控血糖 常吃开心果

• 作者: 孙大章
• 来源期刊: 食经
• 年，卷（期）: 2014,（9）
• 所属期刊栏目: 集资箱
• 页码范围: 12-13
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

开心果是常见的坚果食物,吃起来很方便,而且开心果营养丰富,还有人体所需多种微量元素,糖尿病患者多吃开心果可以控制血糖含量. 控制饮食是日常预防和治疗糖尿病的关键,人们总是觉得要控制饮食非常困难,但其实一些简单小技巧就可以让人养成健康的饮食习惯.即使平时选择健康的小零食也可以给糖尿病患者带来长期的益处. 找到自己喜欢吃的健康零食才会让你能更轻松地坚持一份健康食谱,这也是糖尿病患者需要谨记的秘诀.开心果口感丰富,富含维生素B6、铜、锰,也是蛋白质、膳食纤维、硫胺(维生素B1)和有益脂肪的来源.