组间休息的最优时间

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 休息时间 力量训练 生长 肌肉
• 年，卷（期）: 2018,（3）
• 页码范围: 34-34
• 页数: 1页
• 分类号: G861.1

摘要

传统的、短时间的休息会妨碍肌肉生长，而适当延长每组力量训练之间的休息时间则能更好促进肌肉生长。