适合久坐一族的耸肩操

• 作者: 彭鑫
• 来源期刊: 医药食疗保健
• 学科: 医学
• 关键词: 办公室工作人员 耸肩 久坐 脾胃之气 面色苍白 中医角度 脾胃虚弱 常运动
• 年，卷（期）: 2015,（10）
• 页码范围: 50-50
• 页数: 1页
• 分类号: R13

摘要

不经常运动的人，特别是办公室工作人员，因为用电脑的缘故，双肩容易紧张而不能松沉，乃至影响到颈椎和整个后背，好像背着重物。从外表看来，这类人双肩习惯性上耸，即所谓的“架肩”，长此下去，脾胃之气容易积滞，进而面色苍白，四肢瘦弱，抑或是虚胖，体力不佳，从中医角度来看，这些均是脾胃虚弱、气机壅滞所导致的。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	彭鑫		42	42	3.0	6.0