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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年10期页码:摘要：
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32. 多事之“秋”好发“气象病”刊名： 自我保健发表期刊： 2018年10期页码:摘要： 秋季被说成是“多事之秋”,其实不无道理.因为从夏秋换季,到秋凉、秋寒变化,再到秋冬换季,气温、千湿变化很大,很多疾病会在不经意间偷袭,让人措手不及.那么,该怎么应对? 鼻干眼干、口干舌燥 ...
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33. 不同年龄圈心理亚健康症状识别刊名： 自我保健发表期刊： 2018年10期页码:摘要： 经常睡不着觉、没有说话的欲望、喜欢在家宅着、老觉得手机响、吃饭也要刷微博……每个人都可能有一些不起眼的“小习惯”,而这些“小习惯”的背后,其实可能隐藏着心理疾病. 上班族机不离手,不刷信息...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年10期页码:摘要： 人们对于心理治疗的第一印象或许就是一个环境幽雅的房间,治疗师和咨询者一对一的谈话,是一种特殊的治疗关系. 然而,人类的生活方式总是离不开群体关系,从出生起与家庭成员朝夕共处,不断成长过程中...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年10期页码:摘要： 人的一生骨量在30岁时达到高峰,峰值的高低决定了骨质疏松症发展时间的早晚. 导致骨质疏松症的危险因素有很多,除了年龄、性别、营养状况、饮食习惯等因素,疾病因素也不能忽视,因为很多疾病会牵连...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年10期页码:摘要： 重阳节,农历九月初九,二九相重,称为“重九”.在民俗观念中,九九重阳,因为与“久久”同音,包含有生命长久、健康长寿的寓意.恰逢此时,我们为您准备了重阳节美食专题,让我们一起在此佳节,为老人做...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年10期页码:摘要： 相关统计数据显示,我国80％以上的老年人存在不同程度的营养缺陷,其中以矿物质和维生素不足或缺乏最为突出.这与老年人身体情况、饮食习惯等因素大为相关. 当前,老年人营养不良其实是与老年人身体...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年10期页码:摘要： 近年来,电视、广播和报刊上时不时会报道一些“百岁寿星”养生之道,从报道中不难发现,良好的饮食和生活习惯,是绝大多数寿星的共同特征.那么,这些寿星的饮食习惯是否可效仿呢? 老年人健康状况很大...
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39. 营养藏于不一样的“薯性”刊名： 自我保健发表期刊： 2018年10期页码:摘要： 市场上常见的甘薯有白薯、红薯和紫薯,不仅味道有差异,营养上也大有区别. 白薯淀粉最多 白薯块根内部颜色较浅,淀粉含量较高,食用起来口感较干,甜味也较淡些.总体而言,相比于其他颜色的品种来说...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年10期页码:摘要： 蛋白质在生命活动中作用显著,如此蛋白粉便以良好的“营养形象”出现在大众视野中.但是不是人人都需要摄入蛋白粉?如果需要,应该在什么情况下补充? 成人蛋白每日摄入量约为60克 所谓补充,前...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年10期页码:摘要： 有一种关节痛,突然发作,痛苦万分;当关节适当活动后,疼痛可瞬间缓解.这在医学上称为“交锁”,关节似乎突然被锁住,活动后就像解锁了一样.造成这种现象是有异常组织卡压在关节中,被统称为“关节鼠”...
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42. 屈光参差检查可早期发现弱视斜视刊名： 自我保健发表期刊： 2018年10期页码:摘要： “妈妈,我眼睛疼.”丛丛眯着眼睛说.近日,刘女士带着上二年级的儿子丛丛看立体电影(3D电影),需要戴上特效眼镜观看.可没多久,丛丛就哭闹着要出去,说他带着特效眼镜,眼睛并不舒服,而且还有重影...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年10期页码:摘要： 人们常常把诱发肺癌的重要因素归结于吸烟、工作中接触有害物质、大气污染等因素,但常忽视了家庭主妇常接触的厨房油烟,它也是罹患肺癌的一个重要因素. 女性肺癌与厨房油烟 近几年,女性肺癌的发病...
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44. 13％的老年患者因此会有早亡风险刊名： 自我保健发表期刊： 2018年10期页码:摘要： 腰背疼痛不能硬扛 腰背疼痛人群在我国很庞大.如今,五六十岁的中老年人肩周炎高发,二三十岁的白领长期伏案工作导致颈椎病找上门,多种疾病和不良习惯都可能引发腰背疼痛.比如,很多白领一坐就是几个...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年10期页码:摘要： 造影看轮廓,超声看内部 当患者出现胸闷、胸痛症状,疑似冠状动脉病变时,医生通常会建议做冠状动脉造影检查.不过,冠脉造影存在一定缺陷:首先,它是通过造影剂充填的管腔轮廓来间接反映冠状动脉的狭...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年10期页码:摘要： 徐女士结婚已经三年了.两年前,徐女士意外怀孕,由于双方都没做好要孩子的准备,因此徐女士便做了人流手术.术后不久,徐女士便发现自己白带增多、黏稠,阴道偶尔还有脓水流出,常常觉得腰酸、腹痛、下腹...
