健身瑜伽对改善中年女性形态和提高柔韧性效应的实验研究

• 作者: 陈丽霞
• 来源期刊: 解放军体育学院学报
• 学科: 体育
• 关键词: 健身 瑜伽 形态 柔韧性 女性
• 年，卷（期）: 2004,（4）
• 所属期刊栏目: 运动人体科学
• 页码范围: 107-109
• 页数: 3页
• 分类号: G804.3
• 字数: 2645字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1671-1300.2004.04.033

摘要

为研究健身瑜伽对女性形体和柔韧性方面的锻炼效果,对62名中年女性进行分组实验,在训练前后对各组进行身体形态和柔韧性指标测试.研究结论:健身瑜伽对腰腹、大腿部的减脂降围有所改善,对形体改善的全面性效应没有健美操明显,但在柔韧性改善方面,健身瑜伽比健美操效果显著.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	陈丽霞	陕西师范大学体育学院	53	419	10.0	19.0