跟感染的严重程度以及感染发生的部位有关.如果细菌、病毒等病原体入侵到颅内,即中枢神经系统感染,可引发脑膜炎、脑炎等.表面上看,高烧之后,脑子出了...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 当自然流产反复发生后,如果只采取针对女方的检查与治疗措施,很有可能误导治疗方向.专家建议,此时,最好停止试孕的脚步,并尽快查明导致不育的真正原因,这样,才不会让下一个小生命与这个世界交错而过...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 1998年开始,左炔诺孕酮(毓婷)被正式作为非处方紧急避孕药进行应用.此后,随着左炔诺孕酮使用人群和范围的扩大,使用紧急避孕药之后出现异位妊娠(俗称“宫外孕”)的案例也相应出现. 为了研究...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 为啥我总想辞职 小徐在沪上某大型IT企业工作已近一年时间了,但最近他一直想要离职.“面对工作,压力很大.每天都很焦虑,晚上经常失眠.不到一年,已经瘦了近二十斤.”小徐坦言,“这主要还是因为...
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28. 男人汗液看健康刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 六部位出汗异常预示疾病 额头出汗——肝阳上亢 如果额头常常出很多汗,中医认为可能是肝阳上亢引起的. 建议:平时尽量保持心境平和,少生气,要保证充足睡眠,否则容易导致阴虚、肝阳上亢.每天...
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29. 阳春调气血泡澡解春困刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 泡澡是最简便的养生方法之一 “泡澡是最简便的养生方法之一.”浙江中医药大学附属第二人民医院中医皮肤科副主任医师石海兰说,“人体浸泡在浴缸里,整体受热比较均匀,这样,人体的舒适度也会较高.”...
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30. 乐活女人的香精油刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 神奇的香精油 香精油疗法中所使用的植物香精油,是指从植物的花、叶、种子或树皮所提炼而出的精萃.由于香精油含有浓缩的植物疗效物质,可经由人体的淋巴循环系统进入体内,因此能发挥其疗效,促进痊愈...
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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