哪些食物富含维生素E

• 作者: 左小霞 杨月欣
• 来源期刊: 保健与生活
• 关键词: 食物 维生素 细胞膜 皮肤科医生 延缓衰老 新陈代谢 色素沉着 脂肪酸 营养素 老年人 黄褐斑 孕妇 氧化 外用 润肤 人体 膜上 流产 疾病 活性
• 年，卷（期）: 2017,（4）
• 所属期刊栏目: 药膳食疗
• 页码范围: 35
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

维生素E是人体不可缺少的营养素之一,也是皮肤科医生的最爱.孕妇缺乏维生素E容易流产,老年人缺乏维生素E则容易出现黄褐斑,还会引起一系列疾病. 1.延缓衰老 人的衰老是从细胞开始的,细胞膜上的脂肪酸的氧化需要维生素E来保护,从而维持细胞膜的活性和新陈代谢.外用维生素E可以淡化色素沉着,并起到一定的美白、润肤的作用.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	左小霞	解放军第309医院营养科	18	19	3.0	4.0
2	杨月欣	中国疾控中心营养与食品安全所营养评价室	9	68	3.0	8.0