看看你有多强壮 尝试以下动作,看看自己有没有想象中强壮

• 来源期刊: 科学健身
• 学科: 体育
• 关键词: 身体素质 一个问题 运动轨迹 肩宽 令人
• 年，卷（期）: kxjs_2011,（12）
• 页码范围: 24-24
• 页数: 1页
• 分类号: G806

摘要

速度爆发性训练能使你的身体素质在这个冬天里有所收获。练好它能使你增长很多常规动作的力量。但是你有没有想过这样一个问题:你究竟有多少力气?试试下面单臂哑铃抓举动作,它能在训练爆发力的同时测出你的终极力量。