10大健美饮食准则

• 作者: 熊淮
• 来源期刊: 科学健身
• 学科: 体育
• 关键词: 营养专业 支链氨基酸 蛋白饮料 肌肉内 体脂 蛋白质摄入量 运动饮料 碳水化物 消化吸收 低脂奶酪
• 年，卷（期）: kxjs,（2）
• 页码范围: 163-167
• 页数: 5页
• 分类号: G883

摘要

【正】想增肌减脂,又不知道怎样安排饮食吗?下面十个饮食准则将帮助你实现自己的目标。就像初学者在训练时应该采用最基本的方法一样,在营养方面也没有必要复杂化。虽然,大学里有专门的营养专业,但是,你肯定不想花四年时间从头来学。所以,我们把你需要掌握的知识,