久坐一族常抬腿

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 农学
• 关键词: 内脏器官 办公室 脊柱
• 年，卷（期）: 2017,（7）
• 页码范围: 41-41
• 页数: 1页
• 分类号: S831.1

摘要

当办公室一族每天坐姿连续超过120分钟后，脊柱、骨盆及内脏器官承受的压力会有很大增加，因此，每办公1小时，拿出几分钟做一下后抬腿练习，对人体的脊柱排列、背脊肌肉质量、血液回流状态等都有帮助。