给久坐一族的几个小建议

• 作者: 肖明明
• 来源期刊: 医药食疗保健
• 学科: 医学
• 关键词: 久坐 运动心理学 血液循环 均匀分布 坐骨结节 电话 日本人 坐垫
• 年，卷（期）: 2015,（6）
• 页码范围: 50-50
• 页数: 1页
• 分类号: R745.42

摘要

站着打电话。英国拉夫堡大学运动心理学教授斯图尔特·比德尔建议，打电话或接电话时站起来，双脚轮流支撑身体、转换重心，可以促进血液循环，消耗更多的热量。椅上放坐垫。日本人喜欢在椅子上放个厚厚的坐垫，帮助重量均匀分布，还能减少椅子对坐骨结节的摩擦，或者在脚下也放个厚垫子，让双腿适度抬高。