营养素对付夏日病

• 作者: 陈金伟
• 来源期刊: 健康文摘
• 年，卷（期）: 2012,（8）
• 所属期刊栏目: 营养参谋
• 页码范围: 29
• 页数: 1页
• 分类号: R161
• 语种: 中文

摘要

夏日天气炎热,阳光猛烈,加上饮食不节、出汗过多等原因,容易导致人体心理和身体内环境失衡,患上多种夏日病症,如情绪紊乱、皮肤晒黑或晒伤、皮肤发干和粗糙、缺钙和缺镁等.其实,防治这类病用好营养素即可. 维生素B1、维生素B6防治情绪紊乱 病因及症状:夏日天气炎热,消耗过多的B族维生素,其中维生素B1、维生素B6缺乏容易导致情绪不稳、心浮气躁、悲观失望、自制力减弱,出现自伤、自残、自杀或故意杀人泄愤等.女性朋友还会患上月经前期紧张综合征,出现失眠多梦、健忘和眼睑手足浮肿等.