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科学健身
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主办单位：
光明日报出版社
ISSN：
1672-2361
CN：
11-4990/R
出版周期：
月刊
邮编：
100001
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1. 完美蜕变刊名： 科学健身发表期刊： 2011年6期页码:摘要： 现在的健美运动员不应该把全部精力都放在训练上,应该多看看书、多交交朋友,加强与外界的沟通,来全面提高自己的综合素质。这不仅可以让自己取得斐然的成绩,还可以扭转人们对健美和健美人的不良印象。健...
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2. IFBB快报刊名： 科学健身发表期刊： 2011年6期页码:摘要： 【正】阿诺德·施瓦辛格与老婆分居编译/刘杰曾经获得七次奥林匹亚冠军的阿诺德·施瓦辛格州长,昨天传出他与1986年结婚至今25年的老婆玛莉亚·舒莉华分居。这个消息马上在国际健美界引起广大的讨论...
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3. 不要紧张刊名： 科学健身发表期刊： 2011年6期页码:摘要： 【正】如果紧张会让你感觉到自己的头仿佛都要炸开了,那是因为这有可能是真的。伦敦大学的研究人员跟踪了10000名当地居民12年。他们发现,年龄在50岁以下的工作者因为紧张而导致心血管出现了一些...
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4. 科学饮食给力苗条身材刊名： 科学健身发表期刊： 2011年6期页码:摘要： 【正】"穿上最美丽的衣服秀出好身材,是我们为了迎接盛夏的必修课!作为上班一族,关键在于如何找到在享受美食的同时又可健康瘦身的方法?下面就让我们给出最佳答案。不可或缺的早餐经过一夜睡眠,身体有...
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5. 漂移神话——AE86刊名： 科学健身发表期刊： 2011年6期页码:摘要： 【正】很多人都是先认识AE86以后才知道什么是漂移的,虽然它不再流行,但是它在那些漂移族中依然是个神话。漂移运动可以将车子和身体的配合发挥到极致,如果你不够强悍,还是远远的在看台上欣赏它吧。
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6. 漂移板刊名： 科学健身发表期刊： 2011年6期页码:摘要： 【正】漂移板(freeline skate)最先由美国的极限运动者Ryan Farrelly于2004年发明,最初灵感来自于高山滑雪运动,于是漂移板便变成了陆上的滑雪运动。是全球最轻、最小的...
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7. 设备的维护与保养刊名： 科学健身发表期刊： 2011年6期页码:摘要： 【正】对设备的维护与保养,可以帮助管理者及时发现设备存在的问题与安全隐患,从而做到有备无患。从长远考虑,它实在能帮你省下大笔资金。每家健身房的运营经理心中都会有一个小算盘,盘算着整个健身房每...
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刊名： 科学健身发表期刊： 2011年6期页码:摘要： 【正】很多俱乐部不盈利是源于没有跳出自己的思维束缚。我们禁不住要思考:健身俱乐部销售的主打卡型为年卡是否是最适合的?健身俱乐部从预售开始价格逐渐提高,然后陷入阶段促销,呈M型波动是否是最佳方...
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9. 专家Q&A刊名： 科学健身发表期刊： 2011年6期页码:摘要： 【正】Q您好我是一位美食主义者,看见美食总是控制不住自己的嘴,但是又很羡慕别人的身材,不知道有没有既可以吃又不发胖的食物,可以不用挨饿减肥的方法。知道这个问题很贪心,但还是想请教您,谢谢!A...
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10. 完全动作与不完全动作刊名： 科学健身发表期刊： 2011年6期页码:摘要： 【正】在健美健身训练中,动作有完全动作和不完全动作。完全动作是指在动作全过程用力中,目标肌(主动肌)做主动收缩(向心收缩)和被动收缩(离心收缩)达到彻底的收缩和充分伸展(还原)的过程,叫完全...
