焦点解决短期疗法 在调节高考考试焦虑中的应用

• 作者: 孔翠
• 来源期刊: 中小学心理健康教育
• 学科: 教育
• 关键词: 焦点解决 心理咨询 考试焦虑
• 年，卷（期）: 2020,（7）
• 所属期刊栏目: 咨询方略
• 页码范围: 64-66
• 页数: 3页
• 分类号: G44
• 字数: 3562字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1671-2684.2020.07.022

摘要

通过心理咨询的日常实践,总结出个人层面应对高考考试焦虑的一些实用的方法技术,将心理咨询的小众流派——焦点解决短期疗法的具体技术迁移到学生的自我调节方法中,如通过觉察自身应对高考时存在的身心反应,运用一般化技术降低考生的负面情绪,通过认知重构技术了解考生背后的心理动机和需要,通过刻度化询问清晰地明确当下及期望状态以及可以做出的改变,通过例外询问找寻过去的成功经验,从而找回行动的主控权与自主性,建立解决问题的信心和策略.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	孔翠		15	6	1.0	2.0