髋关节力量训练在短跑中的作用与练习方法

• 作者: 徐峰
• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 关键词: 力量训练 短跑技术 练习方法 后蹬 支撑腿 短跑训练 文中 下肢力量 交叉步 训练方法
• 年，卷（期）: 2017,（10）
• 页码范围: 14-15
• 页数: 2页
• 分类号: G822.1

摘要

髋关节是人体的主要组成部分之一,也是人体运动的重要部位,尤其在田径运动中,它的正确运动与短跑技术的表现和运动成绩有着密切的关系。再如文中也常提到＂转髋＂、＂伸髋＂、＂送髋＂,并用它来改进提高技术。一、髋关节力量训练在短跑中的作用（一）＂用髋跑＂可充分增大步幅跑的过程是全身各关节协调配合的结果,

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1	徐峰		4	0	0.0	0.0