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11. 让我们安全地去训练刊名： 科学健身发表期刊： 2011年6期页码:摘要： 【正】不管我们从事什么运动,为了保证训练水平的逐渐提高,"安全训练"是关键,尤其是在健美训练中,除了要注意科学的训练方法、合理的饮食和良好的恢复手段外,更重要的是安全的去训练。一、训练护具看...
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12. 经典肌肉刊名： 科学健身发表期刊： 2011年6期页码:摘要： 【正】聪明的训练,不要盲目训练使用下面这个策略轰炸你的肱二头肌打造一条让人过目难忘的手臂只有刻苦训练是不够的。你肯定需要一定量的训练量来保证你手臂的质量,但是知道如何安排和分配这些训练量是非...
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13. 钢铁车轮刊名： 科学健身发表期刊： 2011年6期页码:摘要： 【正】用这个八周的腿部训练计划锻造你的股四头肌、股二头肌和小腿"双腿!没有其他的身体部位可以在肌肉力量上和它相比。任何人只要略微了解一下力量训练,哪怕是一分钟,就会知道腿部训练是力量训练最核...
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14. 健美舞者的华丽转身刊名： 科学健身发表期刊： 2011年6期页码:摘要： 【正】张衡平曾经夺得全国健美冠军,多次获得最佳表演奖,最佳配乐奖;1996年被《水浒》导演张纪中选中,成功演绎了"阮小五"这一硬汉角色,从此,他成为健美界成功进入演艺圈的第一人;在近二十年的...
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15. 男人VS引力刊名： 科学健身发表期刊： 2011年6期页码:摘要： 【正】乔恩·海恩兹将会向你展示他在他的"猴子杆"健身房中如何将身体打造成一片一片的钢铁的。并且在这个过程中你不会去碰任何大重量的哑铃和杠铃片。我正在学习用双手行走。身体跪下呈起跑姿势,然后身...
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16. 更快=更大=更壮刊名： 科学健身发表期刊： 2011年6期页码:摘要： 【正】菲尔希斯发现了以前没发现的增长秘密吗?07年的他和08年的他相比真的是天壤之别,这其中的秘密是什么呢?今天就告诉给读者。现在的健美运动已经进入了新的时代,几乎所有的人都这么说,不管是从...
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17. 摔角巨星的威胁刊名： 科学健身发表期刊： 2011年6期页码:摘要： 【正】众所周知,3H已经统治WWE很多年了。现在他进入到了管理领域来发挥他的能量。冠军不是天生的每一位摔角斗士都经历了多年的锤炼,才能达到状态的巅峰。保罗·迈克尔·莱温斯特,又名3H,到达了...
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18. 初夏MM变型记刊名： 科学健身发表期刊： 2011年6期页码:摘要： 【正】30特别提示:围绕三组肌肉群而设计的动作旨在增加身体新陈代谢,用以快速身体塑形,这个整体的训练组合推荐每隔2～4天练习一次,每次动作组合训练结束后,最好有大概30分钟左右的快步走或者椭...
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19. 每月之星刊名： 科学健身发表期刊： 2011年6期页码:摘要： 【正】王竹喜欢音乐的健身冠军王竹从小喜欢音乐,5岁时开始学习钢琴,8岁的王竹就可以演奏贝多芬的多首名曲并通过了钢琴九级。但是她似乎更喜欢舞蹈,梦想成为一名舞蹈演员。高中毕业后的她考上了北京音...
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20. 绿茵场上的狂人刊名： 科学健身发表期刊： 2011年6期页码:摘要： 足球运动拥有着全球亿万的爱好者,是全球最受人瞩目的体育项目之一。足球更是一个老少皆宜的体育运动,几个人,一块地方就可以进行对抗比赛。无论是比赛还是健身,足球都是一个非常好看而又直接的运动。
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21. 浪涛上的舞者刊名： 科学健身发表期刊： 2011年6期页码:摘要： 【正】7月的北半球,正值炎夏,酷暑当头,清凉难求。然而远在太平洋夏威夷群岛的西海岸,情况却是另一番景象。阳光、沙滩、美女、海浪,当然少不了穿着短裤、肤色黝黑体形健美的壮汉们,更少不了他们钟爱...
