悬空头倒立的晋级练习

• 作者: 闻风
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 经济
• 关键词: 倒立 空头 练习 晋级 腕关节
• 年，卷（期）: 2019,（2）
• 页码范围: 102-102
• 页数: 1页
• 分类号: F832.5

摘要

问:我可以做悬空头倒立。今天想试一下手小臂着地,头不着地的倒立,感觉无处着手。答:先做到能够努力向上伸展两腿,带动躯干向上伸展,直至两肩、两上臂尽可能地向上伸展。这个时候,你头部的承重就会慢慢减少。同时必须让两手小指、腕关节、前臂的尺侧牢固地贴住地面。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	闻风		10	0	0.0	0.0