瑜伽对肥胖女大学生身体形态、体成分及心肺功能的影响

• 作者: 于永光
• 来源期刊: 青海师范大学学报（自然科学版）
• 学科: 体育
• 关键词: 瑜伽 肥胖女大学生 身体形态 体成分 心肺功能 影响
• 年，卷（期）: 2018,（4）
• 页码范围: 67-72
• 页数: 6页
• 分类号: G812.4
• 字数: 3967字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1001-7542.2018.04.014

摘要

目的:探讨瑜伽对肥胖女大学生身体形态、体成分和心肺功能指标的影响,为肥胖女大学生改善肥胖状况和提高体质健康水平提供理论支持.方法:在滁州职业技术学院选取一、二年级60名肥胖女大学生,随机分为实验组和对照组各30人,对照组维持正常生活习惯,实验组进行为期16周的瑜伽干预锻炼,并进行瑜伽锻炼实验前后身体形态、体成分和心肺等相关指标测量.结果:经过16周瑜伽锻炼干预后,实验组30名肥胖女大学生体重、体质量指数(BMI)、腰围、臀围、腰臀比等指标均降低,差异有统计学意义(t值分别为17.73,19.78,16.69,16.29,5.58,P值均＜0.01);肺活量、肺活量体重比指标均上升,800米指标降低,差异有统计学意义(t值分别为-12.28,-14.40,6.26,P值均＜0.01).结论:瑜伽锻炼对改善肥胖女大学生的身体形态、体成分和心肺功能具有良好效果.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	于永光	滁州职业技术学院体育部	19	58	4.0	7.0