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22. 挑战无极限刊名： 科学健身发表期刊： 2011年6期页码:摘要： 【正】一个富有幽默感的大男孩,外表总是那么的平静刚毅,然而他身上的每一个细胞都燃烧着健美的火热激情。挑战多个第一次费菲是全能运动员出身,这铸就了他热爱挑战的坚强性格,他喜欢尝试各种极富挑战性...
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23. 勇敢的撩起自己的上衣刊名： 科学健身发表期刊： 2011年6期页码:摘要： 随着炎炎夏日的到来,每个男人都梦想着拥有搓衣板似的腹肌,但是怎样才能最快最有效的练出漂亮的腹肌一直是大家困惑的。下面我们为大家制定了一套训练计划,只要你按照这种方法坚持2个月,和大肚腩说拜拜...
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24. 坚实的健美后盾刊名： 科学健身发表期刊： 2011年6期页码:摘要： 周总是一个典型的山东大汉,虽然我们之间的谈话时间并不长,但已经足够让我感觉到他的淳朴与实在。他很忙,在谈话过程中总是有客户找他,不过他每次都能够耐心地将客户安排好,相信这正是大胡子品牌成功的...
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25. 退化的食物刊名： 科学健身发表期刊： 2011年6期页码:摘要： 【正】我们每天正在食用的肉食和很多食物可能不像我们想的那么健康你知道你的饮食非常的健康和完美。你只吃新鲜的肉和健康的蔬菜、水果,并且你摄入正确数量的卡路里和完美的食物比例。但是你仍然不能像你...
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26. 蔬菜的健康威力刊名： 科学健身发表期刊： 2011年6期页码:摘要： 【正】对于广大健美爱好者而言,训练、饮食、休息可谓他们塑造完美身材的三大法宝。由此可见合理的饮食对健美爱好者的重要性。肌肉生长需要大量蛋白质和碳水化合物作为吸收来源。因此包括健身爱好者在内的...
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27. 重谈谷氨酰胺刊名： 科学健身发表期刊： 2011年6期页码:摘要： 【正】谷氨酰胺对现在的健身者已不在陌生,不少杂志也曾多次介绍过它,今天我们再重新和大家认识一下它。谷氨酰胺是健美运动和健美爱好者的基础营养补剂。它是肌肉中最丰富的游离氨基酸,约占人体游离氨基...
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28. 改朝换代刊名： 科学健身发表期刊： 2011年6期页码:摘要： 【正】全球性的革命浪潮也颠覆了力量举界。几年来一直被人们顶礼膜拜的深蹲世界纪录,终于被一锤砸得粉碎。在"阿尔哈佐夫王朝"的废墟上,站起了一位新的巨人——多尼·汤普森。多尼·汤普森可不是新人。...
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刊名： 科学健身发表期刊： 2011年6期页码:摘要： 【正】2011年05月14日山东汇康运动器材有限公司在成都世纪城娇子国际会议中心隆重举行"汇康变频,成就健康,永攀高峰——山东汇康数控新技术在家用跑步机中的应用"信息发布会,在发布会中众多新...
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刊名： 科学健身发表期刊： 2011年6期页码:摘要： 【正】时尚于外,智慧于心。近日,第一财经与柒牌男装的结合,将这一理念完美演绎。从2011年开始,"第一财经"男主持在节目中换装"柒牌"服饰,用智慧与自信演绎出"新时尚先生"形象。第一财经位于...
科学健身基本信息
| 刊名 | 科学健身 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 光明日报出版社 | 主管单位 | |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1672-2361 | CN | 11-4990/R |
| 邮编 | 100001 | 电子邮箱 | kxjsh@tom.com |
| 电话 | 010-876720 | 网址 | |
| 地址 | 北京100001-8信箱 |
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