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47. 怀孕了流产了胚胎着床难,难在哪刊名： 自我保健发表期刊： 2018年10期页码:摘要： 冯女士今年三十五岁,之前怀孕过两次,却都流产了,医生说这与子宫内膜太薄有关.这段时间以来,冯女士一直以药物加饮食的方法调理身体,但对于怀孕这件事,总是又担心又害怕,就怕好不容易怀上了,又流掉...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年10期页码:摘要： 十年前,福建的吴阿姨被诊断出有直肠癌,她就此与自己的肠道结下了种种恩怨:她在直肠癌根治术后出现吻合口瘘、反复腹胀、腹痛的后遗症,经保守治疗后虽有好转,但病情却一直与其纠缠不休.在术后的第9个...
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49. 服药后,过敏反而加剧了怎么办刊名： 自我保健发表期刊： 2018年10期页码:摘要： 有过敏的患者,需要服用抗过敏药物解除过敏症状.然而有时会出现用了抗过敏药物症状未缓解,反而加重、迁延的情况.这种情况可能是患者长期服用抗过敏药物而导致药物的敏感性下降,或是出现耐药所引起;还...
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50. 乘飞机:三种药不能随便吃刊名： 自我保健发表期刊： 2018年10期页码:摘要： 避孕类药物、激素类药物长时间乘飞机,人体内血液循环不流畅,会导致腿部的血液循环减弱,增加患血栓的风险.而几乎所有的避孕药都有增加血凝的风险,风险因素叠加,更容易使人体出现血栓.同样,激素替代...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年10期页码:摘要： 乳腺纤维腺瘤 如果彩超结果显示有乳腺纤维腺瘤可能,目前没有足够的证据证实孕前一定需要手术切除.国外的专业文献一般建议定期随访,必要时行穿刺活检.国内专家意见不是很统一,部分专家建议尽量孕前手...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年10期页码:摘要： 盆底松弛产妇有三分之一 女性的盆底肌犹如一张“吊网”,紧紧吊住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等器官,固定其正常位置,并具有多项生理功能,如控制排尿、排便,维持阴道的紧缩度,等等.女性盆底肌肉...
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53. 父母的陪伴是重要一环刊名： 自我保健发表期刊： 2018年10期页码:摘要： 动画片《小猪佩奇》描述了小猪佩奇一家简单纯粹、幸福融洽、温暖感动的生活,它通过生活化的剧情、潜移默化式的教育方法,恰到好处地呈现了一种年轻家长所认可的生活方式.有家长感叹地说:“陪着孩子一块...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年10期页码:摘要： 有着一儿一女的王奶奶在外人看来是一个挺幸福的老太太,子女都很孝顺,生活也很富足.年轻时在文工团跳舞的她,退休后经常跳广场舞.可是最近因为走楼梯时不小心摔了一跤,造成腿部粉碎性骨折,以后的日子...
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55. 家有未婚大龄青年如何谈婚论嫁刊名： 自我保健发表期刊： 2018年10期页码:摘要： 未婚大龄青年的父母,在孩子长期不处对象或不结婚的情况下,难免会出现焦虑、恐惧、压抑的情绪.这些情绪不仅给他们带来心理上的变化,还会影响身体健康.那么,如何缓解这些抑郁情绪,保持好心情呢?
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年10期页码:摘要： 晓唐与大吴是同一科室的同事.晓唐是科员,性格外向,工作积极又有想法.大吴是科长,性格沉稳,工作一丝不苟.两人颇得科室同事们的赞许.前不久,年中考评,全科室15人,晓唐的优秀得票率高居第一,比...
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57. 网络上热传的减肥饮食方法刊名： 自我保健发表期刊： 2018年10期页码:摘要： 25～40岁白领女性现状调查:三成上海丽人“消瘦” ◎指导专家蔡美琴(上海营养学会副理事长、上海交通大学医学院营养系副主任教授) 由上海交通大学医学院营养系组织的一项针对全国25～40岁...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年10期页码:摘要： 事实上,睡眠是人类的本能,它是在自然而然的状态里发生的,绝对不存在快速入睡的捷径.而且,在各种睡眠指导里,除了临睡前不要安排剧烈的活动外(包括体力活动和脑力活动),做剧烈运动和过度用脑都不利...
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59. 旅行腹泻是水土不服造成的吗刊名： 自我保健发表期刊： 2018年10期页码:摘要： “旅行者腹泻”是指在旅行期间或旅行之后,每天有3次或以上未成形的大便,或未成形粪便次数不定,伴有发热、腹痛或呕吐的腹泻症状. 很多人都喜欢“在路上”的生活,因为无论是外出旅游还是出差,都能...
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60. 信息动态刊名： 自我保健发表期刊： 2018年10期页码:摘要：
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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